'“過了今天，我一定好好努力！”這是我說過次數最多的謊言'

總是有這樣的flag出現：

“玩完這一局，我就開始看書了。”

“追完這部劇，我就要開始學python了。”

“我再刷會兒微博，到了12點就睡覺。”

最後的結果是：

玩完這一局，輸了，不甘心，再來一局。

這部劇終於追完了，可以安心學東西了。什麼，愛豆的另一部劇明晚開播，看起來！

12點了，但是這個博主的內容很有意思，看完就睡。然後就1點了。

我們總是會某一個時間點突然被某個情景衝擊，激發上進的昂揚鬥志。

看到朋友圈的同學晒出了五百強的入職通知，想想自己還在小公司摸爬滾打，隨即下定決心，一定要好好學習，不能讓差距越來越大，然後就給自己制定了充電計劃。

讀了一篇雞湯“比你厲害的人比你更努力”，在渾渾噩噩中猛然驚醒，不能在這樣下去，要開始改變，於是拿起了書本。

但是，很多時候這樣昂揚的鬥志只堅持了3分鐘，新的一天到來後，依然有新的藉口，追新劇，刷手機。

“奮鬥之前休息一下，過了今天，我一定好好努力！”這恐怕是我們對自己說的最大謊話了。

懂得很多道理，卻依然過不好這一生。是因為，我們沒有把理論付諸實踐。我們知道奮鬥的方向和方式，但是卻沒能將奮鬥的步驟付諸實施，或者只走了小小一步。

於是我們懊惱，為什麼別人可以隨隨便便就過上自己想要的生活，而自己為什麼不行？我已經那麼努力，懂得那麼多道理，做了那麼多事情。因為，結果不會為“假裝的努力”而買單。

“苟有恆，何必三更起五更眠；最無益，只怕一日曝十日寒。”我們偶爾的努力，並不足以改變事情的根本。

無論是躺下來拿起手機，還是磕著瓜子追劇，都比看書學習要簡單很多。這樣就會陷入一種循環，某一刻被驚醒，然後又繼續以往沒心沒肺的生活，又在某一刻被驚醒。或許我們可以試一試這樣做：

首先，制定總體目標，並明確各階段的KPI（關鍵指標）。

相比於漫無目的的學習，結果導向才是堅持下去的理由。如果想要學編程，那麼目標就不能只確定為編程入門或熟練運用這門編程語言，不如試一試通過這段時間的學習，能寫出一個簡單的程序之類。這樣帶著任務去學習，比僅僅只是跟著老師書本來學，要高效很多。這樣的學習在今後的工作中，也是最為有效的。

但是KPI的制定要符合自身情況，有達成可能性的目標，才有奮鬥的意義。如果你剛學編程，那麼目標肯定不是做一個天貓那樣的大型網站或王者榮耀類的遊戲，而是入門級的網頁或小程序。

其次，完成KPI後給予小小激勵。

人的慾望總是無窮無盡的。與其白白滿足自己的慾望，不如將這些慾望化為自己達成目標的動力。漂亮包包，新款籃球鞋，買不夠的漢服，都可以作為獎勵。完成任務的快感與實現願望的滿足感，在這兩者的加持之下，堅持奮鬥的誘惑會比葛優癱與刷手機大很多。

獎勵的價值可以根據KPI的難易程度來設定，比如，完成編程初級小程序的目標的，可以獎勵一件平價版漢服；而完成高階版小程序時，可以獎勵一套更貴更好的漢服。

另外，在平時不斷給自己堅持下去的心理暗示，而不是休息一下的藉口。

如果個人意志力不是那麼的堅定，不妨每天給自己一個堅持下去的理由，以最壞的結果脅迫自己不斷前進。長跑之後最忌諱是立刻坐下來休息，那樣可能會因為大腦供血不足而頭暈甚至休克，也就是所謂的坐下去就起不來了。而堅持努力也是一樣，如果努力一陣子就想停下來休息，也有可能就從此倒地不起。

改變，從現在開始，或許你今後的人生會因為某一瞬間的堅持而變得不一樣。

未來加油咯！

作者：玖微Yuki，頭條號@微時光小站，海吃不胖的小瘦子，希望能用溫暖的句子伴你度過人生的微時光。