久坐電腦前、經常低頭玩手機讓不少年輕人過早地出現頸椎問題，嚴重者甚至會患上頸椎病。頸椎病輕則引起脖子痠痛、活動受限、手臂發麻，隨病情發展，甚至會出現頭暈、頭疼、走路不穩甚至是猝倒。中醫認為頸椎病是百病之源。

頸椎病的誘因：

內因：主要是因為年齡增長引起的退行性變。

外因：缺乏體育鍛煉、錯誤的姿勢、外傷、風寒溼邪入侵、發育畸形等都是頸椎病的誘發因素，其中缺乏鍛鍊和肌肉勞損是頸椎病年輕化的最常見因素。

統計表明，長期伏案工作、低頭玩手機電腦、缺乏鍛鍊、急性損傷後恢復不良的人的患病率是其他人的4~6倍。且有報道指出頸椎病的發病年齡越來越早，最小的十幾歲就已經出現症狀。

其實，90%以上的頸椎病不需要手術，65%的頸椎病不需要吃藥！那麼，頸椎病日常要怎麼治呢？今天，跟大家分享2道食療方子，希望大家都能早日擺脫頸椎病。

當歸川芎糯米粥

【材料】 當歸、川芎各10克，黑木耳20克，糯米50克，飴糖適量。

【做法】 將當歸、川芎洗淨，用布包裹。黑木耳用冷水泡發，清洗乾淨。糯米用清水淘洗乾淨，入鍋，加藥袋及清水適量，大火煮沸後改用小火燉煮30分鐘，加入黑木耳，再煮10分鐘，加入飴糖，燉煮至木耳、糯米熟爛成粥，取出藥袋即成。

【用法】 佐餐當點心，隨量服食，當日吃完。

【功效】 具有補氣養血、活血通絡的功效。適於氣血不足、氣滯血瘀型頸椎病。

菊花葛根粥

【材料】 菊花15克，葛根50克，大米100克，冰糖適量。

【做法】 菊花放入鍋中，加水適量，煎後取汁棄渣。葛根洗淨，切成碎粒。粳米洗淨。一起放入鍋中，加水適量煮粥，加白糖適量。

【用法】 早晚2次分食。

【功效】 升清降濁，通絡止痛。可輔助治療神經根型頸椎病，對頭痛項強、視物不清者尤為適宜。

頸椎病人群用的最多的膏貼，一撕一貼，隨時隨地保護頸椎，緩解疼痛！

膏藥是中醫學的瑰寶，古有“外治之理即內治之理，外治之藥鄧內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。中醫治療頸椎病，在辯證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

中醫治療頸椎病，外科膏藥是運用中藥歸經原則，運用藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大複方，以發揮藥物的良好效果。由於膏藥用於肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，並加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。

頸椎貼採用精製工藝濃縮有效成分，含有多種中草藥成分，使其能快速滲透肌膚，通透散寒，舒筋活絡，祛瘀消腫，改善局部微循環，促進疼痛部位的康復。

頸椎貼貼疼通處，改善人體局部微循環，增強機體細胞活力。通過局部、穴位貼敷，可以通透散寒，祛瘀消腫，舒筋活絡，促進疼痛病症的康復。