準媽媽便祕是因為吃得太多嗎？
孕婦便祕的原因有很多，有的孕婦為了增加營養，肉類、奶製品等食品吃的較多，很少吃蔬菜、水果和粗糧等食物，纖維素攝入過少，導致便祕。
隨著胎兒的增長，孕婦腹肌活動受到限制，排便時腹肌不能用力收縮導致便祕；有的是因為腸道受到胎兒擠壓，蠕動效果不佳導致便祕；還有的是因為孕婦感染痔瘡之後，害怕疼痛，不及時排便導致便祕。
日常生活中預防便祕的方法：
1. 養成定時大便的良好習慣。
2. 在每天早晨空腹喝一杯開水或涼白開，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有利於排便。
3. 進行一些輕量的活動。促進腸管運動增強。
4. 注意調理好飲食。多吃一些富含纖維素的綠葉蔬菜和水果。
5. 多補充水分。每天至少要喝 1000 毫升的水。
6. 適當運動。運動可以幫助促進血液循環和腸道蠕動。
孕婦便祕的原因有很多，有的孕婦為了增加營養，肉類、奶製品等食品吃的較多，很少吃蔬菜、水果和粗糧等食物，纖維素攝入過少，導致便祕。
隨著胎兒的增長，孕婦腹肌活動受到限制，排便時腹肌不能用力收縮導致便祕；有的是因為腸道受到胎兒擠壓，蠕動效果不佳導致便祕；還有的是因為孕婦感染痔瘡之後，害怕疼痛，不及時排便導致便祕。
日常生活中預防便祕的方法：
1. 養成定時大便的良好習慣。
2. 在每天早晨空腹喝一杯開水或涼白開，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有利於排便。
3. 進行一些輕量的活動。促進腸管運動增強。
4. 注意調理好飲食。多吃一些富含纖維素的綠葉蔬菜和水果。
5. 多補充水分。每天至少要喝 1000 毫升的水。
6. 適當運動。運動可以幫助促進血液循環和腸道蠕動。
孕婦便祕的原因有很多，有的孕婦為了增加營養，肉類、奶製品等食品吃的較多，很少吃蔬菜、水果和粗糧等食物，纖維素攝入過少，導致便祕。
隨著胎兒的增長，孕婦腹肌活動受到限制，排便時腹肌不能用力收縮導致便祕；有的是因為腸道受到胎兒擠壓，蠕動效果不佳導致便祕；還有的是因為孕婦感染痔瘡之後，害怕疼痛，不及時排便導致便祕。
日常生活中預防便祕的方法：
1. 養成定時大便的良好習慣。
2. 在每天早晨空腹喝一杯開水或涼白開，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有利於排便。
3. 進行一些輕量的活動。促進腸管運動增強。
4. 注意調理好飲食。多吃一些富含纖維素的綠葉蔬菜和水果。
5. 多補充水分。每天至少要喝 1000 毫升的水。
6. 適當運動。運動可以幫助促進血液循環和腸道蠕動。
孕婦便祕的原因有很多，有的孕婦為了增加營養，肉類、奶製品等食品吃的較多，很少吃蔬菜、水果和粗糧等食物，纖維素攝入過少，導致便祕。
隨著胎兒的增長，孕婦腹肌活動受到限制，排便時腹肌不能用力收縮導致便祕；有的是因為腸道受到胎兒擠壓，蠕動效果不佳導致便祕；還有的是因為孕婦感染痔瘡之後，害怕疼痛，不及時排便導致便祕。
日常生活中預防便祕的方法：
1. 養成定時大便的良好習慣。
2. 在每天早晨空腹喝一杯開水或涼白開，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有利於排便。
3. 進行一些輕量的活動。促進腸管運動增強。
4. 注意調理好飲食。多吃一些富含纖維素的綠葉蔬菜和水果。
5. 多補充水分。每天至少要喝 1000 毫升的水。
6. 適當運動。運動可以幫助促進血液循環和腸道蠕動。
我的鄰居小麗結婚五六年才懷孕，高興地不得了。為了這得來不易的寶寶，小李也辭職在家安心養胎。公婆天天變著花樣給她補充營養，而且什麼活也不讓幹，只讓她在家靜養。而小麗卻患上了便祕。不吃藥不能正常排便，吃藥又怕影響寶寶······
我的鄰居小麗結婚五六年才懷孕，高興地不得了。為了這得來不易的寶寶，小李也辭職在家安心養胎。公婆天天變著花樣給她補充營養，而且什麼活也不讓幹，只讓她在家靜養。而小麗卻患上了便祕。不吃藥不能正常排便，吃藥又怕影響寶寶······
準媽媽便祕是因為吃得太多嗎？
許多孕媽為了胎寶寶的健康，吃了許多營養食品，進食大量高蛋白、高脂肪的食物。還有些經過經細加工的食物，去掉了其中的膳食纖維。蔬菜水果吃的又少，腸道內的纖維素含量又不夠，而造成了便祕。
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準媽媽便祕是因為吃得太多嗎？
許多孕媽為了胎寶寶的健康，吃了許多營養食品，進食大量高蛋白、高脂肪的食物。還有些經過經細加工的食物，去掉了其中的膳食纖維。蔬菜水果吃的又少，腸道內的纖維素含量又不夠，而造成了便祕。
有些孕媽在懷孕後子宮變大，壓迫血管，使下半身血流不暢，誘發痔瘡，還有可能引起脫肛，如果因為擔心痔瘡惡化，而強忍便意，則是便祕加重。
活動量減少是準媽媽發生便祕的又一個原因。有些孕媽怕活動傷了“胎氣”，每天不是坐著就是躺著，使腸胃蠕動減緩，加重了腹脹和便祕的發生。
我的鄰居小麗結婚五六年才懷孕，高興地不得了。為了這得來不易的寶寶，小李也辭職在家安心養胎。公婆天天變著花樣給她補充營養，而且什麼活也不讓幹，只讓她在家靜養。而小麗卻患上了便祕。不吃藥不能正常排便，吃藥又怕影響寶寶······
準媽媽便祕是因為吃得太多嗎？
許多孕媽為了胎寶寶的健康，吃了許多營養食品，進食大量高蛋白、高脂肪的食物。還有些經過經細加工的食物，去掉了其中的膳食纖維。蔬菜水果吃的又少，腸道內的纖維素含量又不夠，而造成了便祕。
有些孕媽在懷孕後子宮變大，壓迫血管，使下半身血流不暢，誘發痔瘡，還有可能引起脫肛，如果因為擔心痔瘡惡化，而強忍便意，則是便祕加重。
活動量減少是準媽媽發生便祕的又一個原因。有些孕媽怕活動傷了“胎氣”，每天不是坐著就是躺著，使腸胃蠕動減緩，加重了腹脹和便祕的發生。
那麼，準媽媽應如何防治便祕呢？
1、養成定時大便的良好習慣。可在一天中特定的時間，不管有沒有便意都按時去廁所。久而久之就會養成按時大便的習慣。但是不要在廁所待太久哦
2、適當運動。促進腸胃蠕動，縮短食物在腸道中留存的時間，並能增加排便量。
3、可多飲蜂蜜水。蜂蜜有潤腸通便的作用，每天早去可想喝一杯蜂蜜水。
4、出現便祕，應從飲食、生活習慣調整入手。可加用食療的方法。多吃高纖維食物，膳食纖維可加速腸道蠕動。
我的鄰居小麗結婚五六年才懷孕，高興地不得了。為了這得來不易的寶寶，小李也辭職在家安心養胎。公婆天天變著花樣給她補充營養，而且什麼活也不讓幹，只讓她在家靜養。而小麗卻患上了便祕。不吃藥不能正常排便，吃藥又怕影響寶寶······
準媽媽便祕是因為吃得太多嗎？
許多孕媽為了胎寶寶的健康，吃了許多營養食品，進食大量高蛋白、高脂肪的食物。還有些經過經細加工的食物，去掉了其中的膳食纖維。蔬菜水果吃的又少，腸道內的纖維素含量又不夠，而造成了便祕。
有些孕媽在懷孕後子宮變大，壓迫血管，使下半身血流不暢，誘發痔瘡，還有可能引起脫肛，如果因為擔心痔瘡惡化，而強忍便意，則是便祕加重。
活動量減少是準媽媽發生便祕的又一個原因。有些孕媽怕活動傷了“胎氣”，每天不是坐著就是躺著，使腸胃蠕動減緩，加重了腹脹和便祕的發生。
那麼，準媽媽應如何防治便祕呢？
1、養成定時大便的良好習慣。可在一天中特定的時間，不管有沒有便意都按時去廁所。久而久之就會養成按時大便的習慣。但是不要在廁所待太久哦
2、適當運動。促進腸胃蠕動，縮短食物在腸道中留存的時間，並能增加排便量。
3、可多飲蜂蜜水。蜂蜜有潤腸通便的作用，每天早去可想喝一杯蜂蜜水。
4、出現便祕，應從飲食、生活習慣調整入手。可加用食療的方法。多吃高纖維食物，膳食纖維可加速腸道蠕動。
如果採取以上方法仍發發生便祕，可在醫生指導下使用開塞露或甘油栓來通便。禁止使用瀉藥，以免發上意外。
一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！
便祕是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。
便祕是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。
準媽媽便祕是因為吃得太多嗎？
有不少準媽媽將普通人和孕婦便祕混為一談，還有一些準媽媽認為便祕的原因就是吃得太多，由於孕期準媽媽要承擔兩個人的飲食，為了保證胎兒營養，準媽媽會吃掉兩人份的食物，但是由於自己控制不好食量，導致了營養過剩，就出現了便祕的症狀。但事實真是如此嗎？孕期便祕的祕密，可並不只是在於食量的大小，更重要的則在於膳食結構，如果調整不好膳食結構，即便減少食量，也還是會出現便祕哦！除此之外，還有一些其他的原因也同樣會導致孕期便祕！下面我們一起來看看孕婦便祕都有哪些原因：
孕產婦便祕的原因：
第一，孕婦在懷孕後體內會分泌大量的孕激素，這會減弱胃腸道張力以及減慢胃蠕動功能，從而延長糞便形成時間，造成排便困難。此外，日益漸大的子宮也會壓迫腸胃道，減弱排便功能。
第二，習慣性便祕。一般是指孕婦孕前就有便祕的狀況，懷孕後由於孕激素過量分泌，從而減弱了胃腸功能，同時孕婦又因為“怕麻煩”而減少去廁所的次數，這就造成了便祕的延續發生。
第三，運動量減少。多數孕婦擔心運動傷“胎氣”，從而減少活動量，整天不是坐著就是躺著，使得腸胃消化食物的能力減弱，進而誘發便祕。
第四，營養補充不當。多數孕婦都離不開一個“補”字，往往剛剛懷孕就大魚大肉吃起來，但富含高蛋白、高脂肪的食物一般不利於大便的下滑，再加上孕激素導致營養消化不順暢，蛋白過剩，引起便祕。
準媽媽如何擊退孕期便祕？
我們知道了孕期便祕的幾個原因後，就需要“對症下藥”，找到適合自己的治療方法。至於孕期便祕的危害，在懷孕期間，準媽媽如果出現便祕，還可引起肛裂、痔瘡，會給準媽媽帶來巨大痛苦。下面我們就來看看懷孕便祕該怎麼辦呢？
孕產婦便祕的治療：
①養成定時排便的習慣，最好早餐過後排便，不要排便時閱讀書報，應養成專心排便的好習慣。
②適宜運動鍛鍊，多活動可增強胃腸蠕動，有利於消化、排便。孕婦一定要有適度適量的運動鍛鍊，這可以加強腹肌收縮力，促進腸胃蠕動和增加排便動力。但要注意的是，採用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的，它不能取代運動鍛鍊。
③保持身心愉快，心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便祕的好方法。
④合理使用緩瀉劑，要在專業醫生的指導下進行服用。
⑤還有一個防治方法，就是多吃富含纖維素的蔬果雜糧，比如芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等，也可以自制果汁，以便補充有益的消化酶。但要記住，定時進食，切勿暴飲暴食。當然，還可以選擇一些易吸收、幫助腸道運轉的的孕婦奶粉。
便祕是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。
準媽媽便祕是因為吃得太多嗎？
有不少準媽媽將普通人和孕婦便祕混為一談，還有一些準媽媽認為便祕的原因就是吃得太多，由於孕期準媽媽要承擔兩個人的飲食，為了保證胎兒營養，準媽媽會吃掉兩人份的食物，但是由於自己控制不好食量，導致了營養過剩，就出現了便祕的症狀。但事實真是如此嗎？孕期便祕的祕密，可並不只是在於食量的大小，更重要的則在於膳食結構，如果調整不好膳食結構，即便減少食量，也還是會出現便祕哦！除此之外，還有一些其他的原因也同樣會導致孕期便祕！下面我們一起來看看孕婦便祕都有哪些原因：
孕產婦便祕的原因：
第一，孕婦在懷孕後體內會分泌大量的孕激素，這會減弱胃腸道張力以及減慢胃蠕動功能，從而延長糞便形成時間，造成排便困難。此外，日益漸大的子宮也會壓迫腸胃道，減弱排便功能。
第二，習慣性便祕。一般是指孕婦孕前就有便祕的狀況，懷孕後由於孕激素過量分泌，從而減弱了胃腸功能，同時孕婦又因為“怕麻煩”而減少去廁所的次數，這就造成了便祕的延續發生。
第三，運動量減少。多數孕婦擔心運動傷“胎氣”，從而減少活動量，整天不是坐著就是躺著，使得腸胃消化食物的能力減弱，進而誘發便祕。
第四，營養補充不當。多數孕婦都離不開一個“補”字，往往剛剛懷孕就大魚大肉吃起來，但富含高蛋白、高脂肪的食物一般不利於大便的下滑，再加上孕激素導致營養消化不順暢，蛋白過剩，引起便祕。
準媽媽如何擊退孕期便祕？
我們知道了孕期便祕的幾個原因後，就需要“對症下藥”，找到適合自己的治療方法。至於孕期便祕的危害，在懷孕期間，準媽媽如果出現便祕，還可引起肛裂、痔瘡，會給準媽媽帶來巨大痛苦。下面我們就來看看懷孕便祕該怎麼辦呢？
孕產婦便祕的治療：
①養成定時排便的習慣，最好早餐過後排便，不要排便時閱讀書報，應養成專心排便的好習慣。
②適宜運動鍛鍊，多活動可增強胃腸蠕動，有利於消化、排便。孕婦一定要有適度適量的運動鍛鍊，這可以加強腹肌收縮力，促進腸胃蠕動和增加排便動力。但要注意的是，採用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的，它不能取代運動鍛鍊。
③保持身心愉快，心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便祕的好方法。
④合理使用緩瀉劑，要在專業醫生的指導下進行服用。
⑤還有一個防治方法，就是多吃富含纖維素的蔬果雜糧，比如芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等，也可以自制果汁，以便補充有益的消化酶。但要記住，定時進食，切勿暴飲暴食。當然，還可以選擇一些易吸收、幫助腸道運轉的的孕婦奶粉。
準媽媽該如何提前預防孕期便祕？
其實，並不是所有準媽媽一懷孕就會遇上便祕的問題，但是這是無可避免的，為了胎兒的健康發育成長，準媽媽應該提早做好預防便祕的工作，最為合理的方式就是“內調外養”。
“內調：即通過膳食結構的調整來預防孕期便祕。食物是準媽媽最直接的為寶寶獲取營養的途徑，至於選擇什麼樣的食物及烹調方法，也就很大程度上決定準媽媽和胎兒的健康與否。作為準媽媽，首先要從三餐的營養上做出調整：
每餐要規律，並且要添加更多水果和蔬菜，烹調方法最好以蒸煮為主；要多喝水，比平時的飲水量增加一些，可每天早晨另加一杯蜂蜜水；多吃一些纖維類的食物，調料要以“淡”為主；切記不可以吃辛辣、燥熱類的食物，此外，建議準媽媽在孕期可以每天喝一杯孕婦奶粉，對於準媽媽來說，吃得多並不代表著胎兒就能汲取到足夠的營養，孕婦奶粉可以給到準媽媽和寶寶全面營養支持，而含有SoftTummy 蛋白優化配方的孕婦奶粉，營養更適合準媽媽腸道吸收，因為其保留了更多天然小分子蛋白，讓營養吸收更加充分，只要媽媽們保證了營養，就能夠滿足胎兒發育的需求；其次，孕婦奶粉中還特別添加了益生元和益生菌，有助孕期腸道健康和營養吸收，不上火，不便祕，是準媽媽的貼心小幫手。
除此之外，還要每天堅持一定量的運動，這就是我們所說的“外調”，傳統上來說，懷了孕的準媽媽應該儘可能減少運動，但隨著時間的推移，人們的這種觀念逐漸被新的科學理論所取代，孕期準媽媽選擇得當的運動，不僅可以促進胎兒發育，還可以緩解孕期便祕，並有助產的功效哦！
如何緩解孕婦便祕？
孕期發生便祕是件讓準媽媽們非常苦惱的一件事。很多準媽媽會問，我也在吃粗纖維豐富的粗糧、新鮮蔬菜水果，多喝水，為什麼還便祕呢？其實，便祕的原因有很多，要針對不同情況使用不同的方法來解決。常見便祕原因有：孕期胃腸蠕動緩慢，同時加上胎兒的壓迫，造成了動力不足型的便祕；或主食量攝入過少，沒有足夠的食物殘渣形成大便，也造成便祕；再有就是脂肪和水攝入不夠，造成大便乾燥，很難排出，也導致了便祕。所以，針對不同的情況我們要使用不同的對策：首先，要選擇容易消化的食物，因孕期胃酸分泌量會有所減少，胃腸動力不足，所以易消化的食物會減輕胃腸道的負擔，適當的增加富含粗纖維的食物，如粗糧、新鮮蔬果，能夠有效地幫助促進胃腸蠕動，減少便祕的發生。其次，適當的益生原和益生菌也是孕期調整胃腸道預防便祕的好幫手。益生原作為益生菌的養料的同時，會產生脂肪酸，能夠幫助潤滑，同時益生菌能夠有效的調理胃腸道的正常菌群，幫助消化，減少便祕。除此之外，適當的脂肪和水的攝入，也是防止大便乾燥緩解便祕的好方法。此外，適量的輕度運動也是必不可少的。
孕婦在懷孕期間發生便祕的情況是比較常見的，這與懷孕有很大的關係，當然與孕婦平時的生活習慣以及飲食習慣也有關係。準媽媽便祕不排除是吃的太多的原因造成的，但是這種可能性比較小，主要還是與懷孕有關。孕期便祕雖然常見，但是如果孕婦經常發生便祕，那麼可能會損傷到肛門括約肌，並引起痔瘡的發生。所以孕期便祕還是需要多注意。
孕婦在懷孕期間發生便祕的情況是比較常見的，這與懷孕有很大的關係，當然與孕婦平時的生活習慣以及飲食習慣也有關係。準媽媽便祕不排除是吃的太多的原因造成的，但是這種可能性比較小，主要還是與懷孕有關。孕期便祕雖然常見，但是如果孕婦經常發生便祕，那麼可能會損傷到肛門括約肌，並引起痔瘡的發生。所以孕期便祕還是需要多注意。
準媽媽便祕是因為吃的太多嗎？
孕婦在懷孕後可能會因為孕激素的影響而變的胃口大開，每天容易飢餓，從而吃的比較多。這也就因為吃太多導致腸胃負擔變重，消化不過來，從而發生便祕。當然，準媽媽便祕也有可能是其他原因造成的。
一.懷孕子宮增大壓迫直腸導致：
孕婦懷孕後隨著胎兒的發育長大，子宮也會增大。因為孕婦的子宮附近有膀胱和直腸，這就會導致子宮一開始增大，首先受到壓迫的就是直腸和膀胱。因此，隨著孕婦的孕周越來越大，孕婦的子宮也會因為胎兒的發育而增大，對膀胱和直腸的壓迫就變的更為明顯。而孕婦的直腸因為子宮的壓迫會導致直腸的容量變小，腸蠕動變慢，不僅不利於消化，還會因此容易發生便祕。
二.孕期飲食便辛辣，導致孕婦上火：
孕婦在懷孕後，會分泌多種孕激素，受絨毛膜促性腺激素的影響，孕婦的胃酸分泌會減少，因此孕婦的口味會發生變化，比較喜歡吃刺激性的食物，如辣的食物。因為辛辣的食物可以刺激胃酸分泌，當孕婦胃酸分泌增加，孕婦則會有胃口吃的下去飯。雖然說孕婦吃辛辣刺激性的食物可以刺激胃酸分泌，但是經常吃則容易因為吃辛辣食物過多，而導致孕婦上火。當孕婦上火後，發生便祕會非常容易。
三.孕婦平常喝水吃蔬菜水果少：
孕婦在懷孕後因為腸蠕動變慢，加上喜食辛辣刺激性的食物，這就會容易導致孕婦口渴，而當孕婦平時喝水的量少於自身的需求量的時候，孕婦則很容易發生便祕。也有很多的孕婦孕期不僅喝水少，還不愛吃蔬菜和水果，這樣會不利於腸蠕動，很容易引起便祕的發生。
孕婦在懷孕期間發生便祕的情況是比較常見的，這與懷孕有很大的關係，當然與孕婦平時的生活習慣以及飲食習慣也有關係。準媽媽便祕不排除是吃的太多的原因造成的，但是這種可能性比較小，主要還是與懷孕有關。孕期便祕雖然常見，但是如果孕婦經常發生便祕，那麼可能會損傷到肛門括約肌，並引起痔瘡的發生。所以孕期便祕還是需要多注意。
準媽媽便祕是因為吃的太多嗎？
孕婦在懷孕後可能會因為孕激素的影響而變的胃口大開，每天容易飢餓，從而吃的比較多。這也就因為吃太多導致腸胃負擔變重，消化不過來，從而發生便祕。當然，準媽媽便祕也有可能是其他原因造成的。
一.懷孕子宮增大壓迫直腸導致：
孕婦懷孕後隨著胎兒的發育長大，子宮也會增大。因為孕婦的子宮附近有膀胱和直腸，這就會導致子宮一開始增大，首先受到壓迫的就是直腸和膀胱。因此，隨著孕婦的孕周越來越大，孕婦的子宮也會因為胎兒的發育而增大，對膀胱和直腸的壓迫就變的更為明顯。而孕婦的直腸因為子宮的壓迫會導致直腸的容量變小，腸蠕動變慢，不僅不利於消化，還會因此容易發生便祕。
二.孕期飲食便辛辣，導致孕婦上火：
孕婦在懷孕後，會分泌多種孕激素，受絨毛膜促性腺激素的影響，孕婦的胃酸分泌會減少，因此孕婦的口味會發生變化，比較喜歡吃刺激性的食物，如辣的食物。因為辛辣的食物可以刺激胃酸分泌，當孕婦胃酸分泌增加，孕婦則會有胃口吃的下去飯。雖然說孕婦吃辛辣刺激性的食物可以刺激胃酸分泌，但是經常吃則容易因為吃辛辣食物過多，而導致孕婦上火。當孕婦上火後，發生便祕會非常容易。
三.孕婦平常喝水吃蔬菜水果少：
孕婦在懷孕後因為腸蠕動變慢，加上喜食辛辣刺激性的食物，這就會容易導致孕婦口渴，而當孕婦平時喝水的量少於自身的需求量的時候，孕婦則很容易發生便祕。也有很多的孕婦孕期不僅喝水少，還不愛吃蔬菜和水果，這樣會不利於腸蠕動，很容易引起便祕的發生。
準媽媽便祕可以這樣做：
- 適量活動，可以促進腸蠕動：孕婦在孕期是可以適量活動的，特別是在飯後。孕婦孕期活動有利於腸蠕動，因為孕婦直腸被子宮壓迫，腸蠕動會較慢，不利於消化容易便祕。所以當孕婦適量的活動促進腸蠕動後，可以幫助孕婦消化，減少便祕的發生。
- 每天多喝水、多吃蔬菜水果，有利於排便：孕婦在懷孕後每天應該喝適量的水，不用喝太多，但是也不能感覺到口渴。並且，孕婦在孕期可以多吃蔬菜和水果有利於潤滑腸道有利於排便。
- 少吃辛辣刺激物，避免上火：雖然孕婦懷孕後因為口味的變化可能會喜歡吃辛辣的食物，但是偶爾吃可以，不能經常吃。經常吃辛辣食物會導致孕婦上火，不僅會引起便祕的發生，還會引起孕婦起痘痘。
- 改變飲食：孕婦飲食不當也會引起便祕的發生，如果孕婦平時喜歡吃比較乾的食物，或者是偏鹹辣的食物，也容易引起便祕的發生。所以，當孕婦經常發生便祕的時候，可以先觀察一下自己平時的飲食，如果飲食存在不當，那麼可以嘗試著改變一下來緩解便祕。
- 少吃多餐，不要暴飲暴食：孕婦因為腸蠕動變慢的原因，在飲食上最好是少吃多餐，這樣才有利於消化。但是有部分孕婦因為胃口太好，而每頓吃的都很多，這就會給腸胃增加負擔，長此以往會使宿便積留並便祕。而且孕婦在飲食上要均衡，不要挑食，這樣才有利於減少便祕的發生。
孕婦在懷孕期間發生便祕的情況是比較常見的，這與懷孕有很大的關係，當然與孕婦平時的生活習慣以及飲食習慣也有關係。準媽媽便祕不排除是吃的太多的原因造成的，但是這種可能性比較小，主要還是與懷孕有關。孕期便祕雖然常見，但是如果孕婦經常發生便祕，那麼可能會損傷到肛門括約肌，並引起痔瘡的發生。所以孕期便祕還是需要多注意。
準媽媽便祕是因為吃的太多嗎？
孕婦在懷孕後可能會因為孕激素的影響而變的胃口大開，每天容易飢餓，從而吃的比較多。這也就因為吃太多導致腸胃負擔變重，消化不過來，從而發生便祕。當然，準媽媽便祕也有可能是其他原因造成的。
一.懷孕子宮增大壓迫直腸導致：
孕婦懷孕後隨著胎兒的發育長大，子宮也會增大。因為孕婦的子宮附近有膀胱和直腸，這就會導致子宮一開始增大，首先受到壓迫的就是直腸和膀胱。因此，隨著孕婦的孕周越來越大，孕婦的子宮也會因為胎兒的發育而增大，對膀胱和直腸的壓迫就變的更為明顯。而孕婦的直腸因為子宮的壓迫會導致直腸的容量變小，腸蠕動變慢，不僅不利於消化，還會因此容易發生便祕。
二.孕期飲食便辛辣，導致孕婦上火：
孕婦在懷孕後，會分泌多種孕激素，受絨毛膜促性腺激素的影響，孕婦的胃酸分泌會減少，因此孕婦的口味會發生變化，比較喜歡吃刺激性的食物，如辣的食物。因為辛辣的食物可以刺激胃酸分泌，當孕婦胃酸分泌增加，孕婦則會有胃口吃的下去飯。雖然說孕婦吃辛辣刺激性的食物可以刺激胃酸分泌，但是經常吃則容易因為吃辛辣食物過多，而導致孕婦上火。當孕婦上火後，發生便祕會非常容易。
三.孕婦平常喝水吃蔬菜水果少：
孕婦在懷孕後因為腸蠕動變慢，加上喜食辛辣刺激性的食物，這就會容易導致孕婦口渴，而當孕婦平時喝水的量少於自身的需求量的時候，孕婦則很容易發生便祕。也有很多的孕婦孕期不僅喝水少，還不愛吃蔬菜和水果，這樣會不利於腸蠕動，很容易引起便祕的發生。
準媽媽便祕可以這樣做：
- 適量活動，可以促進腸蠕動：孕婦在孕期是可以適量活動的，特別是在飯後。孕婦孕期活動有利於腸蠕動，因為孕婦直腸被子宮壓迫，腸蠕動會較慢，不利於消化容易便祕。所以當孕婦適量的活動促進腸蠕動後，可以幫助孕婦消化，減少便祕的發生。
- 每天多喝水、多吃蔬菜水果，有利於排便：孕婦在懷孕後每天應該喝適量的水，不用喝太多，但是也不能感覺到口渴。並且，孕婦在孕期可以多吃蔬菜和水果有利於潤滑腸道有利於排便。
- 少吃辛辣刺激物，避免上火：雖然孕婦懷孕後因為口味的變化可能會喜歡吃辛辣的食物，但是偶爾吃可以，不能經常吃。經常吃辛辣食物會導致孕婦上火，不僅會引起便祕的發生，還會引起孕婦起痘痘。
- 改變飲食：孕婦飲食不當也會引起便祕的發生，如果孕婦平時喜歡吃比較乾的食物，或者是偏鹹辣的食物，也容易引起便祕的發生。所以，當孕婦經常發生便祕的時候，可以先觀察一下自己平時的飲食，如果飲食存在不當，那麼可以嘗試著改變一下來緩解便祕。
- 少吃多餐，不要暴飲暴食：孕婦因為腸蠕動變慢的原因，在飲食上最好是少吃多餐，這樣才有利於消化。但是有部分孕婦因為胃口太好，而每頓吃的都很多，這就會給腸胃增加負擔，長此以往會使宿便積留並便祕。而且孕婦在飲食上要均衡，不要挑食，這樣才有利於減少便祕的發生。
便祕對於孕婦來說，可以說是經常發生的事，因為孕育胎兒，子宮增大會壓迫直腸並導致腸蠕動變慢。當然，這只是引起孕婦便祕的一部分原因，還有其他的原因也會造成孕婦便祕。特別是孕婦在孕期的飲食習慣，為了減少便祕的發生，孕婦需要少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，並且平時可以適量的活動活動，有利於促進腸蠕動幫助消化，從而減少便祕的發生。
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準媽媽孕期便祕並不是因為吃得多，其主要原因有以下4點。
1、激素水平變化
準媽媽懷孕後，體內的激素水平發生變化，孕激素迅速增多，使得腸道肌肉鬆弛、蠕動減少，大便在腸道內停留的時間延長，變得乾燥，就容易發生便祕。
2、子宮增大壓迫腸道
隨著子宮一天天變大，對其他器官的壓迫作用也越來越明顯，尤其到了孕晚期，變大的子宮壓迫腸道，佔用了糞便的通道空間。出口變小了，排便當然也不容易了。
3、藥物影響
準媽媽會在孕期的時候補鐵、補鈣等，但這些補劑會不同程度地引起便祕。
4、飲食、活動影響
很多準媽媽由於孕期胃口不佳，吃富含膳食纖維的食物比較少，並且運動量也有所下降，這些都不利於腸道的蠕動，時間一長，就容易引起便祕。
準媽媽孕期便祕並不是因為吃得多，其主要原因有以下4點。
1、激素水平變化
準媽媽懷孕後，體內的激素水平發生變化，孕激素迅速增多，使得腸道肌肉鬆弛、蠕動減少，大便在腸道內停留的時間延長，變得乾燥，就容易發生便祕。
2、子宮增大壓迫腸道
隨著子宮一天天變大，對其他器官的壓迫作用也越來越明顯，尤其到了孕晚期，變大的子宮壓迫腸道，佔用了糞便的通道空間。出口變小了，排便當然也不容易了。
3、藥物影響
準媽媽會在孕期的時候補鐵、補鈣等，但這些補劑會不同程度地引起便祕。
4、飲食、活動影響
很多準媽媽由於孕期胃口不佳，吃富含膳食纖維的食物比較少，並且運動量也有所下降，這些都不利於腸道的蠕動，時間一長，就容易引起便祕。
孕期便祕是孕婦比較常見的情況，特別是隨著胎兒的增長，孕婦腹肌活動受到限制，排便時腹肌不能或者不敢用力收縮導致便祕，當然也可能是因為腸道受到胎兒擠壓，蠕動效果不佳導致便祕。
孕期出現便祕後可以通過飲食方面進行調節，比如很多孕婦會選擇喝西梅汁，或者吃西梅、火龍果等促進排便的食物，孕婦要多吃粗纖維蔬菜等等也可有助於排便。
特別需要注意的是，孕婦一定要及時排便，注意不要在孕後期或者生產後出現痔瘡等問題。
感謝邀約！
引發準媽媽便祕的原因有很多，吃的多是由於肚子裡的胎寶寶一天天的發育長大，所需的營養成分也會越來越多，容易造成準媽媽肚子餓，總是想吃東西。
準媽媽應該少食多餐，吃些富含有纖維性的食物，五穀雜糧，薯類，蔬果和大豆。
準媽媽應保證足夠的飲水量，每天不少於1500ml,充足的水量可以使便便柔軟容易排出，避免食用辛辣刺激性食物，造成便祕。
建議每天早上一杯溫開水，能夠起到潤滑腸道的作用，適量的運動也可以幫助腸道蠕動，促使便便排出。
孕期便祕不是單一某一方面造成的，飲食只是一方面。
由於孕期人的生理狀態，激素的改變，胃腸平滑肌活動減緩，子宮增擠壓腸道，孕期活動比較少，或者是攝入的營養補劑個人體質不耐受等等，很多因素都可造成孕期的便祕。
孕期有便祕的準媽媽，也沒有其他妊娠期合併症的情況下建議：
多飲水
多吃水果蔬菜，例如西梅，火龍果，秋葵，木耳，芹菜……富含膳食纖維的食物
平時多運動
養成良好的作息習慣，定時排便
少吃辛辣油膩食物
上述建議均可幫助我們改善便祕。
不是，大多數捉寶寶都會有這麼個階段，準媽媽吃的營養和水也同時供養兩個人使用，準媽媽平時要多喝一些白開水，少吃辛辣涼食物，多吃些蔬菜 水果多喝白開水這樣有利於胎兒發育，準媽媽應該定期去醫院做B超檢查，確保胎兒發育正常，準媽媽平時應該對一些育兒書，有助於以後寶寶出生後不會那麼手忙腳亂的了，準媽媽保持心情愉快也會利於胎兒的發育，這樣也會傳遞準媽媽和胎兒的愉快溝通，平時準媽媽可以多和胎兒說說話，增加母子之間的關係和默契。準媽媽孕期避免經常生氣 熬夜 超負荷勞動 性生活儘量不要做，這些都會影響胎兒的發育，嚴重者還有流產的可能性
不一定! 孕前是否有便祕的情況？有些孕媽本事孕前就便祕，孕後隨著月份增加，胎兒長大，對胃腸道的壓迫增加，便祕便會加重。
可以多吃含粗纖維多的食物，水果不要糖分太高，適量的運動，多喝水，保持愉悅的心情這些都有助於緩解便祕。切忌用力解大便!
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