喝酒斷片是指酒後失憶的現象。酒精是一種麻醉劑，會隨著血液循環刺激大腦。首先會關閉大腦的抑制功能，使人處於微醺並逐漸興奮；喝酒斷片，很多人都聽說過，也有部分人嘗試過。那麼，喝酒斷片是怎麼回事呢？

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喝酒斷片是怎麼回事呢?

喝酒斷片是指人在醒酒後，會發現昨日飲酒時某段記憶完全消失，具體時間長短因人而異。一般而言，出現斷片的那段時間，行為舉止都是正常的。

接下來，當大腦無法承受酒精刺激時，就會出現間斷性斷片。當超出自身酒精的耐受性時，大腦就會 出現長時間的休息。大腦就像一臺攝像機，正常情況下會記錄你所有的見聞。一旦飲酒過量的時候，大 腦中掌管記憶的重要部分——顳葉的功能就會被酒精麻痺，大腦就成了一臺不穩定的攝像機，雖然有記 錄但無法長時間對焦，所以有些記憶清晰，有些模糊甚至不記得。

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喝酒斷片有哪些類型？

喝酒斷片是由於酒精對記憶損害。酒精屬於一種麻醉劑，有刺激大腦的作用。大量的飲酒，會導致酒精抑制大腦的功能，大腦中負責記憶的那部分被酒精所麻醉，自然就會失去記憶，出現斷片的現象。

喝酒斷片有整段記憶丟失和部分記憶丟失。整段記憶丟失：對於醉酒期間發生的事情完全失去記憶，即使有人提醒也完全想不起來，這種現象一般在醉酒者醉酒後第二天發現，這時候很難確定記憶丟失的結束時間。

片段性記憶丟失：對於醉酒期間發生的事情，腦海中還保存著零星的記憶，自己不能拼湊在一起，但是經過他人提醒，可能回想起來。

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喝酒斷片什麼情況容易出現？

空腹、快速大量飲酒更容易出現記憶斷片現象。

喝酒斷片的情況根據每個人對於酒精的耐受不同，反應也會不同。一般情況下，反應能力差的斷片的機率就高。再就是，喝酒斷片主要是因為酒精刺激大腦產生的。如果快速、空腹、大量的喝酒，酒精對大腦的刺激性更大，斷片的機率更大。

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那麼如何喝酒才不容易出現"斷片兒"呢?簡單6招讓你以後喝酒不再斷片出糗：

1、不可空腹喝酒：

喝酒前要多吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底,切不可空腹飲酒,但千萬不要吃臘肉、鹹魚等,它會與酒精發生反應,更傷肝臟。

2、適量飲酒

中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g,相當於啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38度的白酒75g,或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g,相當於啤酒450 ml,或葡萄酒150ml,或38度的白酒50g。

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3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品：

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用

4、多喝白開水

只要有不喝酒的間隙,就最好喝水。或點杯西瓜汁,這樣可以加速酒精從尿液中排出,從而減少肝臟負擔。

5、餐後多吃西瓜:

在餐後上果盤時,也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要儘量多吃,幫助酒精排出。

6、目前最簡單有效的解酒方法——辣木籽

辣木籽是辣木樹的種子，起源於印度。它是天生的解酒小能手。在保護肝臟的同時，還能夠促進肝臟對酒精的分解作用，在飲酒前服用，能夠起到預先預防的作用，提前在肝、胃形成一層無形的保護膜，減少肝胃傷害，護肝養胃，同時也能夠產生增大酒量的效果，進而發揮其解酒功效，有效緩解各種宿醉問題。

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辣木被稱為"營養之樹"，辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的"災難"降到最低。辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。（百度百科可查）

食用方法

在喝酒前15分鐘吃辣木籽4~5粒，較不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不會宿醉。宿醉後讓胃不再難受，醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。用法如下: 喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

以後6種方法能幫你緩解喝酒後的不適和減少斷片的機率，但是小編還是提醒大家一句小酌怡情，大飲傷身。還是要適度飲酒哦~~記得，喝酒不開車，開車不飲酒！