安東尼到底是一身肥肉還是一身肌肉？看了這幾張圖你就明白了！
2017-06-14
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'那位16歲練出一身肌肉，卻說要放棄健美的亞裔男孩，他現在怎樣了'
"青少年喜歡運動本是一件好事，但是如果從14歲開始進行力量訓練，2年時間就練出比成年男性還強壯的肌肉，你又會怎樣看待這種問題呢？史蒂芬的變化史蒂芬（Stephen Zathang）出生於2000年9月3日，是一名亞裔美國人。14歲時，史蒂芬的身高僅一米六出頭，這讓他和周圍的...
'有一種健美褲叫楊超越，看到這腿型，網友：再也不羨慕你瘦了'
"相信很多的人也是知道楊超越的吧，是很有名氣的明星，不得不說真的是很有氣質的，長相也是很好看，顏值也是很高，楊超越的成名真的是很幸運的啊，才藝也不是很高的，在去年的綜藝節目《創造101》中也是有著第三名的成績，從而出道的。楊超越在娛樂圈中真的是很受歡迎的 ，不僅現在慢慢的往...
'妹子負重深蹲220斤，一身肌肉在健身圈大火，大家看著喜歡嗎'
"國內的姑娘們會有很多人拒絕健身，理由就是害怕練出一身的肌肉，這樣看起來既難看又噁心。其實這是對於健身很大的誤解，健身不會讓你變難看，反而讓你看起來更加的性感。這不國外又有一個妹子，因為健身後的好身材在網絡爆紅。她的名字叫做卡麗娜，前段時間可謂是在國外的健身圈大火了一把。她...
'滿身肌肉奪全國健美冠軍，還是人體雕刻冠軍導師，這身材帥呆了'
"他說，訓練是為了遇見更好的自己，只有減脂，你才可以變美。的確，人在河南鄭州的他，靠滿身肌肉，奪得了全國健美冠軍，還是人體雕刻冠軍導師，這一身腱子肉宛如雕刻，真是帥呆了。健身，就是努力才能一步一步的完成設立的目標，只有堅持不懈，才能體會到訓練帶來的快樂和滿足。訓練不能偷懶，...
'中國第一代健身運動員，從36歲練到70歲，老了也有一身精壯肌肉'
"雖然健身和健美這一套是從國外發展到國內的，但我們總有辦法超越。尤其在近幾十年，國內各行各業的發展都在爭奇鬥豔，後來者居上的例子數不勝數，相信不久的將來也會包括健身行業。現在喜歡健身和健美的大都是年輕人，90後和00後居多，他們多數也自然而然的覺得健身是剛剛掀起的一種時尚浪...
健身
2019-08-10
'深蹲之——什麼是屁股眨眼（Butt Wink）怎樣改善？看這篇就夠了'
"什麼是深蹲眨眼？股眨眼（Butt wink）是一種在深蹲（尤其是全蹲）時的經常出現的體態問題。為了增加髖部或腳踝的活動範圍，一些肌友會在在下蹲時，骨盆會向後旋轉，使腰椎向後彎曲（屈曲）。屁股眨眼的危害：骨盆翻轉，有可能對下背、脊椎帶來不良影響，甚至會改變脊椎的活動角度。在...
健身
2019-08-05
'為什麼你練不出腹肌，有這3點原因，你中招了嗎？'
"核心部位的線條雕刻，往往是許多健美運動員的共同難題，那麼，問題來了，到底是誰毀了你的腹肌夢呢？1、身體脂肪太多如果你想鍛鍊腹肌，你要先做的就是減脂，如果你的體脂率太高，就根本看不到腹部肌肉，據說腹肌都是在廚房練成的，意思就是說要健康飲食，將身體脂肪保持在一個較低的範圍內...
胸部肌肉太差了？你需要這4組動作來提升，打造有型大胸肌
胸部肌肉的鍛鍊對於一個健身健美訓練者來說是極其重要的，如果一個訓練者的胸肌訓練很差，那麼他的整體體型也會受到影響，身材的整體美感就會缺失。所以大家在訓練自...
健身
2019-06-11
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