如何跟鼻炎說再見？怎麼讓鼻炎不找你？

• 跟鼻炎Say拜拜

現代中醫體質學把過敏作為一種獨立的體質（即特稟體質），足見其對人類健康的影響有多麼嚴重。那麼，過敏能讓人體有什麼樣的症狀呢？根據每個人不同的調節狀況，過敏分內源性和外源性的不同，過敏能夠導致不同的病症。

我們從免疫力的喪失分為九個階段：第一個階段打噴嚏、第二個階段咳嗽、第三個階段頭暈乏力、第四個階段感冒發燒、第五個階段過敏、第六個階段發炎、第七個階段潰瘍、第八個階段纖維化硬化、直到第九個階段就是腫瘤，最嚴重的階段腫瘤也就是癌症。

過敏性鼻炎常年或者季節性發作，一連幾十個噴嚏，鼻黏膜分泌物不斷、鼻塞，不僅嚴重影響工作、學習、休息，還有可能發生癌變。

除此之外，小兒多動症、部分癲癇病人、長期偏頭疼、各種慢性腸道疾病、各種慢性口腔疾病都和過敏有著直接的關係。對內源性過敏原，常能夠導致人體的自身免疫性疾病，也就是風溼病，包括系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、多發性肌炎、強直性脊椎炎、乾燥綜合徵等疾病。現在常見的變態反應疾病有50多種了。

如果你本身是過敏體質，那麼就必須知道一些有關過敏的常識。當然，最主要的還是要認識什麼是致敏原。在醫學上來講，可以引起過敏反應的物質就叫致敏原。常見的致敏原主要有食物、化學物質或是環境中的某些成分。

(1)食物。任何食物都可能是誘因，但最常見的是：牛奶、魚、蝦、肉、蛋、豆子和乾果，因為這類食物中含有豐富的蛋白質。

(2)化學物質。服用了青黴素、阿司匹林、巴比妥、抗抑鬱藥、疫苗等藥物，或食用了被藥物汙染的肉類，可引起過敏症狀。此外，由於食品加工業的發展，大量食品中含有添加劑、保鮮劑、食物色素、抗氧化劑，這些也是不容忽視的致敏原。

(3)環境成分。空氣中的花粉、柳絮、塵蟎或農田中的農藥揮發物可被吸入鼻腔，引起強烈的刺激、流涕、咳喘等症狀。

(4)皮膚接觸物。某些內衣纖維材料、有刺激性的化妝品、各種射線，包括過強的陽光中的紫外線照射。

鼻炎真的是令人很心煩的一種慢性疾病，噴嚏不停的狂打，鼻涕一直流，眼睛也不舒服、頭也暈暈的、頭痛乏力等等。鼻子過敏很常見，有遺傳因素，但更多情況下由過敏原引發的。比如花粉、某些特定的氣味等等。.

鼻炎你需要做以下這些小事：

1、遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原

2、要清楚瞭解自己所使用的護膚品以及化妝品的添加物，是否會對你身體造成過敏。避免使用強效型的祛痘類產品，以及清潔類的產品。

3、平時應多使用純淨水加鹽水洗洗鼻子，用蒸汽蒸蒸臉以及鼻子，讓鼻子保存點溼度，不要讓鼻子太乾燥。

4、不要擅自用藥。有些患者並不知道自己患有鼻炎，打噴嚏 流鼻涕就以為是感冒了，亂服用感冒藥短時間內有抑制作用，，但長時間使用會產生副作用，從而導致鼻炎更嚴重。

5、在飲食上，要多吃新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡多樣化，最好包括大量含豐富維生素C的水果蔬菜，任何含維生素B的食物。充足的飲水習慣。

6、充足的睡眠，情緒和諧，適當的運動比如：瑜伽、慢跑等

鼻炎的一些急救小方法：茶樹精油 ，裡面成分可以消炎殺菌，幫助你緩解不適感。

過敏體質者慎用寒性食物

寒性食物有助於清火、解毒，可用於輔助治療火熱病症。所以面紅耳赤、口舌糜爛、牙齦腫痛、大便燥結等實火病症，都可以選用一些寒性食物，有助於清火祛病。但脾胃虛弱的人不宜多食寒性食物。此外，還有一種人群也不適合寒性食物，那就是過敏體質的人。一位過敏性鼻炎患者一次多吃了一些獼猴桃，結果氣上不來，渾身難受，一直打噴嚏 流鼻涕，經研究發現獼猴桃甘酸而寒，是典型的寒性食物。臺灣中醫曾經做過寒性食物對過敏性體質的人的影響研究。通過197名患者，發現吃太多寒性食物的人，體內過敏免疫球蛋白數值都會比較高，鼻炎狀況也相對比較嚴重。

常見的寒性食物有苦瓜、番茄、百合、藕、竹筍、魚腥草、鯉魚、河蟹、海帶、泥螺、紫菜、田螺、蛤蜊、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。如果你是過敏性鼻炎患者，或者過敏性體質的人應該少吃或者避免吃這類食物。

想改善體質可以多吃雞和鴨等溫補類食物，水果方面像龍眼、荔枝等等，都對過敏性鼻炎有滋補的功效。

現在進入了秋冬季節，又是過敏性鼻炎患者高發期，所以要注意保暖的同時，也要多食用補血的食物，快速提升血氣運行。也可以使用熱毛巾放在鼻子上，有緩解的作用哦！

今天就說到這啦，如果有健康調理方面的諮詢，可以留言或者私信我哦！

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