西梅是多酚的重要來源，可以幫助緩解炎症症狀

“ 營養學前沿 ”雜誌對現有研究進行的回顧列舉了長期被證明可以緩解類風溼性關節炎症狀的食品。

類風溼性關節炎是一種自身免疫性疾病，在美國影響大約130萬成年人。

它是一種自身免疫性疾病，意味著身體不能識別自己的健康細胞，並將其攻擊為外來的。這會導致關節炎症，這會導致僵硬，腫脹，疼痛，有時甚至是畸形。

所謂的緩解疾病的抗風溼藥物通常是治療這種疾病的第一線，目前還沒有已知的治療方法。

如果風溼性關節炎患者對這些藥物反應不佳，所謂的生物反應調節劑或“生物製劑”是二線治療的選擇。

但是，正如新評論的作者所指出的那樣，生物製品價格昂貴，可能會產生嚴重的副作用。

因此，印度Bhubaneswar的Kalinga工業技術研究所（KIIT）的研究人員開始探索替代藥物的飲食。

Bhawna Gupta博士與生物技術學院KIIT疾病生物實驗室的Shweta Khanna和Kumar Sagar Jaiswal一起評論了“在不同條件下進行的幾項實驗室實驗的研究”。

他們的研究結果縮小到33種食物，證明緩解rheumtoid 關節炎症狀，並減緩疾病的進展。

這項研究只是第二個對這種疾病進行全面的飲食評估，這些研究人員嚴格挑選出明顯證明具有長期效益的食物。

Gupta博士解釋說：“通過食物和飲食支持疾病管理不會產生任何有害的副作用，而且相對便宜和簡單。

經常食用特定的膳食纖維，蔬菜，水果和香料，以及消除導致炎症和損傷的成分，可以幫助患者管理類風溼性關節

全穀物，豆類，水果和香料

作者列出了食物，把它們分為八類：水果，穀物，豆類，全穀物，香料，草藥，油類和“雜項”。

水果包括梅子，葡萄柚，葡萄，藍莓，香蕉，石榴，芒果，桃子和蘋果。穀物包括全麥麵包，全麥麵包和全麥麵包，而全穀物麵包則添加玉米，黑麥，大麥，小米，高粱和金絲雀籽。

包括薑黃和姜的香料 - 橄欖油，魚油，綠茶和酸奶也被列為有益的。這些可以降低細胞因子或免疫細胞分泌的物質的水平，可以引起類風溼關節炎患者的炎症，並減少氧化強調從而提高機體抵抗毒素的能力。

Gupta博士說：“經常食用特定的膳食纖維，蔬菜，水果和香料，以及消除導致炎症和損傷的成分，可以幫助患者管理類風溼性關節炎的影響。

她補充說：“將益生菌併入飲食中也可以減少這種疾病的進展和症狀。”

“患有類風溼性關節炎的患者應該根據醫生或營養師的建議，從雜食性飲食，飲酒和吸菸轉向依附地中海式，素食，元素或消除飲食。”

飲食成分因地理和天氣條件而異，不要盲目跟風

Gupta博士說：“我們的審查集中在具有對風溼性關節炎具有證實有益作用的食物中的特定膳食成分和植物化學物質。

研究人員還建議，他們的發現可以用來開發替代藥物。

“製藥公司可能會利用這些信息來制定”營養保健品“。Gupta博士解釋說，營養保健品比化學定製的藥物更具優勢，因為它們與任何副作用無關，來源於天然來源，價格便宜。

然而，作者還警告說，類風溼性關節炎患者不要過於容易地將這些食物納入飲食，或者自行飲食。

Gupta博士說：“飲食成分因地理和天氣條件而異，所以患者應該瞭解他們的營養需求，過敏以及任何其他與食物有關的疾病史。”

（來源：優諾麗康編輯部）