女人想要不老，這幾種食物一定要多吃？

1、西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。

2、酸奶

　　從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。

3、醋

　　吃錯了嗎？此醋非彼醋，我說的是食用醋，對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化妝臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。

4、白開水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

5、茶葉

　　女人是一定要喝茶的，可能有限胃腸不是很好，不用擔心，你可以選用藤茶，因為即使胃腸不好的人服用藤茶不僅不影響胃腸，還對胃腸的健康有很大的幫助。另外藤茶還能給細胞補充水分，促進細胞對水分的吸收，增強細胞的的代謝功能，排除毒素，還有有抗衰老的作用。茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。