71歲老奶奶愛健身每天跑10公里練成一身肌肉

國外那些事兒

1/6 在我們印象中，健身只是屬於年輕人，不過當看到這位老奶奶以後，很多人就會改變觀點。71 歲的老奶奶 Josefina Monasterio 來自委內瑞拉，她搬到了美國佛羅里達州以後愛上了健身，向世界展示了自己的身材。

2/6 見過 Josefina 以後，你就會發現年齡對她來說只是一個數字。Josefina 展現了自己的肌肉，成為世界上年齡最大的肌肉女性之一。

3/6 在 Josefina 59歲的時候，她愛上了健身。她出生在委內瑞拉，1975年搬到美國的佛羅里達州。她表示如果沒有在60歲左右找到這個興趣愛好，她將失去12年來的樂趣和成就感。

4/6 Josefina 表示，她堅持嚴格的訓練，包括每天快跑6英里（約9.7公里），慢跑3英里（約4.8公里），最後走3英里（約4.8公里）。

5/6 她每天早上做瑜伽，讓自己的身體保持靈活。接下來吃燕麥早餐，然後在健身房進行魔鬼訓練，然後吃肉和水果點心。完成身體鍛鍊以後，Josefina 傾向於待在家裡做家務，然後休息。

6/6 這位退休老人決定定期在社交網站上發佈視頻，鼓舞那些關注她的人，她說：“我一直相信，每個人都能夠改變自己。”

2017-09-29

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