愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

在八十年代初,吃上一碗泡麵也算是開葷了,若是哪個同學吃了一包華豐方便麵,其它同學已是羨慕不已了,看著就會流口水。

在八十年代初,吃上一碗泡麵也算是開葷了,若是哪個同學吃了一包華豐方便麵,其它同學已是羨慕不已了,看著就會流口水。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡麵是什麼?無非是一種面穀物——小麥粉做成的方便即時的麵食,所以說,沒有什麼不能同其一起食用的,就好比,任何食物都能同大米飯、白饅頭一起食用一樣。

其後,隨著人們生活條件的提高,出長途、外出遊玩,配帶上一包泡麵、一根火腿腸、一小包榨菜或一個滷蛋已成習慣。在長途火車上,來上一碗泡麵,外加一根火腿腸,或再加一個滷蛋及一包榨菜,吃起來也叫愜意。

大家都知道,吃一碗泡麵就得用三個月來排除體內的毒素,泡麵到處都是防腐劑。

但還是擋不住它的美味,很長時間不吃就饞得慌。

那麼吃泡麵時最好別吃哪些食物呢?本來泡麵就危害大,再吃這些食物就等於害上加害,你可千萬別犯。

但是,現在,從營養價值角度,來說,泡麵最好不要同下列食物一起吃:

1.高鹽食物,如榨菜、小鹹菜、火腿腸、滷蛋、鹹蛋等

這是因為泡麵本身就是高鹽食物,通常100克泡麵會含鈉約2300mg鈉(相當於近6克鹽),而2013《中國居民膳食參考攝入量》和2016《中國居民膳食指南》都建議:成人每天攝入鹽不超過6克。因此,單單隻吃一包泡麵幾乎就把一天的食鹽量吃夠了,如果再加上上述那些高鹽食品,含鹽量就大大地超標了。我們都知道,長期鹽超標食物是高血壓的主要誘因。因此,泡麵不要與高鹽食物一起吃。

2.高油食物,如:油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物

這是因為泡麵本身就是高能量食物,如,統一炸醬麵,100克的泡麵就會有450大卡的熱量,而正常的輕體力勞動者,女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡,男性2250千卡,也就是說,一包小小的泡麵佔了全天能量攝入參考攝入量的25%(女)和20%(男),若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物,很容易讓能量超標。因此,長期食物泡麵是肥胖的主要誘因。所以,泡麵不能同高油食物一起食物。

3、碳酸飲料,泡麵加上碳酸飲料,小心你的胃要炸哦,泡麵加雪碧發生噴泉效應

在八十年代初,吃上一碗泡麵也算是開葷了,若是哪個同學吃了一包華豐方便麵,其它同學已是羨慕不已了,看著就會流口水。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡麵是什麼?無非是一種面穀物——小麥粉做成的方便即時的麵食,所以說,沒有什麼不能同其一起食用的,就好比,任何食物都能同大米飯、白饅頭一起食用一樣。

其後,隨著人們生活條件的提高,出長途、外出遊玩,配帶上一包泡麵、一根火腿腸、一小包榨菜或一個滷蛋已成習慣。在長途火車上,來上一碗泡麵,外加一根火腿腸,或再加一個滷蛋及一包榨菜,吃起來也叫愜意。

大家都知道,吃一碗泡麵就得用三個月來排除體內的毒素,泡麵到處都是防腐劑。

但還是擋不住它的美味,很長時間不吃就饞得慌。

那麼吃泡麵時最好別吃哪些食物呢?本來泡麵就危害大,再吃這些食物就等於害上加害,你可千萬別犯。

但是,現在,從營養價值角度,來說,泡麵最好不要同下列食物一起吃:

1.高鹽食物,如榨菜、小鹹菜、火腿腸、滷蛋、鹹蛋等

這是因為泡麵本身就是高鹽食物,通常100克泡麵會含鈉約2300mg鈉(相當於近6克鹽),而2013《中國居民膳食參考攝入量》和2016《中國居民膳食指南》都建議:成人每天攝入鹽不超過6克。因此,單單隻吃一包泡麵幾乎就把一天的食鹽量吃夠了,如果再加上上述那些高鹽食品,含鹽量就大大地超標了。我們都知道,長期鹽超標食物是高血壓的主要誘因。因此,泡麵不要與高鹽食物一起吃。

2.高油食物,如:油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物

這是因為泡麵本身就是高能量食物,如,統一炸醬麵,100克的泡麵就會有450大卡的熱量,而正常的輕體力勞動者,女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡,男性2250千卡,也就是說,一包小小的泡麵佔了全天能量攝入參考攝入量的25%(女)和20%(男),若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物,很容易讓能量超標。因此,長期食物泡麵是肥胖的主要誘因。所以,泡麵不能同高油食物一起食物。

3、碳酸飲料,泡麵加上碳酸飲料,小心你的胃要炸哦,泡麵加雪碧發生噴泉效應

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

雪碧是多的男孩子都喜歡喝的飲料,特別是在夏天那兼職是必備的,但是雪碧是碳酸飲料,學過化學的都知道酸鹼反應的,所以喝雪碧的時候有一些食物是千萬不能同食的。

25歲的小夥子小曹就曾嚐到了這個苦頭,睡前講雪碧配著泡麵一起吃了,當天,小曹急匆匆地跑進區五院急診科,說肚子痛得不行,感覺喘不過氣來,整個肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服,“早上已經去別的醫院看過了,醫生說沒什麼問題,沒想到回家後肚子反而更疼了,不能忍受。”這時候的小曹已經疼得坐立不安,根本無法躺下,更別說平臥、屈膝來配合醫生的檢查了。通過腹部平片,醫生髮現小曹胃泡脹大、腸腔脹氣明顯。急診科夏迅醫生馬上給他插了胃管,立即有大量氣體隨著胃管排出,其中還夾雜著漿糊般粘稠的液體和食物殘渣。同時,夏醫生對小曹進行了其他對症治療。一個多小時後疼痛漸漸褪去,小曹的心跳、血壓也恢復了正常。

在八十年代初,吃上一碗泡麵也算是開葷了,若是哪個同學吃了一包華豐方便麵,其它同學已是羨慕不已了,看著就會流口水。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡麵是什麼?無非是一種面穀物——小麥粉做成的方便即時的麵食,所以說,沒有什麼不能同其一起食用的,就好比,任何食物都能同大米飯、白饅頭一起食用一樣。

其後,隨著人們生活條件的提高,出長途、外出遊玩,配帶上一包泡麵、一根火腿腸、一小包榨菜或一個滷蛋已成習慣。在長途火車上,來上一碗泡麵,外加一根火腿腸,或再加一個滷蛋及一包榨菜,吃起來也叫愜意。

大家都知道,吃一碗泡麵就得用三個月來排除體內的毒素,泡麵到處都是防腐劑。

但還是擋不住它的美味,很長時間不吃就饞得慌。

那麼吃泡麵時最好別吃哪些食物呢?本來泡麵就危害大,再吃這些食物就等於害上加害,你可千萬別犯。

但是,現在,從營養價值角度,來說,泡麵最好不要同下列食物一起吃:

1.高鹽食物,如榨菜、小鹹菜、火腿腸、滷蛋、鹹蛋等

這是因為泡麵本身就是高鹽食物,通常100克泡麵會含鈉約2300mg鈉(相當於近6克鹽),而2013《中國居民膳食參考攝入量》和2016《中國居民膳食指南》都建議:成人每天攝入鹽不超過6克。因此,單單隻吃一包泡麵幾乎就把一天的食鹽量吃夠了,如果再加上上述那些高鹽食品,含鹽量就大大地超標了。我們都知道,長期鹽超標食物是高血壓的主要誘因。因此,泡麵不要與高鹽食物一起吃。

2.高油食物,如:油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物

這是因為泡麵本身就是高能量食物,如,統一炸醬麵,100克的泡麵就會有450大卡的熱量,而正常的輕體力勞動者,女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡,男性2250千卡,也就是說,一包小小的泡麵佔了全天能量攝入參考攝入量的25%(女)和20%(男),若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物,很容易讓能量超標。因此,長期食物泡麵是肥胖的主要誘因。所以,泡麵不能同高油食物一起食物。

3、碳酸飲料,泡麵加上碳酸飲料,小心你的胃要炸哦,泡麵加雪碧發生噴泉效應

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

雪碧是多的男孩子都喜歡喝的飲料,特別是在夏天那兼職是必備的,但是雪碧是碳酸飲料,學過化學的都知道酸鹼反應的,所以喝雪碧的時候有一些食物是千萬不能同食的。

25歲的小夥子小曹就曾嚐到了這個苦頭,睡前講雪碧配著泡麵一起吃了,當天,小曹急匆匆地跑進區五院急診科,說肚子痛得不行,感覺喘不過氣來,整個肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服,“早上已經去別的醫院看過了,醫生說沒什麼問題,沒想到回家後肚子反而更疼了,不能忍受。”這時候的小曹已經疼得坐立不安,根本無法躺下,更別說平臥、屈膝來配合醫生的檢查了。通過腹部平片,醫生髮現小曹胃泡脹大、腸腔脹氣明顯。急診科夏迅醫生馬上給他插了胃管,立即有大量氣體隨著胃管排出,其中還夾雜著漿糊般粘稠的液體和食物殘渣。同時,夏醫生對小曹進行了其他對症治療。一個多小時後疼痛漸漸褪去,小曹的心跳、血壓也恢復了正常。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

醫生詢問小曹,得知前一晚臨睡前,小曹吃了兩包泡麵、一堆土豆塊、兩瓶雪碧和一些零食。沒想到後半夜開始肚子就隱隱發脹,翻來覆去沒睡著。早上,一開始有些脹痛,沒那麼厲害,可後來越來越痛,實在撐不住了。小曹懷疑是食物不乾淨,是吃壞了肚子。夏醫生聽了告訴他,食物之間有相生相剋,看似吃的都是一些很平常的東西,可搭配在一起就有問題了。泡麵中的食用膠和碳酸飲料雪碧會發生反應,產生大量二氧化碳。麵條、土豆等食物在胃裡形成粘稠的食糜。同時,人在睡眠時胃腸蠕動減慢,導致胃內大量氣體積聚,形成急性胃擴張,從而引發了一系列症狀。

小曹這才醒悟到,原來可樂、雪碧、泡麵這些看似尋常的東西,放在一起吃會有這麼大的危害。

胃部充氣原因

食用膠是被廣泛使用的一類食品添加劑,常被用作飲料的增稠劑、食品的穩定劑。食用膠呈酸性,與碳酸飲料混合後會導致酸鹼反應,釋放大量的二氧化碳氣體。曼妥思糖和可樂、方便麵和雪碧都會產生類似的反應。輕者腹部感到脹痛,嚴重的話就會發生急性胃擴張、甚至猝死的情況。因此,提醒大家,臨睡前儘量不要進食,尤其要避免大量碳酸飲料與方便食品的同時食用。

最佳食物泡麵的方式:

在八十年代初,吃上一碗泡麵也算是開葷了,若是哪個同學吃了一包華豐方便麵,其它同學已是羨慕不已了,看著就會流口水。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡麵是什麼?無非是一種面穀物——小麥粉做成的方便即時的麵食,所以說,沒有什麼不能同其一起食用的,就好比,任何食物都能同大米飯、白饅頭一起食用一樣。

其後,隨著人們生活條件的提高,出長途、外出遊玩,配帶上一包泡麵、一根火腿腸、一小包榨菜或一個滷蛋已成習慣。在長途火車上,來上一碗泡麵,外加一根火腿腸,或再加一個滷蛋及一包榨菜,吃起來也叫愜意。

大家都知道,吃一碗泡麵就得用三個月來排除體內的毒素,泡麵到處都是防腐劑。

但還是擋不住它的美味,很長時間不吃就饞得慌。

那麼吃泡麵時最好別吃哪些食物呢?本來泡麵就危害大,再吃這些食物就等於害上加害,你可千萬別犯。

但是,現在,從營養價值角度,來說,泡麵最好不要同下列食物一起吃:

1.高鹽食物,如榨菜、小鹹菜、火腿腸、滷蛋、鹹蛋等

這是因為泡麵本身就是高鹽食物,通常100克泡麵會含鈉約2300mg鈉(相當於近6克鹽),而2013《中國居民膳食參考攝入量》和2016《中國居民膳食指南》都建議:成人每天攝入鹽不超過6克。因此,單單隻吃一包泡麵幾乎就把一天的食鹽量吃夠了,如果再加上上述那些高鹽食品,含鹽量就大大地超標了。我們都知道,長期鹽超標食物是高血壓的主要誘因。因此,泡麵不要與高鹽食物一起吃。

2.高油食物,如:油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物

這是因為泡麵本身就是高能量食物,如,統一炸醬麵,100克的泡麵就會有450大卡的熱量,而正常的輕體力勞動者,女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡,男性2250千卡,也就是說,一包小小的泡麵佔了全天能量攝入參考攝入量的25%(女)和20%(男),若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物,很容易讓能量超標。因此,長期食物泡麵是肥胖的主要誘因。所以,泡麵不能同高油食物一起食物。

3、碳酸飲料,泡麵加上碳酸飲料,小心你的胃要炸哦,泡麵加雪碧發生噴泉效應

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

雪碧是多的男孩子都喜歡喝的飲料,特別是在夏天那兼職是必備的,但是雪碧是碳酸飲料,學過化學的都知道酸鹼反應的,所以喝雪碧的時候有一些食物是千萬不能同食的。

25歲的小夥子小曹就曾嚐到了這個苦頭,睡前講雪碧配著泡麵一起吃了,當天,小曹急匆匆地跑進區五院急診科,說肚子痛得不行,感覺喘不過氣來,整個肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服,“早上已經去別的醫院看過了,醫生說沒什麼問題,沒想到回家後肚子反而更疼了,不能忍受。”這時候的小曹已經疼得坐立不安,根本無法躺下,更別說平臥、屈膝來配合醫生的檢查了。通過腹部平片,醫生髮現小曹胃泡脹大、腸腔脹氣明顯。急診科夏迅醫生馬上給他插了胃管,立即有大量氣體隨著胃管排出,其中還夾雜著漿糊般粘稠的液體和食物殘渣。同時,夏醫生對小曹進行了其他對症治療。一個多小時後疼痛漸漸褪去,小曹的心跳、血壓也恢復了正常。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

醫生詢問小曹,得知前一晚臨睡前,小曹吃了兩包泡麵、一堆土豆塊、兩瓶雪碧和一些零食。沒想到後半夜開始肚子就隱隱發脹,翻來覆去沒睡著。早上,一開始有些脹痛,沒那麼厲害,可後來越來越痛,實在撐不住了。小曹懷疑是食物不乾淨,是吃壞了肚子。夏醫生聽了告訴他,食物之間有相生相剋,看似吃的都是一些很平常的東西,可搭配在一起就有問題了。泡麵中的食用膠和碳酸飲料雪碧會發生反應,產生大量二氧化碳。麵條、土豆等食物在胃裡形成粘稠的食糜。同時,人在睡眠時胃腸蠕動減慢,導致胃內大量氣體積聚,形成急性胃擴張,從而引發了一系列症狀。

小曹這才醒悟到,原來可樂、雪碧、泡麵這些看似尋常的東西,放在一起吃會有這麼大的危害。

胃部充氣原因

食用膠是被廣泛使用的一類食品添加劑,常被用作飲料的增稠劑、食品的穩定劑。食用膠呈酸性,與碳酸飲料混合後會導致酸鹼反應,釋放大量的二氧化碳氣體。曼妥思糖和可樂、方便麵和雪碧都會產生類似的反應。輕者腹部感到脹痛,嚴重的話就會發生急性胃擴張、甚至猝死的情況。因此,提醒大家,臨睡前儘量不要進食,尤其要避免大量碳酸飲料與方便食品的同時食用。

最佳食物泡麵的方式:

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

1.丟棄高油、高鹽的調料包,或只食物一部分,如兩包泡麵配一套調料包。從而減少油、鹽的攝入;

2.食用泡麵一定要搭配蔬菜,尤其是深色蔬菜。以增加維生素和礦物質的攝入,增加膳食纖維的攝入,以便同泡麵食物營養補充。

3.食用泡麵一定要配雞蛋(最佳是水煮蛋,其次是將雞蛋同泡麵一起臥)或搭配魚蝦瘦肉。

如提前備些煮蛋,或自制醬牛肉、白灼蝦等。

最好的膳食搭配中關鍵一條就是餐餐都要有優質蛋白質。蛋白質在人體代謝只需4小時,為此要餐餐加以補充才對。

金城武和周冬雨主演的電影《喜歡你》也曾表演過一碗最佳泡麵的主食辦法。

在八十年代初,吃上一碗泡麵也算是開葷了,若是哪個同學吃了一包華豐方便麵,其它同學已是羨慕不已了,看著就會流口水。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡麵是什麼?無非是一種面穀物——小麥粉做成的方便即時的麵食,所以說,沒有什麼不能同其一起食用的,就好比,任何食物都能同大米飯、白饅頭一起食用一樣。

其後,隨著人們生活條件的提高,出長途、外出遊玩,配帶上一包泡麵、一根火腿腸、一小包榨菜或一個滷蛋已成習慣。在長途火車上,來上一碗泡麵,外加一根火腿腸,或再加一個滷蛋及一包榨菜,吃起來也叫愜意。

大家都知道,吃一碗泡麵就得用三個月來排除體內的毒素,泡麵到處都是防腐劑。

但還是擋不住它的美味,很長時間不吃就饞得慌。

那麼吃泡麵時最好別吃哪些食物呢?本來泡麵就危害大,再吃這些食物就等於害上加害,你可千萬別犯。

但是,現在,從營養價值角度,來說,泡麵最好不要同下列食物一起吃:

1.高鹽食物,如榨菜、小鹹菜、火腿腸、滷蛋、鹹蛋等

這是因為泡麵本身就是高鹽食物,通常100克泡麵會含鈉約2300mg鈉(相當於近6克鹽),而2013《中國居民膳食參考攝入量》和2016《中國居民膳食指南》都建議:成人每天攝入鹽不超過6克。因此,單單隻吃一包泡麵幾乎就把一天的食鹽量吃夠了,如果再加上上述那些高鹽食品,含鹽量就大大地超標了。我們都知道,長期鹽超標食物是高血壓的主要誘因。因此,泡麵不要與高鹽食物一起吃。

2.高油食物,如:油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物

這是因為泡麵本身就是高能量食物,如,統一炸醬麵,100克的泡麵就會有450大卡的熱量,而正常的輕體力勞動者,女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡,男性2250千卡,也就是說,一包小小的泡麵佔了全天能量攝入參考攝入量的25%(女)和20%(男),若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物,很容易讓能量超標。因此,長期食物泡麵是肥胖的主要誘因。所以,泡麵不能同高油食物一起食物。

3、碳酸飲料,泡麵加上碳酸飲料,小心你的胃要炸哦,泡麵加雪碧發生噴泉效應

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

雪碧是多的男孩子都喜歡喝的飲料,特別是在夏天那兼職是必備的,但是雪碧是碳酸飲料,學過化學的都知道酸鹼反應的,所以喝雪碧的時候有一些食物是千萬不能同食的。

25歲的小夥子小曹就曾嚐到了這個苦頭,睡前講雪碧配著泡麵一起吃了,當天,小曹急匆匆地跑進區五院急診科,說肚子痛得不行,感覺喘不過氣來,整個肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服,“早上已經去別的醫院看過了,醫生說沒什麼問題,沒想到回家後肚子反而更疼了,不能忍受。”這時候的小曹已經疼得坐立不安,根本無法躺下,更別說平臥、屈膝來配合醫生的檢查了。通過腹部平片,醫生髮現小曹胃泡脹大、腸腔脹氣明顯。急診科夏迅醫生馬上給他插了胃管,立即有大量氣體隨著胃管排出,其中還夾雜著漿糊般粘稠的液體和食物殘渣。同時,夏醫生對小曹進行了其他對症治療。一個多小時後疼痛漸漸褪去,小曹的心跳、血壓也恢復了正常。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

醫生詢問小曹,得知前一晚臨睡前,小曹吃了兩包泡麵、一堆土豆塊、兩瓶雪碧和一些零食。沒想到後半夜開始肚子就隱隱發脹,翻來覆去沒睡著。早上,一開始有些脹痛,沒那麼厲害,可後來越來越痛,實在撐不住了。小曹懷疑是食物不乾淨,是吃壞了肚子。夏醫生聽了告訴他,食物之間有相生相剋,看似吃的都是一些很平常的東西,可搭配在一起就有問題了。泡麵中的食用膠和碳酸飲料雪碧會發生反應,產生大量二氧化碳。麵條、土豆等食物在胃裡形成粘稠的食糜。同時,人在睡眠時胃腸蠕動減慢,導致胃內大量氣體積聚,形成急性胃擴張,從而引發了一系列症狀。

小曹這才醒悟到,原來可樂、雪碧、泡麵這些看似尋常的東西,放在一起吃會有這麼大的危害。

胃部充氣原因

食用膠是被廣泛使用的一類食品添加劑,常被用作飲料的增稠劑、食品的穩定劑。食用膠呈酸性,與碳酸飲料混合後會導致酸鹼反應,釋放大量的二氧化碳氣體。曼妥思糖和可樂、方便麵和雪碧都會產生類似的反應。輕者腹部感到脹痛,嚴重的話就會發生急性胃擴張、甚至猝死的情況。因此,提醒大家,臨睡前儘量不要進食,尤其要避免大量碳酸飲料與方便食品的同時食用。

最佳食物泡麵的方式:

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

1.丟棄高油、高鹽的調料包,或只食物一部分,如兩包泡麵配一套調料包。從而減少油、鹽的攝入;

2.食用泡麵一定要搭配蔬菜,尤其是深色蔬菜。以增加維生素和礦物質的攝入,增加膳食纖維的攝入,以便同泡麵食物營養補充。

3.食用泡麵一定要配雞蛋(最佳是水煮蛋,其次是將雞蛋同泡麵一起臥)或搭配魚蝦瘦肉。

如提前備些煮蛋,或自制醬牛肉、白灼蝦等。

最好的膳食搭配中關鍵一條就是餐餐都要有優質蛋白質。蛋白質在人體代謝只需4小時,為此要餐餐加以補充才對。

金城武和周冬雨主演的電影《喜歡你》也曾表演過一碗最佳泡麵的主食辦法。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡方便麵時最好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入。

只要放個一半,再添加些許較為健康的調味品,不但風味更佳,也吃得更安心。

在八十年代初,吃上一碗泡麵也算是開葷了,若是哪個同學吃了一包華豐方便麵,其它同學已是羨慕不已了,看著就會流口水。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡麵是什麼?無非是一種面穀物——小麥粉做成的方便即時的麵食,所以說,沒有什麼不能同其一起食用的,就好比,任何食物都能同大米飯、白饅頭一起食用一樣。

其後,隨著人們生活條件的提高,出長途、外出遊玩,配帶上一包泡麵、一根火腿腸、一小包榨菜或一個滷蛋已成習慣。在長途火車上,來上一碗泡麵,外加一根火腿腸,或再加一個滷蛋及一包榨菜,吃起來也叫愜意。

大家都知道,吃一碗泡麵就得用三個月來排除體內的毒素,泡麵到處都是防腐劑。

但還是擋不住它的美味,很長時間不吃就饞得慌。

那麼吃泡麵時最好別吃哪些食物呢?本來泡麵就危害大,再吃這些食物就等於害上加害,你可千萬別犯。

但是,現在,從營養價值角度,來說,泡麵最好不要同下列食物一起吃:

1.高鹽食物,如榨菜、小鹹菜、火腿腸、滷蛋、鹹蛋等

這是因為泡麵本身就是高鹽食物,通常100克泡麵會含鈉約2300mg鈉(相當於近6克鹽),而2013《中國居民膳食參考攝入量》和2016《中國居民膳食指南》都建議:成人每天攝入鹽不超過6克。因此,單單隻吃一包泡麵幾乎就把一天的食鹽量吃夠了,如果再加上上述那些高鹽食品,含鹽量就大大地超標了。我們都知道,長期鹽超標食物是高血壓的主要誘因。因此,泡麵不要與高鹽食物一起吃。

2.高油食物,如:油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物

這是因為泡麵本身就是高能量食物,如,統一炸醬麵,100克的泡麵就會有450大卡的熱量,而正常的輕體力勞動者,女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡,男性2250千卡,也就是說,一包小小的泡麵佔了全天能量攝入參考攝入量的25%(女)和20%(男),若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物,很容易讓能量超標。因此,長期食物泡麵是肥胖的主要誘因。所以,泡麵不能同高油食物一起食物。

3、碳酸飲料,泡麵加上碳酸飲料,小心你的胃要炸哦,泡麵加雪碧發生噴泉效應

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

雪碧是多的男孩子都喜歡喝的飲料,特別是在夏天那兼職是必備的,但是雪碧是碳酸飲料,學過化學的都知道酸鹼反應的,所以喝雪碧的時候有一些食物是千萬不能同食的。

25歲的小夥子小曹就曾嚐到了這個苦頭,睡前講雪碧配著泡麵一起吃了,當天,小曹急匆匆地跑進區五院急診科,說肚子痛得不行,感覺喘不過氣來,整個肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服,“早上已經去別的醫院看過了,醫生說沒什麼問題,沒想到回家後肚子反而更疼了,不能忍受。”這時候的小曹已經疼得坐立不安,根本無法躺下,更別說平臥、屈膝來配合醫生的檢查了。通過腹部平片,醫生髮現小曹胃泡脹大、腸腔脹氣明顯。急診科夏迅醫生馬上給他插了胃管,立即有大量氣體隨著胃管排出,其中還夾雜著漿糊般粘稠的液體和食物殘渣。同時,夏醫生對小曹進行了其他對症治療。一個多小時後疼痛漸漸褪去,小曹的心跳、血壓也恢復了正常。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

醫生詢問小曹,得知前一晚臨睡前,小曹吃了兩包泡麵、一堆土豆塊、兩瓶雪碧和一些零食。沒想到後半夜開始肚子就隱隱發脹,翻來覆去沒睡著。早上,一開始有些脹痛,沒那麼厲害,可後來越來越痛,實在撐不住了。小曹懷疑是食物不乾淨,是吃壞了肚子。夏醫生聽了告訴他,食物之間有相生相剋,看似吃的都是一些很平常的東西,可搭配在一起就有問題了。泡麵中的食用膠和碳酸飲料雪碧會發生反應,產生大量二氧化碳。麵條、土豆等食物在胃裡形成粘稠的食糜。同時,人在睡眠時胃腸蠕動減慢,導致胃內大量氣體積聚,形成急性胃擴張,從而引發了一系列症狀。

小曹這才醒悟到,原來可樂、雪碧、泡麵這些看似尋常的東西,放在一起吃會有這麼大的危害。

胃部充氣原因

食用膠是被廣泛使用的一類食品添加劑,常被用作飲料的增稠劑、食品的穩定劑。食用膠呈酸性,與碳酸飲料混合後會導致酸鹼反應,釋放大量的二氧化碳氣體。曼妥思糖和可樂、方便麵和雪碧都會產生類似的反應。輕者腹部感到脹痛,嚴重的話就會發生急性胃擴張、甚至猝死的情況。因此,提醒大家,臨睡前儘量不要進食,尤其要避免大量碳酸飲料與方便食品的同時食用。

最佳食物泡麵的方式:

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

1.丟棄高油、高鹽的調料包,或只食物一部分,如兩包泡麵配一套調料包。從而減少油、鹽的攝入;

2.食用泡麵一定要搭配蔬菜,尤其是深色蔬菜。以增加維生素和礦物質的攝入,增加膳食纖維的攝入,以便同泡麵食物營養補充。

3.食用泡麵一定要配雞蛋(最佳是水煮蛋,其次是將雞蛋同泡麵一起臥)或搭配魚蝦瘦肉。

如提前備些煮蛋,或自制醬牛肉、白灼蝦等。

最好的膳食搭配中關鍵一條就是餐餐都要有優質蛋白質。蛋白質在人體代謝只需4小時,為此要餐餐加以補充才對。

金城武和周冬雨主演的電影《喜歡你》也曾表演過一碗最佳泡麵的主食辦法。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

泡方便麵時最好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入。

只要放個一半,再添加些許較為健康的調味品,不但風味更佳,也吃得更安心。

愛吃泡麵的朋友注意了,泡麵千萬不要和什麼一起吃你知道嗎?

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