秋天溼氣重，這樣做可以讓你逼出15年的溼毒！肚子平了，腰也細了 - 資訊定製

秋天溼氣重，這樣做可以讓你逼出15年的溼毒！肚子平了，腰也細了

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眼眸在笑

1/7 秋天來臨！中醫師提醒，立秋時節其實在中醫理論中仍被劃為“長夏”，而長夏“溼氣”當令，在日常保養、飲食上更要著重利溼消暑，以免損傷脾胃而不自知！

2/7 中醫認為五行中，長夏屬土，人體五臟中的脾也屬土，正好相互對應。而長夏之際的氣候又偏溼，溼與人體脾臟關係最大，因此，長夏是健脾、養脾的好時機。而溼氣大則表現在舌頭和肚子上。

3/7 不過，也正由於長夏時節、雨水較多，在暑熱夾溼下。倘若，日常生活又未加以留意，溼氣、暑氣難消下，就容易造成脾胃受困，使人體出現精神萎靡、缺乏食慾、胸悶腹脹等諸多不適。

4/7 為避免上述情況發生，建議飲食上應多用甘味來補脾。同時，適度選用健脾利溼、清熱解暑的食物入菜，譬如，綠豆、薏仁、冬瓜瓜、山藥等幾種食材，就是不錯的食療選擇。

5/7 紅豆薏米祛溼茶，是非常好的祛溼食物，經常吃可以祛溼氣油膩。每天堅持兩杯，會有明顯效果。

6/7 艾草是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、溫經散寒、排毒去溼等功效，泡腳祛溼效果很好哦，這款簡雙單方便的泡腳包，想泡就泡，這款艾草泡腳包愈加簡單方便，每天泡上15分鐘悄悄鬆鬆就能祛溼

7/7 冬瓜荷葉茶可以減肥美容，冬瓜和荷葉都有很強的利尿、排毒的效果，而且常喝冬瓜荷葉茶可以肅清人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，加快大腸蠕動，排出多餘毒素，從而保護女性的卵巢

2017-09-17

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