幾年的腰椎間盤突出壓迫神經，現在不疼了，方法竟然如此簡單

解決最複雜的事情往往需要最簡單的方法，不要把腰間盤突出看的太複雜，無論任何困難都是同樣的道理。只要我們找到正確的解決方法，加上一個良好的心態，都能夠得到解決。當然腰間盤突出也不例外，只要我們從心理上樹立起信心，就沒有什麼是解決不了的。別把困難想的太複雜，往往我們都是因為我們想的太多，反而被挫折困住不能前進。

一個小小的方法，非常簡單，所有人都可以自己在家操作，對緩解腰間盤突出疼痛，效果非常好。祕方大黃散：組成：生大黃、白酒各適量。

大黃，逐瘀通經，瘀血經閉，跌打損傷，外治水火燙傷，大黃炭涼血化瘀止血。用於血熱有瘀出血症。

白酒：

製法用法：取生大黃為細末，加適量的白酒調膏外塗患處。日換1~2次。

功效主治：瀉熱通腸、涼血解毒、逐瘀通經、止痛。適用於腰椎疼痛。

下面這個京骨康遠紅外貼在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，對腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、引起的腰部以及，因為腰間盤突出造成的壓迫神經疼痛，坐骨神經痛及腿部疼痛麻木，能起到比較好的作用，可達到從根本上康復的目的。

腰間盤突出注意事項有哪些？

1、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板„)注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。

2、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

3、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。

4、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構。