人睡覺是東西睡好，還是南北睡好？

這個用到易經風水。

朝那個方向看看你需要什麼。

財運就朝向財運亨通的方向

人睡覺頭朝南北好，還是東西好，這個還知不只道，磚家的話也不是全正確，中國農村蓋房都是門朝南的為正房，門口倆邊留有窗戶，我去過幾個省，農村人.住宿的床住，都是東西睡向，沒有南北睡向的，並且老人住東間，下輩住西間，按農村人的話法，東為上，西為下。為什麼東西睡而不南北睡，人們認為東西睡正照太陽，從窗戶能進陽光，身體健康，打開窗戶，微風吹進，空氣好。使人特別健康，我以為東西睡覺是中國人的傳統，朋友們如何看待哪？

從地球這個大磁場來看，睡覺是南北睡好。

“藥補不如食補，食補不如睡補。”意思是說睡眠為人體健康的第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。

《黃帝內經•靈樞》：陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。可見睡眠是一門養生學問。生活中有許多因素會影響到睡眠質量，那麼怎麼睡覺才最補呢?

關於睡眠的養生知識。希望大家能健康睡眠，精力充沛！

南北方向睡覺最養生

我們都知道地球是一個巨大的磁場，其磁場從北極發出，經過地球表面，然後進入南極。人體的大腦活動也是一個電流傳導的過程，是從頭到腳的一個過程。所以，睡覺時人體的生物電流和地球磁場的方向關係到人的睡眠質量。

東西方向睡覺

東西方向睡覺，導致人體的生物電流和地磁方向垂直，地磁的力量就會成為人體生物電流傳導的一種阻礙，大腦要使指示傳達到身體的各個部位，想要恢復正常運行來達到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大腦休息時間也需要工作。

長久如此，機體會出現氣血運行失常，出現心煩氣躁，難以入睡。從而影響睡眠質量。

南北方向睡

中醫認為頭南腳北的睡覺方向適合體弱陰虛者，這樣可以補陽氣。而如果身體健壯，陽氣過於旺盛者可以採取頭北腳南的方向，這可以瀉陽補陰，以達到人體陰陽平衡。

從西醫來看，從磁場角度頭北腳南最有益於身體的健康。這樣使磁場的平穩的穿過人體，最大限度的減少磁場對人體的干擾。人體內的生物電流方向和氣血運行方向和氣場平行，在磁場的作用下，氣血運行暢通，可以使人體代謝減低，利於氣血的暢通，可以提高睡眠質量。

最佳答案：怎麼舒服怎麼睡！

1.頭朝南北說：

我們傳統的房屋建築，講究坐北朝南；而室內床鋪安置，則往往是東西向。專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。

因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。

當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。

如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。 人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。

人體處於南北睡向時，由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利於通過毛細血管，減少血栓的發生。

所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。

2.頭朝東說：

國外科學家則主張頭朝東睡，認為頭朝北往往會導致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。

如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈衝，大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。

3.頭朝西北睡說 ：

中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。

我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。中醫學建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。

次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。 我們知道，人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。

4.春夏頭朝東、秋冬頭向西說：

關於睡眠時臥的方向，古人提出“秋冬向西”的觀點，如《千金要方·道林養性》裡說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”，《老老恆言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。

原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。

總結：

有說東來有說西，有說南來有說北，搞得大家都糊塗啦。

還是開頭的那句話：怎麼舒服怎麼睡吧！

A : 最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致。

因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。

現代西醫睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。

客廳

B :人睡覺頭朝南北好，還是東西好，這個還不知道，專家的話也不是全正確，中國農村蓋房都是門朝南的為正房，門口倆邊留有窗戶，我去過幾個省，農村人.住宿的床住，都是東西睡向，沒有南北睡向的，並且老人住東間，下輩住西間，按農村人的話法，東為上，西為下。

為什麼東西睡而不南北睡，人們認為東西睡正照太陽，從窗戶能進陽光，身體健康，打開窗戶，微風吹進，空氣好。使人特別健康，我以為東西睡覺是中國人的傳統。

餐桌

臥室

臥室

書桌

廚房

衛生間

首先，蒙著頭睡就不對！

蒙著頭睡覺多舒服啊，棉被能隔絕噪音，讓人很快入睡；而且自己鼻子裡呼出來的熱氣還暖暖的，特別保溫！簡直舒服到飛起不是嗎！

可是，“矇頭睡覺”對身體的危害可大了。睡覺的時候把頭矇住，會讓你口鼻都處於空氣不流通的環境，氧氣少、二氧化碳多，在這種環境下睡覺，造成缺氧是經常的事。你覺得蒙著頭睡能睡得很沉，很有可能就是缺氧；而且二氧化碳有保溫作用，會讓人覺得很暖和。

而且在醒來後，往往會覺得頭暈、胸悶、乏力、精神不振，好像是怎麼睡都睡不夠，這就是缺氧帶來的“後遺症”。

蜷起來睡：很傷背！

當你是個胎兒的時候，就是蜷縮在媽媽的子宮裡的，所以蜷縮起來睡覺，有點像是回到了媽媽的子宮裡，是一個非常自然、舒服的姿勢。聽起來還真的有點道理呢。

大錯特錯！

蜷起來的時候，脊椎和脖子沒有任何支撐，還會讓腰背肌緊繃繃的，處於緊張狀態，時間長了可能會導致頸肩部肌肉緊張，甚至導致腰背部的軟組織勞損。

趴著睡：傷心臟、脊椎！

趴著睡的時候，感覺自己擁抱著整個床鋪，特別有滿足感。但是這種睡法，可能是最讓你受傷的一種睡法。

趴著的時候，整個胸腔要承受很大的壓力，會導致胸悶、胸痛、呼吸受到阻礙、心臟不舒服等情況。

對於女性來說，俯臥還會還壓迫乳房，影響它的形態和血液循環。另外，頭偏向一側，也會讓頸椎受到壓迫，特別容易落枕；而且脊椎也沒有支撐，早上醒來，很容易脖子痛、背痛。

良好睡姿：平躺&側臥

從受力角度來說，側躺時腰椎間盤受到的壓力是平躺的3倍，但是比起坐、站來說，這個“力”還是會小很多。所以，不管是平躺、側躺都是不傷害脊椎的良好睡姿。

平躺的時候，腦袋擺正，脖子不要扭曲，胳膊、腿自然伸直、放鬆；側躺時，四肢自然彎曲，不需要刻意把四肢放到固定的位置。

平躺的時候，如果在膝蓋下面墊上枕頭、墊子之類的東西，可以維持腰椎的生理性前突；而側躺時，兩腿中間夾一個枕頭、墊子，可以維持腰椎保持中立的位置。所以大人們不要覺得玩偶很幼稚，這下可以光明正大地買玩偶啦。

糾正睡姿，是指入睡姿勢

所謂糾正睡姿，準確地來說，糾正的是“入睡”姿勢。睡著後，如果只維持一個姿勢，在一部分肌肉得到休息的同時，另一部分會一直處於緊張狀態。

為了讓值班的另一部分身體肌肉放鬆，翻身是不可避免的（正常情況下，人一晚上可以翻20~45次）。但是，入睡時的姿勢會保持一段比較長的時間，對於脊椎的影響比較大，所以，睡的不對，起來重睡！

硬板床比軟床好？錯！

家長從小就教育我們，說要睡就睡硬板床，對腰椎好。其實，床墊太軟、太硬都對腰椎不好。

人在睡覺的時候，是由5個部分來支撐身體的，頭部、肩背部、腰部、臀部和腿部，每個部分，都有自己被分配到的重量，依次是10%、30%、10%、35%和15%，而且這樣也能維持人體的生理曲線。

床墊過軟的話，會讓人在平躺、側躺時陷進床墊裡，腰部受力加大，分散了肩部和臀部應該承受的重量。而床墊過硬的話，會讓肩背部、臀部受力加大，腰部承受的重量不足；平躺時，腰椎就會後陷，而側躺時，腰椎側向彎曲。所以過軟、過硬的床墊對腰椎都不好，軟硬度適中的床墊（睡下去的時候，腰部不會塌陷，也不會懸空，而是恰好被支撐住）比較合適。

別再糾結了，也不要迷信專家，風水師的指導，首先要根據自己臥室的佈局考慮，白天有陽光的靠窗戶的地方最好，主要不要床頭朝衛生間，也不要睡覺的時候頭對著鏡子，這個是?科學道理道理的，晚上光線暗，夜裡起來的時候會讓鏡子裡的影子嚇到自己。其他的除了要安靜，不要讓窗戶的風太大就沒有別的問題了，安心睡覺吧！

如果按照中國古老的習俗來講，方位是分金木水火土，有著五行八卦之意。從古至今人們常說把東西買回家，過年過節送禮是拿著“東西”去串門過年，沒有說拿“南北”的為什麼呢？是因為東西是金與木的象徵，南北是水與火的象徵，所以按照老一輩人的說法把“水火”帶回家是不吉利的。

但根據科學來講的話，地球磁場的原理,家裡床的擺放應該以南北向為好，人睡覺時應該頭北腳南,這種睡覺的朝向對人的身體有利。

關於睡覺到底是東西睡好？還是南北睡好？其實不同的人有著不同的觀點，總之怎麼舒服就怎麼睡了！

在西方的保健觀點裡，他們認為床的位置應該是南北方向，所以睡覺時應該頭朝北，腳朝南。因為他們認為，地球是一個有南北兩極的大磁場，人是帶有磁性和極性的小磁場。地球磁力線從北極發出，經地面伸向南極，人的睡眠採取頭北腳南的方向順應了磁力線，使生物電加強，也有利於血液通暢，睡眠質量的提高。

但就我國中醫認為，不同的季節，應該有不同的睡姿。在春夏兩季，頭向東，腳朝西，而在秋冬兩季，則應該頭向西，腳朝東，以順應“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。

坦白而言，其實這兩種說法，都有著各自不同的道理！就西方觀點而言，我們知道，人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。 若是睡覺方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎痠疼等症狀。但若採用搣南北攠睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。

再從我們的中醫觀點出發，我們都知道，我們傳統的房屋建築，講究坐北朝南；而室內床鋪安置，則往往是東西向。因此專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。 人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處於南北睡向時，由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利於通過毛細血管，減少血栓的發生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。 國外科學家則主張頭朝東睡，認為頭朝北往往會導致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈衝，大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。

總而言之，根據以上分析我們不難得出，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，其有益於健康，並有益於我們睡眠質量提高，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性的病人，自覺症狀也會有所改善！

西方專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。

人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處於南北睡向時，由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利於通過毛細血管，減少血栓的發生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。

室內床的擺放應注意以下幾點：首先，床頭不應放在窗下，否則，人在睡眠時會產生不踏實的感覺，如果遇到颳大風，或是雷雨天氣，這種感覺就更強烈。另外，窗子處空氣對流強烈，人們在窗下睡覺，稍有不慎就會受風感冒。

床頭也不宜正對著臥室的門，否則，客廳裡的人一眼就能看見臥室裡的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響休息；再者，躺在床上，一抬頭就能看見客廳裡的活動，也不容易靜下心來睡覺。

最後，床頭不宜東西朝向。這是因為地球的地磁場的方向是南北向，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳等金屬的性質，人體內都含有這3種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此東西朝向睡眠會改變血液在體內的分佈，尤其是大腦的血液分佈，引起失眠或多夢，影響睡眠質量。

科學地擺放床的方法應是：儘量選擇南北方向擺放睡床，使床的一側或兩側靠在牆上；雙人床的左右兩側都應留出行走的空間，以利於上下床，整理床鋪也比較方便。