天氣漸涼，又是一個秋天，身在異鄉總是會思念自己家園的秋天。童年裡的鄉村故土總是充滿著純真與夸姣。零食缺少的時代，瑟瑟冷風中回憶最深的就是香甜可口的紅薯。紅薯學名：番薯，又叫山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）等。
天氣漸涼，又是一個秋天，身在異鄉總是會思念自己家園的秋天。童年裡的鄉村故土總是充滿著純真與夸姣。零食缺少的時代，瑟瑟冷風中回憶最深的就是香甜可口的紅薯。紅薯學名：番薯，又叫山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）等。
再之前時代，人們吃紅薯更多是為了填飽肚子，或許當做零食。哪裡知道紅薯其實是一種很養分的食物，更是備受名人、專家的推重。
天氣漸涼，又是一個秋天，身在異鄉總是會思念自己家園的秋天。童年裡的鄉村故土總是充滿著純真與夸姣。零食缺少的時代，瑟瑟冷風中回憶最深的就是香甜可口的紅薯。紅薯學名：番薯，又叫山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）等。
再之前時代，人們吃紅薯更多是為了填飽肚子，或許當做零食。哪裡知道紅薯其實是一種很養分的食物，更是備受名人、專家的推重。
秋冬吃紅薯有利於身體健康是蘊含著深入的科學依據。一是，紅薯含有糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、多種維生素等豐厚的養分物質，是糧食和蔬菜中的佼佼者；二是，紅薯含有一種具有特別功用的黏蛋白，能阻撓動脈硬化，削減皮下脂肪。
天氣漸涼，又是一個秋天，身在異鄉總是會思念自己家園的秋天。童年裡的鄉村故土總是充滿著純真與夸姣。零食缺少的時代，瑟瑟冷風中回憶最深的就是香甜可口的紅薯。紅薯學名：番薯，又叫山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）等。
再之前時代，人們吃紅薯更多是為了填飽肚子，或許當做零食。哪裡知道紅薯其實是一種很養分的食物，更是備受名人、專家的推重。
秋冬吃紅薯有利於身體健康是蘊含著深入的科學依據。一是，紅薯含有糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、多種維生素等豐厚的養分物質，是糧食和蔬菜中的佼佼者；二是，紅薯含有一種具有特別功用的黏蛋白，能阻撓動脈硬化，削減皮下脂肪。
生紅薯還能去血毒，熟紅薯補氣血 現代研討數據標明：1、紅薯還對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會變得紅潤。紅皮紅心的紅薯，養分就更好了。它是補氣和血的，效果能夠跟大棗混為一談，且沒有大棗那麼的簡單生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，能夠改善面部氣色。
天氣漸涼，又是一個秋天，身在異鄉總是會思念自己家園的秋天。童年裡的鄉村故土總是充滿著純真與夸姣。零食缺少的時代，瑟瑟冷風中回憶最深的就是香甜可口的紅薯。紅薯學名：番薯，又叫山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）等。
再之前時代，人們吃紅薯更多是為了填飽肚子，或許當做零食。哪裡知道紅薯其實是一種很養分的食物，更是備受名人、專家的推重。
秋冬吃紅薯有利於身體健康是蘊含著深入的科學依據。一是，紅薯含有糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、多種維生素等豐厚的養分物質，是糧食和蔬菜中的佼佼者；二是，紅薯含有一種具有特別功用的黏蛋白，能阻撓動脈硬化，削減皮下脂肪。
生紅薯還能去血毒，熟紅薯補氣血 現代研討數據標明：1、紅薯還對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會變得紅潤。紅皮紅心的紅薯，養分就更好了。它是補氣和血的，效果能夠跟大棗混為一談，且沒有大棗那麼的簡單生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，能夠改善面部氣色。
2、紅薯還能健脾養胃。小孩脾胃柔嫩，正需要紅薯來補。如果是身體健康的小孩，體內沒有痰溼，喜歡吃紅薯是很天然的。紅薯關於腸道功用有著雙向調節效果。便祕的人，能夠常吃煮紅薯；而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，能夠吃烤紅薯來緩解不適。
天氣漸涼，又是一個秋天，身在異鄉總是會思念自己家園的秋天。童年裡的鄉村故土總是充滿著純真與夸姣。零食缺少的時代，瑟瑟冷風中回憶最深的就是香甜可口的紅薯。紅薯學名：番薯，又叫山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）等。
再之前時代，人們吃紅薯更多是為了填飽肚子，或許當做零食。哪裡知道紅薯其實是一種很養分的食物，更是備受名人、專家的推重。
秋冬吃紅薯有利於身體健康是蘊含著深入的科學依據。一是，紅薯含有糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、多種維生素等豐厚的養分物質，是糧食和蔬菜中的佼佼者；二是，紅薯含有一種具有特別功用的黏蛋白，能阻撓動脈硬化，削減皮下脂肪。
生紅薯還能去血毒，熟紅薯補氣血 現代研討數據標明：1、紅薯還對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會變得紅潤。紅皮紅心的紅薯，養分就更好了。它是補氣和血的，效果能夠跟大棗混為一談，且沒有大棗那麼的簡單生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，能夠改善面部氣色。
2、紅薯還能健脾養胃。小孩脾胃柔嫩，正需要紅薯來補。如果是身體健康的小孩，體內沒有痰溼，喜歡吃紅薯是很天然的。紅薯關於腸道功用有著雙向調節效果。便祕的人，能夠常吃煮紅薯；而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，能夠吃烤紅薯來緩解不適。
3. 紅薯具有很強的抗癌效果。飲食中最具有抗癌效果的養分物質是β－胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐厚。豐厚的賴氨酸和胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常老練，按捺上皮細胞反常分解，消除有致癌效果的氧自由基，阻撓致癌物質與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力的增強。
天氣漸涼，又是一個秋天，身在異鄉總是會思念自己家園的秋天。童年裡的鄉村故土總是充滿著純真與夸姣。零食缺少的時代，瑟瑟冷風中回憶最深的就是香甜可口的紅薯。紅薯學名：番薯，又叫山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）等。
再之前時代，人們吃紅薯更多是為了填飽肚子，或許當做零食。哪裡知道紅薯其實是一種很養分的食物，更是備受名人、專家的推重。
秋冬吃紅薯有利於身體健康是蘊含著深入的科學依據。一是，紅薯含有糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、多種維生素等豐厚的養分物質，是糧食和蔬菜中的佼佼者；二是，紅薯含有一種具有特別功用的黏蛋白，能阻撓動脈硬化，削減皮下脂肪。
生紅薯還能去血毒，熟紅薯補氣血 現代研討數據標明：1、紅薯還對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會變得紅潤。紅皮紅心的紅薯，養分就更好了。它是補氣和血的，效果能夠跟大棗混為一談，且沒有大棗那麼的簡單生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，能夠改善面部氣色。
2、紅薯還能健脾養胃。小孩脾胃柔嫩，正需要紅薯來補。如果是身體健康的小孩，體內沒有痰溼，喜歡吃紅薯是很天然的。紅薯關於腸道功用有著雙向調節效果。便祕的人，能夠常吃煮紅薯；而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，能夠吃烤紅薯來緩解不適。
3. 紅薯具有很強的抗癌效果。飲食中最具有抗癌效果的養分物質是β－胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐厚。豐厚的賴氨酸和胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常老練，按捺上皮細胞反常分解，消除有致癌效果的氧自由基，阻撓致癌物質與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力的增強。
真是看不出，不起眼的紅薯竟然有著這麼大的能耐和養分價值。紅薯的吃法也有許多，紅薯的嫩葉能夠炒著吃，清火明目；紅薯也能夠烤、煮、炸。最常見的就是街頭賣的烤紅薯和紅薯幹了，家裡面吃的話一般是和小米粥調配，那真叫一個香甜可口。真是雅俗共賞，大眾美食。下面就給我們引薦一些良知商家的紅薯,我們做一個參閱。