孕媽還在失眠嗎？孕期睡姿不恰當，對胎寶寶的危害你知道嗎？

三四分喜感

1/11 孕媽在煎熬的孕期，很難入睡。一位體重增加超過10KG的孕媽，想要一覺睡到大天亮，有多難。不但夜尿不斷，更要命的是腰痠背痛怎麼躺都不對，怎麼樣才能拯救孕媽媽的睡眠哪？

2/11 孕嬰專家說過，孕媽懷孕中期提倡孕媽儘量左側睡眠，因為平躺的時候，增大的子宮會壓著孕媽媽後面的兩根大血管，容易造成母親以及胎兒供血不足。

3/11 而左側睡可增加胎盤血流量，宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎寶寶的生長髮育。同時還可以增加回心血流量，有利於避免和減輕妊娠期的高血壓發生。

4/11 左側睡還可以減輕增大的子宮，對於孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，並維持正常胎盤血液供給，讓胎寶寶的發育可以得到更多的營養供給。

5/11 但隨著肚子一天天增大，加上晚上小腿抽筋，或恥骨疼痛，強迫保持左側臥睡也就越來越難了。許多可愛的孕媽都表示說：“躺左側躺到都抽筋了，而且還躺到都腰痠背痛，夜夜睡不著、焦慮失眠等。”啊··孕媽好辛苦，好可憐。

6/11 這時可以藉助一下孕婦枕，它能支撐孕媽媽的腹部和腰部，幫助孕媽轉移一部分胎兒帶來的壓力，還能幫你保持完美的左側臥睡姿，就像一個“大白”在默默守護孕媽媽的睡眠！

7/11 孕媽可能因為尿頻、翻來覆去或者擔心睡覺時肚子被壓到而睡不安穩。而孕婦枕還可以限制睡眠中的運動，讓孕媽媽獲得最佳無憂的睡眠位置。所有人都知道輕鬆又不間斷的睡眠，對孕媽有多麼多麼重要。

8/11 孕媽是不能趴著睡的，這對寶寶會很危險。而孕婦枕可以支撐準孕媽的腹部，阻止孕媽在睡眠時向上扭曲背部和腹部，從而防止無意識狀態下趴睡的發生。

9/11 孕婦枕不是孕媽的專屬，它適合任何人使用。經過精巧設計的它們從形狀到材質都是從緩解人體疲勞出發。旅途中的小睡，寶寶躺下時的支撐，或者日常睡眠時作為良好睡姿的捍衛者。

10/11 孕婦枕可以在哺乳時為寶寶提供支撐。用它支撐寶寶的脖子和後背，會讓寶寶在吃奶時更安穩。此外，它是一個出色的睡眠枕，在懷孕之後依然能為優質睡眠提供保障。

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2017-10-14