女人來“大姨媽”之後吃這個，越吃越瘦，年輕10歲！

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例假之後

是補身體的大好時機

來“大姨媽”之後多吃點兒這個

皮膚光滑，越吃越年輕！

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玫 瑰 紅 棗 銀 耳 羹

每個女人總有那麼幾天“難受”的日子，這段時間，也是女性身體排除體內廢物、促進新陳代謝的大好時機，利用好了這段時間，能夠抵抗衰老，面色也會一直紅潤。

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下面為大家推薦一款美味又滋補的甜湯，可以有效去除臉部的黃氣，恢復紅潤細膩的光澤，留住滿滿的膠原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰紅棗銀耳羹。

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材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

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材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

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步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

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月經前、月經中、月經後

都有不同的滋補要點

懂得這些之後

才能做漂亮又苗條的女人

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所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

月經前、月經中、月經後

都有不同的滋補要點

懂得這些之後

才能做漂亮又苗條的女人

你都知道嗎？

/ 菊 花 枸 杞 茶 /

/ 玫 瑰 紅 糖 茶 /

/ 桂 園 紅 棗 湯 /

/ 要減肥：荷 葉 山 楂 茶 /

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例假之後

是補身體的大好時機

來“大姨媽”之後多吃點兒這個

皮膚光滑，越吃越年輕！

玫 瑰 紅 棗 銀 耳 羹

每個女人總有那麼幾天“難受”的日子，這段時間，也是女性身體排除體內廢物、促進新陳代謝的大好時機，利用好了這段時間，能夠抵抗衰老，面色也會一直紅潤。

下面為大家推薦一款美味又滋補的甜湯，可以有效去除臉部的黃氣，恢復紅潤細膩的光澤，留住滿滿的膠原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰紅棗銀耳羹。

材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

月經前、月經中、月經後

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材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

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/ 玫 瑰 紅 糖 茶 /

/ 桂 園 紅 棗 湯 /

/ 要減肥：荷 葉 山 楂 茶 /

/ 調 理 脾 胃：大 麥 茶 /

做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

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材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

月經前、月經中、月經後

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做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

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/ 調 理 脾 胃：大 麥 茶 /

做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

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下面為大家推薦一款美味又滋補的甜湯，可以有效去除臉部的黃氣，恢復紅潤細膩的光澤，留住滿滿的膠原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰紅棗銀耳羹。

材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

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做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

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材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

月經前、月經中、月經後

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做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

/ 薄 荷 紅 棗 茶 /

做法：將紅棗剪碎，然後與薄荷葉同煮。

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每個女人總有那麼幾天“難受”的日子，這段時間，也是女性身體排除體內廢物、促進新陳代謝的大好時機，利用好了這段時間，能夠抵抗衰老，面色也會一直紅潤。

下面為大家推薦一款美味又滋補的甜湯，可以有效去除臉部的黃氣，恢復紅潤細膩的光澤，留住滿滿的膠原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰紅棗銀耳羹。

材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

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然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

/ 薄 荷 紅 棗 茶 /

做法：將紅棗剪碎，然後與薄荷葉同煮。

煮過的薄荷葉與紅棗混合後，有溫補的效果，還能鎮定心神，味道特別好！

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材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

月經前、月經中、月經後

都有不同的滋補要點

懂得這些之後

才能做漂亮又苗條的女人

你都知道嗎？

/ 菊 花 枸 杞 茶 /

/ 玫 瑰 紅 糖 茶 /

/ 桂 園 紅 棗 湯 /

/ 要減肥：荷 葉 山 楂 茶 /

/ 調 理 脾 胃：大 麥 茶 /

做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

/ 薄 荷 紅 棗 茶 /

做法：將紅棗剪碎，然後與薄荷葉同煮。

煮過的薄荷葉與紅棗混合後，有溫補的效果，還能鎮定心神，味道特別好！

/ 紅 茶 /

這段時間，常喝一些紅茶，有調理腎肺的作用，緩解疲勞、腰痠等問題~

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做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

/ 薄 荷 紅 棗 茶 /

做法：將紅棗剪碎，然後與薄荷葉同煮。

煮過的薄荷葉與紅棗混合後，有溫補的效果，還能鎮定心神，味道特別好！

/ 紅 茶 /

這段時間，常喝一些紅茶，有調理腎肺的作用，緩解疲勞、腰痠等問題~

/ 玫 瑰 橘 皮 茶 /

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例假之後

是補身體的大好時機

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下面為大家推薦一款美味又滋補的甜湯，可以有效去除臉部的黃氣，恢復紅潤細膩的光澤，留住滿滿的膠原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰紅棗銀耳羹。

材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

所有材料放入鍋中煮開，再加入碾碎的玫瑰兩朵。注意，玫瑰花不要買成月季花喲~煮到黏黏的，就可以食用了，滋補養顏，特別適合月經後的女人！

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做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

然後將大麥直接沖茶飲用即可，飲用有大麥的香氣，且能調理脾胃，對腸胃健康特別有益。

/ 薄 荷 紅 棗 茶 /

做法：將紅棗剪碎，然後與薄荷葉同煮。

煮過的薄荷葉與紅棗混合後，有溫補的效果，還能鎮定心神，味道特別好！

/ 紅 茶 /

這段時間，常喝一些紅茶，有調理腎肺的作用，緩解疲勞、腰痠等問題~

/ 玫 瑰 橘 皮 茶 /

陳皮茶有溫補的功效，還能避免上火，調理腸胃，這個時間喝特別適合！

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每個女人總有那麼幾天“難受”的日子，這段時間，也是女性身體排除體內廢物、促進新陳代謝的大好時機，利用好了這段時間，能夠抵抗衰老，面色也會一直紅潤。

下面為大家推薦一款美味又滋補的甜湯，可以有效去除臉部的黃氣，恢復紅潤細膩的光澤，留住滿滿的膠原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰紅棗銀耳羹。

材料：銀耳、大棗、百合、枸杞、桂園幹，玫瑰

步驟：銀耳撕碎泡發，桂圓紅棗等加水泡開。

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做法：將大麥放入鐵鍋中進行炒制，不放油，去除大麥中的潮氣，炒10分鐘即可。

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做法：將紅棗剪碎，然後與薄荷葉同煮。

煮過的薄荷葉與紅棗混合後，有溫補的效果，還能鎮定心神，味道特別好！

/ 紅 茶 /

這段時間，常喝一些紅茶，有調理腎肺的作用，緩解疲勞、腰痠等問題~

/ 玫 瑰 橘 皮 茶 /

陳皮茶有溫補的功效，還能避免上火，調理腸胃，這個時間喝特別適合！

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