文丨木棉媽媽
上個月以前的一個同事跟我發來微信，問我什麼牌子的維生素好。
我問她，最近加班比較忙嗎？要補充維生素！
同事說懷孕一個多月了，都說孕前期可以吃點維生素補一補，你給我推薦一個！
說起來同事的備孕史也挺心酸的，備孕兩年多，終於懷上了。
相信很多人也是一樣，想要寶寶遲遲懷不上，可是有的人備孕第一個月就懷上了，其實做到這兩點你也可以！
一、排卵
排卵期好計算，可是抓住排卵日卻很難啊，排卵期只能給你提供一個大概時間段，我們都知道“前七後八”，月經過去八天後至下次來月經的前七天是排卵期，但是具體哪天排卵很嫩把握住。
一般月經正常的情況下，下次來月經的前14天是排卵日，不過呢，很多的女性月經不是太正常，有時候會推遲，有時候會提前，那麼排卵日就不好計算了。
備孕期間，你可以採用排卵試紙來測試，排卵試紙是測試體內黃體水平，到排卵期黃體會達到高峰，試紙顏色會變得特別深。
如果你的月經不太規律，通常黃體水平也比較低，用排卵試紙也不好測量。
這時候你可以求助於醫院，去醫院監測卵泡，醫院會告訴卵泡發育水平和發育速度，會告訴下次什麼時候來監測，還會告訴你大約哪天排卵，很準的。
再有就是同房問題了，有的人排卵期抓的也比較好，但就是懷不上，為什麼？同房頻率太高也不行，一進入排卵期就開始同房了，到了排卵日，你的精子質量和數量已經變差了，所以就很難懷孕了。
你可以在排卵期隔天同房，最好是排卵日前一天同房，這樣受孕的機率會大大增加，因為卵子排出後只在體內存活1-2天，而精子游到輸卵管也需要一定的時間，如果排卵後再同房，卵子已經存活一段時間了，精子如果遊得慢，那懷孕機率就變小了。
二、放鬆心態
懷孕最忌的就是緊張，很多夫妻開始備孕，第一個月沒懷上，然後就緊張了，感覺身體出了問題，四處尋醫問藥，結果，錢也沒少花，孩子還是沒懷上。
有個同事就是這樣，一胎是男寶，想要個女兒，遲遲懷不上，看了三年醫生，後來乾脆放棄了，不要了，反正已經有個寶寶了。結果呢，這個時候就懷上了，所以放鬆心情是很重要的。
如果你能做到這兩點，懷孕也可以變得簡單，當然了，前提是夫妻雙方身體都沒問題！
一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？孩子為什麼不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎麼回事兒？
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