話說，人到中年，膝蓋疼這毛病都會常伴在身。隔壁張大爺，今年75歲，身體看起來特別的硬朗。每天早起去公園廣場鍛鍊身體，走起路來虎虎生風。我媽一直很羨慕他。因為媽媽每天在家做家務，拖地掃地，樓上樓下，不僅腰不行了，膝蓋疼才是最要命的。尤其是天氣一冷，只能死命拍打膝蓋。我看著非常心疼，於是像張大爺請教有沒有養護膝蓋的方法。還真是巧了，張大爺10年前的膝蓋也是有很多毛病，甚至比我媽媽還嚴重。可是張大爺不服輸啊，一輩子的莊稼人，60多歲還是可以下地幹活的，怎麼甘願一輩子在床上度過，於是他到處求醫問藥，還真被他問著了一個土方：一片生薑就解決。想著也就是日常生活中動一動手。一週後，膝蓋疼緩解效果驚人，一個月後就可以正常走路，現在堅持了好幾年，走路都很硬朗，不像受膝蓋疼多年的患者了。今天他就把這個方法告訴大家。

生薑對於膝蓋疼的療效

丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明，生薑對關節疼痛具有顯著功效。

渡邊教授提出了姜的一種可能性，膝蓋中如果長期持續發炎，就會導致軟骨受到破壞，放著膝軟骨的發炎不管，就會讓軟骨漸漸磨損減少。而透過食用生薑，不僅能減少隨著年齡增長而產生的退化性關節炎疼痛，還有助於預防軟骨磨損，維持健康年輕的軟骨。想借著生薑的成分來預防並改善膝蓋痛、退化性關節炎，渡邊教授推薦的具體食用量是1天食用60克的生薑。

粗鹽生薑熱敷

1、準備好粗鹽，生薑切成片，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子。

2、邊緣縫合好，翻面就成一布袋子了。

3、把姜和蔥切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。

4、鹽，放入鍋中炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在姜蔥片上，然後揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

粗鹽熱敷的原理：熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用，姜和蔥有驅風去寒的作用。

提升陽氣，貼姜貼

姜自古就是民間的良藥；主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的薑辣素所含揮發油能使血液循環加快，全身溫暖，神經興奮。解表散寒的性質可以祛除“風邪”與“溼邪”，調理內部循環，改善膚色。加速血液循環，防止含脂肪食品的氧化變質，其辛辣成分被人體吸收後，還能有效抑制體內過氧化脂質的產生，從而延緩人體衰老；姜為純陽之物，如太陽一樣照耀人體每個部位，化除機體臟腑寒溼之氣，提升人體陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣，活血化瘀，溫經通絡，強健體魄。

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風溼病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。

生薑貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

姜貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺 持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！