排便排不出來 醫生老奶奶讓我做這3件事情，已經3年沒便祕了

排便排不出來？醫生老奶奶讓我做這3件事情，已經3年沒便祕了！

有這樣一句老話："要叫人不死，腸中須無屎"。便祕在現代人群中，影響著各個年齡段的人。上到八九十歲的老人，下到一兩歲的嬰孩，都承受著便祕帶來的"只要一上廁所就覺得是一場持久戰"的痛苦。

除此之外，便祕還影響著我們的身體健康，便祕能產生36種毒素，這些毒素可引起179種疾病，其中有22種是惡性的，所以才有便祕是萬病之源的說法。包括很多人體臭、口臭、面色暗淡、長斑、長痘都與便祕有著密不可分的關聯。下面就來說一下為什麼會便祕，以及醫生老奶奶讓我做的3個通腸排便的好方法。

一、為什麼會便祕？

1、器質性便祕

由腸道腫瘤、腸狹窄、腸扭轉等疾病引起的便祕，需要進行相關疾病的檢查和治療。

2、功能性便祕

由於飲食結構、年齡等非直接疾病因素引起的便祕。

比如：老年人消化功能比青壯年人有所減退；活動量減少；飲食、飲水量減少；飲食內容受限；長期心理壓力導致情緒低落進而誘發便祕。

二、醫生老奶奶讓我做的3件治療便祕的偏方

偏方一：食醋可通便

【配方】食醋

【做法】食醋20克、白開水1大杯

【用法】每日晨起空腹飲用食醋，然後再飲用白開水，再去散步40~50分鐘，中午即可有便意。

【功效】醋含有豐富的氨基酸和大量具有消化功能的酶，可以促進腸道蠕動，具有一定的排便功能。

偏方二：決明子治便祕

【配方】決明子50克、蜂蜜15克

【做法】決明子洗淨晾乾，上火微炒，然後搗碎與200ml清水一起小火煎煮10分鐘待用。

【用法】取其上述煎煮好的湯汁50克，與蜂蜜、適量白開水一起攪拌均勻飲用，每日早晚各1次。

【功效】決明子主大腸經，有清熱、潤腸通便的功效，對於腸道乾燥的便祕情況具有一定的作用。

偏方三：科學療/法—四仁治便祕

【方名】四仁止常怡體貼

【做法】火麻仁、郁李仁、苦杏仁、桃仁這四仁，搭配澤瀉、當歸、肉蓯蓉、大黃、厚朴、枳實等，總共十餘味通腸排便、維持腸道菌群平衡的中.藥.材遵循 古方熬製而成。

【用法】每日夜間貼於肚臍，次日清晨揭掉。

【功效】

火麻仁歸脾、胃、大腸經，能益脾補虛，養陰潤燥，通便；

郁李仁歸脾、大腸、小腸經，潤燥滑腸，下氣，利水；

苦杏仁含油脂而質潤，具有潤腸通便、止咳平喘之效，常用於治療便祕；

桃仁含45%的脂肪油，可潤燥滑腸，有利於糞便從體內排出；

澤瀉、當歸、肉蓯蓉、大黃、厚朴等，可通腸道，促進腸胃蠕動，排出體內糞便，利尿、降血脂。

據悉，該方為非遺良方，始於明代萬曆年間，至今已有400年曆史，網上已有成品。有需要的朋友可以參考下。

三、便祕注意事項

1、"水"

每日堅持用燒開的白開水，涼溫後再飲用，每日至少要喝8杯，晚上睡前、半夜醒時和晨起都應用1杯溫開水。

2、"排"

定時排便，建議是晨起時，有便意就去排便，不要拖延時間，使腸中經常清空，大便後用清水清洗肛門及會陰部，保持清潔。

3、"動"

適量運動，每日早晚各做一次腹式呼吸，並散步或慢跑，促進腸胃蠕動，有助於排便。

提醒：你好，我是康駿朋醫生，看到這篇文章，如果對您沒有幫助，請你到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。