海蔘有10大驚人功效，你知道海蔘一天吃多少最適宜嗎？

生活中吃海蔘的人非常多，吃海蔘還有很大的學問，一天吃多少最為適宜呢？老百姓都偏愛吃，究竟其營養價值有多高呢？

隨著生活水平提高，人們越來越注意身體健康和營養。海蔘食用量多少為宜？

吃海蔘，以每天一根最為適宜。海蔘是補品，不能當飯吃，切莫多多益善。有些病人在手術後想讓自己身體早日康復，一天要吃四五根海蔘，吃多了反而吸收不了浪費掉，還加重肝腎負擔。人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養素，在基本飲食保證的情況下，海蔘才作為補品發揮作用。一天一根海蔘，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。

吃海蔘是安全有效的進補方法，適應人群廣泛。尤其適宜虛勞贏弱，氣血不足，營養不良，病後產後體虛之人食用。

海蔘的營養價值究竟在哪裡呢？由於海蔘含有的特殊成分，使其營養價值豐富，是其他食物無法與之相媲美的。我們從海蔘的組成成分上來分析海蔘的營養價值。

海蔘特有的活性物質海蔘素，對多種真菌有顯著的抑制作用，能提高人體的免疫力，增強抵抗疾病的能力。海蔘提高人體免疫力，增強人體抵抗疾病的能力，因此非常適合易感冒、體質虛弱的老年人和年輕人等亞健康人群。

海蔘含有海蔘多糖，能抑制腫瘤細胞的生長與轉移，有效防癌、抗腫瘤，還能提高人體的免疫力。

海蔘富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質，其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量，起到延緩衰老的作用。海蔘體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力，適宜於生長髮育中的青少年。

海蔘還富含精氨酸，是構成男性精細胞的主要成分，對於男性的生殖功能具有一定的調節作用。

海蔘擁有突出的藥用價值和眾多的滋補功效，在古代被賦予神奇色彩，當代中醫理論和現代科學理論揭開了海蔘的“祕密”，證實了海蔘對強身鍵體以及對多種疾病的醫療價值時，海蔘無疑成為養生保健的佳品了。專家論證，海蔘具有十大滋補功效。

功效一：補腎益精 滋陰養血 陰陽雙補

海蔘中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功能，而海蔘又恰恰是“精氨酸的大富翁”，對治療陽痿、腎虛有特殊功效。另外，海蔘中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，尤其對生殖功能作用突出，對促進性功能的提高很有幫助。另外，海蔘中的很多元素對改善和調理女性內分泌，促進體內良性循環都有很大的幫助。

功效二：增強體質 調整機體免疫力

常食海蔘的人很少感冒，因海蔘中所含的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。

功效三：延緩衰老

海蔘中的膠原蛋白質、精氨酸、硫痠軟骨素、磷、硒、煙酸、硅等具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。另外，精氨酸還有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能力。

功效四：改善睡眠 提高記憶力

食用海蔘對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海蔘中含量比其它生物體內高，對神經衰弱有特殊療效，所以食用海蔘對改善睡眠有明顯作用。而海蔘中煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢復大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效。

功效五：抗疲勞

海蔘中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調節功能和抗疲勞作用。另外，海蔘中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營養素都具有快速消除疲勞，調節神經系統的功能。

功效六：調節血脂

常常食用海蔘能夠預防心血管病、降血壓、激發造血功能、抑制膽固醇的合成、調節血脂等。海蔘中含有的釩、錳、鉀、銅、尼克酸、牛磺酸等可以影響體內脂肪的代謝過程，具有防止脂肪肝形成的作用。

功效七：調節血糖

糖尿病病人益常食用海蔘。海蔘中的酸性粘多糖具有在機體中降低血糖活性，抑制糖尿病發生的作用。而它所含有的鉀對機體中胰島素的分泌起著重要作用，含有的釩可使糖尿病得到防治。

功效八：抗腫瘤 抗輻射

海蔘中的海蔘毒素對某些癌細胞有一定的抑制作用。鉬元素能防治食道癌，硒化合物對肺癌、乳腺癌及結腸瘤等都有效果，酸性粘多糖有明顯的調節機體生理功能，增加抗癌活性，抑制癌細胞的作用。

功效九：改善骨質疏鬆

經常食用海蔘可以預防兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆症和骨質增生症。海蔘中豐富的鈣、磷、錳、銅、鍺、硅等元素對預防嬰幼兒佝僂病，成人的骨質疏鬆症以及對骨骼異常、畸形，牙質及釉質發育不良都有特殊作用。

功效十：促進生長髮育

食用海蔘有助於促進生長髮育。海蔘中豐富的精氨酸、賴氨酸、牛磺酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發育成長的重要物質，它們直接參與人體的生長髮育、免疫調解、傷口癒合、生殖發育等生理活動，在人體能量儲備和運轉中起著重要作用。現代醫學研究表明，海蔘體內擁有支持再生的神祕營養物質，這些營養物質能夠使人體傷口修復和再生，在醫藥及藥理方面有重要價值。