立竿見影的“指壓”方法，治療10種常見疼痛！

身體疼痛是一種十分常見的症狀，經常在沒有藥物也沒有醫生的時候發作，這時候我們該怎麼辦呢？成都脊康堂小編教大家當身體出現疼痛的時候，用手指點按相應的穴位，對治療疼痛會有立竿見影的效果！

1.頭痛：頭痛發作，可以用拇指點按合谷和內關穴，點按時向上用力，局部有酸脹感為佳，如果能同時兩個穴位按摩，效果更好。頭痛較重者可以配合手指按痛點1-2分鐘，這個方法對血管神經性頭痛最有效。

2.頸痛：多由於落枕引起，可以選擇手背第2、3掌骨頭處之間略後的落枕穴點按，以局部酸脹感為佳，同時慢慢活動頸部。

3.咽喉痛：在頸肌外側緣入髮際處的天柱穴點按，產生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。

4.牙痛：牙痛的時候再臉上找到相應的痛點，用食指蘸上正紅花油，點按痛處，以局部酸脹感為佳，一般幾分鐘即可止痛，如果還有遺留疼痛，對上牙痛可以點按患側下關穴，下牙痛可以點按頰車穴（下頜角咬牙隆起處）患側合谷穴（虎口肌肉隆起處）。每穴點按1－2分鐘，即可止痛。

5.乳痛：在患側背部4、5椎至肩胛骨之間尋找到痛點，拇指點按，可以緩解疼痛，加按患者的側肩胛骨中央的天宗穴，效果更好。

6.痛經：用拇指點按位於脛骨內側踝下緣下方4橫指的地機穴和內踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側上端尋找出壓痛點進行按壓。以後在月經前幾天，每天數次按壓上穴可防止或減輕痛經。

7.心絞痛：心絞痛發作的時候，右手握拳後伸，用中指掌關節按壓位於兩肩胛下角連線好脊椎中線交界的至陽穴，拳頭抵靠在靠背椅子上，上身向後靠，讓拳頭尖頂按在至陽產生酸脹感，直到心絞痛緩解為止。

8.胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結節，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點壓，快者1－3分鐘即可止痛，頑固者可加上點壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三裡穴，有顯著療效。

9.腰痛：對急性扭傷引起的腰痛可點按扭傷穴。先屈肘成90(，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數分鐘可緩解疼痛。

10.腹痛：用拇指點按足三裡穴和內關穴，10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側中段的壓痛點，或9－12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。

以上十種方法對治療疼痛非常有效，但應注意，在止痛的同時，還應該積極治療原發病，徹底根治疼痛！更多健康知識可關注我們的公眾號成都脊康堂整脊。