水果吃多了會怎麼樣

我們平時生活當中是離不開水果的，每天適當的吃一些水果，對身體有很好的調理和保健的作用，水果裡面富含維生素和微量元素，能夠提供人體的營養所需，當然水果雖好，平時也不能過多的食用，水果吃多了會怎麼樣呢？我們來了解一下這方面的內容。

首先很多水果裡面都富含水果酸，適當的吃一些有很好的促進消化的作用，但是如果食用太多，就會刺激胃酸分泌，導致胃酸增多，這就容易導致消化不良，引起腹脹腹瀉等症狀表現，反而不利身體的健康，所以在平時飲食當中，適當的吃一些水果對身體是有好處的，不能吃的過多。

其次，就是有些水果裡面含有豐富的微量元素，比如說鎂或者鉀元素等等，適當的吃一些有穩定血壓平衡血糖等功效，但是如果過多的食用，就容易導致身體微量元素失衡，這對健康也是不利的。

另外要注意的是很多水果裡面都含有很多的鞣酸，這類物質對於腸胃的影響也比較大，尤其是在飲食當中，如果吃過多的富含蛋白質的食物，就容易和鞣酸產生反應，容易形成不消化的一些物質，甚至會導致一些結石產生，最為常見的就是柿子，如果過多食用，容易導致結石的症狀表現。

以上簡單的瞭解水果吃多了會怎麼樣？適當的吃一些水果對身體是非常好的，但是不能過多食用，如果過多食用，就容易導致腸胃、消化不良，甚至造成腹脹、腹瀉等症狀表現。