體內溼氣重不要慌！飯後一杯“水”，排空五臟溼毒，無溼一身輕 - 資訊定製

體內溼氣重不要慌！飯後一杯“水”，排空五臟溼毒，無溼一身輕

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1/9 夏天高溫多雨，是否感到四肢沉重、噁心、食慾差、失眠？這都是溼氣太重的原因。平時要注意清熱祛溼，排走體內溼毒，人也會更輕鬆。平時生活中有哪些簡單的方法能祛溼呢？

2/9 喝茶是最快最有效的方法，而最常見的茶飲就是紅豆薏米茶，這款茶還加入了茯苓荷葉，口感很好，祛溼又健脾，幫你消除水腫，效果看的見。

3/9 溼氣重，水腫虛胖、臉上油膩膩長痘痘？早上堅持吃紅豆薏米粉，既飽肚子又祛溼，消除水腫又瘦身。

4/9 玉米鬚、決明子、山楂、荷葉茶祛溼排毒，還可以潤腸通便。玉米鬚又被稱為龍鬚，養生效果非常好，還能降三高。

5/9 姜本身是驅溼寒的，醋泡姜不僅可以祛溼，還可以健脾胃，每天三片，養胃，身體好。

6/9 這個祛溼茶由赤小豆，薏米，芡實，玫瑰花，棗，蒲公英組成，即能祛溼氣，又健脾胃，蒲公英的利尿作用讓效果更好。

7/9 冬瓜荷葉都是利尿滲溼的食材，經常喝一杯，利尿消腫，排毒瘦身，是夏日非常不錯的養生茶品。

8/9 很多人吃燕麥減肥的，它能潤腸通便，通過排出體內垃圾和水分，有一定的祛溼作用，也是瘦身的好搭檔。

9/9 平時喜歡吃點地瓜幹，豐富的膳食纖維，能潤腸道，保持腸道健康，排毒，有一定的祛溼效果。

2017-05-10

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