作者：準爸李，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com）
有這麼一個極品醫生，他是個醫學博士，從準備要娃到懷孕，一直「啪啪啪」到腿軟……結果！短短 6 天就懷上了！
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6 天如此高效精準，這夫妻倆簡直是「小仲馬」&「高效田」有木有……
那麼，成功的背後有著怎樣的艱辛，備孕的道路又是如何曲折動人？
小兩口太忙碌，想生娃沒時間
某天早上……「老公！老公！老公！」……「快看快看！」
老婆坐在馬桶上，遞給我一支驗孕棒。
這個驗孕棒是我批發的幾十支驗孕棒中的一支，一個半月的功夫，就只剩下十多支了，當真是天天都在測啊……
於是我找來眼鏡，把客廳的燈都打開，終於看到 T 刻度位置上一條似有非有的微微的淡痕，淡到連顏色都形容不出，淡得就像是手在汽車外殼上摸出的印子。
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我其實很理解老婆的急切，忙碌的小兩口，想生娃真的很糾結。
去年剛說起要備孕，沒多久她就去了美國，幾個月裡就只能每天視頻一下。好不容易請到假去探親兩週，在加勒比的遊輪上，多麼春光明媚的交配季節啊，結果剛出發，大姨媽卻不合時宜地造訪了……
就這樣又過了幾個月，直到她回國了，才又開始了嘗試，眼看月底我又要出國了。所以你說，她能不敏感，能不激動嗎？
不過，我在講心得之前要提醒一下大家：
備孕這件事就像瓜一樣，強扭的不甜，快速催熟的也不一定好，儘量順其自然吧。
預熱：快速備孕的兩個心得
其實，早在幾個月前，我們就做好了充足的備孕計劃。保障營養，堅持運動，自不必說。
對於大多數想要懷寶寶的夫妻來說，提前 3 到 6 個月的時間來改善身體達到最佳狀態，都能提高受孕機率和胚胎質量。
不過重點還有一個，把握住受孕時機。
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因為一個月經週期內能受孕的時間其實很短——完全取決於排卵的時間。
對於一般的月經週期規律的女性來說，排卵日通常是在下一次月經來潮的前 14 天左右。
雖然知道日子，但我們並不能控制身體哪天排卵。
如果再加上精子質量、頻繁異地這些因素，備孕就真如很多人所說，是一門充滿運氣的「玄學」。
讓備孕這件事更可控，我做了兩件微小的工作。
心得 1. 買了支「基礎體溫計」
老婆每天早上醒來，不起身，不做任何事情，直接測口腔溫度，這就是每天的基礎體溫。
人在清醒而又非常安靜時，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環境溫度等因素影響時的狀態叫做「基礎狀態」，基礎狀態下的體溫，就叫做「基礎體溫」。
監測基礎體溫可以輔助判斷排卵日，排卵的時候體溫稍降低 0.1～0.2 ℃，隨後立即較平日升高 0.3～0.5 ℃，一般測到體溫升高的那個早上也還是排卵的當日。體溫升高會維持 14 天左右，直到月經來潮，又回到平日的體溫。
友情提示，婦產科醫生其實並不建議大家太關注基礎體溫。
因為有些人會因為每天測體溫把自己搞得太緊張，這樣也可能影響排卵，到那時反而會算不準排卵日。
我老婆從幾個月前開始，每天早上堅持測基礎體溫，記錄在手機軟件上。
她的月經週期在 33 天左右，比正常偏長，通過測量體溫，可以觀察到她每次的排卵日都在月經來潮後的第 18～19 天，白帶變化也可以佐證。
這樣子，大概什麼時候會排卵，我們基本心裡有數了。
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心得 2. 參考了一篇神一樣的論文
這是發表在權威期刊《新英格蘭醫學雜誌》的研究，題目翻譯成中文叫「性生活時機和排卵時間對懷孕概率的影響」，裡面有張圖：
醫學博士專用，一般人可能看不懂
▼
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就是說，一個月經週期中，總共有 6 天有機會受孕：
排卵的當日，以及更早的 2 天內，懷孕的概率最高。
排卵前 5 天內都還有機會，而排卵後的第 2 天開始就不可能懷上了，只能等待下個週期。
這與精子存活時間 2～5 天、卵子受孕機會 12～24 小時的說法完全吻合。
是不是很科學呢？
是不是忽然就有連著啪啪啪 6 天的衝動了呢？
6 天？想懷孕的女人，才不會這麼輕易就放過你……
連續啪啪啪 6 天「播種」成功！
第 6 天的早上，對，就是「連著啪啪啪 6 天」的那個第 6 天，本應期待體溫升高的這天早晨，體溫計竟然沒電了！
我趕緊去又買了一支體溫計。然而，新體溫計和舊體溫計似乎示數的基準不太一樣，之前即便高溫也就 36.6 ℃，新體溫計一測居然 36.8 ℃。
我一下就迷糊了，到底是更換了體溫計的原因，還是真的因為排卵而進入高溫期了？
老婆此時展現了她一家之主的果斷：
寧可連啪一月，不能錯過一天！
後來的 5 天，是腿軟的 5 天。
中間有一次我要值班，晚上得待在醫院不回家。她可能是大清早突然想起了吧，六點鐘爬上來，把我給騎了……
我求饒道：
就快沒了，請可持續發展啊！
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當然，最後的結果大家可能也猜到了，我們備孕成功，而且一擊即中，如此高效！
然而，這究竟是排卵日推算精準、致孕時機恰當的功勞，還是其它原因，也弄不明白了……
這個「連續 6 天啪啪啪懷孕」的故事是不是很有借鑑性?
不管是一胎還是二胎，怎麼能快速懷孕，這裡再給大家總結一下：
1. 如果條件充足，備孕一定不要著急，要放平心態，要備足營養和體力；
2. 如果確實有特殊情況，時間緊迫，那就認真測好體溫、算好排卵時間，找準受孕日，不遺餘力。
今天不僅講故事給你們聽，也想聽聽大家的故事～
從備孕到懷孕，各位都用了多長時間了？快來評論區留言吧～
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