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2017年9月4日，湖北宜昌市民主路市場，商家出售的板栗、獼猴桃、核桃、黃花梨、棗子、葡萄、柿子、蘋果、西瓜等琳琅滿目，吸引著市民們扎堆選購。
這些瓜果物美價廉，你喜歡吃哪一種呢？
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核桃仁的外形就像一個微型的腦子，其褶皺就像大腦皮層。中國人有“以形補形“的傳統，於是吃核桃能補腦的說法就流傳了開來，小孩多吃可益智，長者多吃可防記憶力衰退。中醫認為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。主治腎虛喘嗽、腰痛、兩腳痿弱、遺精不舉、腸燥便祕。
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獼猴桃【別名】陽桃、羊桃、奇異果、 狐狸桃、野梨、藤梨、猴仔梨、楊湯梨。
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獼猴桃被譽為“水果之王”，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。
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黃花梨是一種新穎的梨中珍品，皮薄、核小、味甜、肉嫩、質細、水分足。
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黃花梨由浙江大學園藝系沈德緒教授培育而成，1984年引入浙江省慈溪市周巷鎮種植。由於黃花梨早熟抗病、品質較佳，栽培面積不斷擴大，逐漸成為寧波市砂梨的主栽品種，周巷鎮被國務院有關部門命名為“中國黃花梨之鄉”。
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中醫認為，板栗有補腎健脾、強身健體、益胃平肝等功效，被稱為“腎之果”。
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瓦栗子也是板栗嗎？
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李時珍在《本草綱目》 中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦。紅棗的養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
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葡萄為著名水果，生食或制葡萄乾，並釀酒，釀酒後的酒腳可提酒食酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。
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葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。
你吃葡萄吐皮嗎？
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據《中藥大辭典》載：柿子【性味】甘澀，寒。【歸經】入心、肺、大腸經。【功能主治】清熱，潤肺，止渴。治熱渴，咳嗽，吐血，口瘡。
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【注意】凡脾胃虛寒，痰溼內盛，外感咳嗽，脾虛洩瀉，瘧疾等症均不宜食柿子。
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蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。“每天一蘋果，醫生遠離我”。 根據聯合國糧農組織統計，2013年全世界的蘋果產量為8082萬噸，超過葡萄的7718萬噸，排世界第二位。
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西瓜：據中醫藥典載，西瓜【性味】甘，寒。【歸經】心、胃、膀胱經。【功能主治】清熱解暑，除煩止渴，利小便。主治暑熱煩渴，熱盛津傷，小便不利；喉痺，口瘡。
天氣涼了，西瓜開始滯銷了。
