上班族不吃這物身體會垮掉

對於上班族來說，不吃早餐是常事，可是時間久了，你的身體就會出現問題了。那麼早餐的好處是什麼？不吃早餐會帶來哪些危害?

對於上班族來說，不吃早餐是常事，可是時間久了，你的身體就會出現問題了。那麼早餐的好處是什麼？不吃早餐會帶來哪些危害?

一頓營養的早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐格外重要。早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝;早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。

1.易患膽結石

因為胃中沒有食物的情況下進行蠕動會分泌大量的胃酸，從而刺激胃黏膜，易導致膽囊腫的膽汁無法排出體外，而體內存在大量的膽汁易使膽固醇大量的析出、沉澱，長時間之後就會導致膽結石的出現。

2.營養不良

不要認為早飯不吃只要在中飯或者晚飯的時候食用較多的食物就可以了，這樣人體就不會出現營養不良的症狀，其實早餐不吃更易使人出現營養不良的症狀，同時人的面部肌膚還會出現蠟黃或者灰白色。對於注重美麗的女性，最好養成吃早飯的習慣。

3.長胖

早餐不吃，必然在中午的時候飢餓感會倍增，這時在中午會食用大量的食物，由於胃中食物較多，機體消化就會變得緩慢，對胃產生負擔，同時身體會產生過多能量，由於能量不能消耗掉從而導致營養過剩的現象出現，極易造成脂肪堆積，使人出現肥胖的症狀。

4.機體免疫力低下

人體免疫力低下會導致疾病侵蝕，其實人體免疫低下與不吃早飯有較大的關係。因為早飯不吃易使胃得不到食物，從而不能提供給機體充足的營養成分，易導致營養不良的出現。人體營養不良就會導致免疫力下降，導致疾病侵蝕。

5.加速衰老

除了年齡的增大易使人出現衰老之外，上班族經常不吃早飯也會導致該現象的出現。因為人不吃早飯，身體內就無法得到糖原及蛋白質，這時沒有營養供給皮膚，皮膚就會出現乾燥、起皺的現象，從而加速衰老。

6.易傷大腦

不吃早飯對人的大腦傷害是較大的，因為人的大腦正常運行是需要血液中的血糖進行調節的，如果不吃早飯，血壓中的血糖就會較低，這時不能及時為神經系統運送能量物質，從而導致大腦缺乏營養物質，使大腦出現異常。

早餐是很重要的，為了我們的健康，為了一天工作美好的開始，請重視你的早餐。