一個不要吃藥，就能治好腰間盤突出的辦法，令很多腰突患者受益

許多潛意識覺得做不來而沒去做的事情，都是我們對自己未知潛能的放棄。現在很多的腰椎骨病問題患者，都面臨這樣的心理問題。從客觀上來講，腰間盤突出是完全可以治癒的。而我們很多患者，之所以一直活著痛苦中，很大一部分原因都是因為，外界等很多因素的影響，很多人從心裡上就認為它是不可治癒的，從而放棄瞭解決它的想法。

腰間盤突出的症狀

(1)退變引起的腰椎間盤突出：這種類型的腰突症，一般發病遲緩，病程較長，髓稜突出逐漸形成，對腰椎周圍的組織刺激很小，無明顯的炎症產生，故可 能無腰痛或腰痛不明顯。有時突出的髓核可能被吸收、消散。若不能完全被吸收，久而久之逐漸與神經根發生粘連，此時病人主要腿痛為主;若突出早期無炎性反應 時脊柱無側彎，腰肌無痙攣，此時也可能無腰痛發生。

(2)高位腰椎間盤突出症：據臨床一些資料統計，高位置的腰椎間盤突出症(腰3、4以上)，尤其是中央型患者，腰痛的比倒不是很大。有人統計69例 高位腰突症，只有14。5%的患者有腰痛病史，可見的確並不是所有的腰突症患者都有腰痛症狀。可能是高位腰突症症狀較重，突發截癱而腰部失去知覺，或突出 物壓迫神經根較重，主要表現出神經根刺激症狀而掩蓋了腰痛。還有可能突出物對韌帶損傷較輕，或者因腰部姿勢無改變而不引起腰痛。確切原因目前還不甚明瞭。

(3)腰椎間盤突出症恢復期：絕大多數腰突症患者經休養和治療以後，經過一個漫長的過程，突出的髓核可能有部分或完全的吸收與還納，或經推拿、理療 等治療使韌帶、腰肌等軟組織的炎症得以消除，腰部的側彎得以糾正，神經根粘連逐新被鬆解。上述改變均可使腰突症的症狀基本消除，此時可完全無腰痛症狀。

對於腰間盤突出患者來說，能找到一個比較好的方法來解決自己的問題是關鍵，腰間盤突出推薦使用京骨康遠紅外貼在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，對腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比較好的作用，可達到從根本上康復的目的。可以直接掏寶搜索京骨康！

1、退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重症狀為度。腰椎間盤突出症的鍛鍊方法中，退步走最簡單易行。

2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的鍛鍊方法。

3、仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛鍊方法。

4、引體向上：身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反覆多次。