胃病反反覆覆治不好？用了這個養胃方，胃再也不折騰了！快學！

胃稱為 “水穀之海”，飲食進入胃裡，其精華先輸送到脾，其氣歸於肺。朝上運行，如有與春夏季節相應的特徵 ，那麼水谷精氣將滋養周身， 這就是清氣上升；上升後又下輸送到膀胱，如有與秋冬季節相應的特徵，那麼糟粕會被排出體外， 這就是濁氣下降。如能順應四時之氣，起居有規律，避開寒熱的攪擾， 飲食有節制，不大喜大怒，而使神志安寧，一年四季都如此，那麼胃就能安和了。

腸胃不好是常見的一種情況，很多的人群都有腸胃疾病的困擾，給我們的健康帶來了極大的威脅。那麼腸胃不好的症狀有哪些呢。

1.時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

2.飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

養胃護胃6原則

1．軟而緩

選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢嚥有助消化，不可狼吞虎嚥。

2. 紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮發油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

3. 黑苦蕎茯苓粥把黑苦蕎和茯苓磨成細粉，加入麵粉中做出饅頭吃，它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。

4.梨花雞湯煮雞湯的時候放入梨花，梨花雞湯不僅可以養胃，也能去除口臭，是你散發出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，湯非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。

5.鮮而淡

食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

6.溫而潔

食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。