夏天寶寶總是便祕，寶媽沒招？關注這幾點讓寶寶輕鬆排便！
現在正是炎炎夏日，室外氣溫非常高，很多地方都35度以上。而炎熱對人的影響也很大，特別是對剛出生沒多久的嬰兒，他們的抵抗力非常差，免疫系統以及身體的其他技能也都沒有發育完全，所以很容易出現各種各樣的問題。
比如說有一些寶寶一到夏天就容易上火，進而導致便祕，排便次數也會減少，而長期便祕不給他以後的成長帶來很嚴重的危害。
而大多數寶寶的便祕都屬於功能性便祕，經常伴有寶寶腸道功能紊亂，還有可能導致寶寶食慾不振，嚴重的甚至可能導致寶寶長痔瘡。
而導致寶寶便祕的原因有很多，但是隻要父母堅持以下這幾點，寶寶夏季便祕的現象也能得到有效的緩解。
首先就是一定要注意膳食均衡，在寶寶還只能喝奶粉的時候。一定要按照買的奶粉上的要求正確衝跑，有些家長總是喜歡把奶粉衝的特別稀，覺得這樣子寶寶才能更好的吸收 ，其實這種想法是錯誤的。
此外，如果寶寶已經可以吃一些輔食了，父母可以選擇一些粗糧給孩子搭配著吃，粗糧當中含有豐富的維生素B唯一有效促進腸道的消化，能夠有效的改善寶寶便祕的情況。
輔食當中除了粗糧更少不了蔬菜水果，蔬菜當中含有豐富的膳食纖維，能起到通腸順便的作用，一定要讓孩子從小就堅持吃蔬菜水，如果寶寶實在不願意吃可以榨成汁或者做成麵條讓孩子吃，總之一定要讓寶寶營養均衡。
此外，夏天寶寶很容易出汗，出汗之後寶寶就很容易缺水乾，所以夏天寶媽一定要多給孩子喝水，不僅可以起到清洗腸道的作用，還可以排毒。有條件的父母一定要隨身攜帶著水杯，儘量多給孩子補充水分。
父母在做菜的時候也可以少用一些動物類的食用油而選擇橄欖油或者葵花籽油，因為這類油當中還有豐富的油酸可以起到乳化的作用，寶寶多吃一些這種油有利於糞便的排出。
此外還有一些父母擔心孩子亂跑有微危險，所以一直把孩子關在家裡，但其實1~3歲的孩子基本上能走能跳，應該多帶孩子到外面去逛，做一些適量的運動促進腸胃的蠕動，也可以避免以後長大胖。
還有很多孩子從小排便，作息時間就不規律，有時候可能有了便便，但是可能沉迷玩手機或者幹其他的事情就憋著便，而這樣時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便容易被堆積在腸內，十分被吸走之後就更難排出。
所以一定要讓孩子從小養成定時排便的好習慣，每天規定一個固定的時間讓孩子排便，這樣他以後就能養成習慣，每天這個時候都會排便。剛開始的時候，孩子可能不習慣，拉不出來，但是慢慢的養成習慣就好了。
上面這幾點都是需要父母平時注意的，如果經過一段時間這樣的調理，寶寶的便祕還是沒有明顯的改善，就需要儘快就醫了。