最簡單的時間管理,從此不再焦慮

時間是這樣一件奇怪的東西,如果你費力去爭奪它,你就得費力去將它用掉,否則你爭奪時所花的力氣就白費了。

現在人與時間有這樣一種關係:人必須要對時間有所作為,不能閒著。

最簡單的時間管理,從此不再焦慮

一個問題:你總是在焦慮,擔心時間被白白浪費掉,因為這就等於浪費生命。

對於這樣的場景,你可能已經習以為常:

在吃飯的時候,飯在嘴邊咀嚼的時候,還不忘翻一翻手中的朋友圈,或者和別人聊天,可能有時你忘記你飯的味道了,但是你不想浪費這些一丁一點的零碎時間。

或者你在認真看書學習進修,忽然你的朋友邀請你去party,你不想耽誤你的學習時間,於是拒絕了她,但是當你晚上看到她們的朋友圈裡晒著開心的笑容和好玩的活動,你的心裡不是滋味。

你在想方設法地節約時間,為此焦慮,為此煩惱,你恨不得一天有48小時,晚上不用睡覺,全部用來幹你想幹的事。

人人都想變得比周圍人出色,但是你如此地著急,甚至有點有點病態,但是你敢說你自己真正充分利用時間了麼?或者你這樣真的實現了比周圍人出色?

一個矛盾:一方面節約時間的你,又在想辦法消磨時間

或許你也有過這樣的體會:在公交車上,擠著時間背單詞,不放過一點一滴提高英語的時間,但是回到家後,又可能一躺床上,刷微博,或者玩起陰陽師。

你打車到公司,想早點到公司解決一下還沒做完的事,但是,忽然發現缺少某些文件,而給你這些文件的人又沒來,於是你又低頭玩起來消消樂。

你節約了很多時間,是!有時發現自己忽然閒下來了,有大把的時間,你不知道自己該幹什麼!覺得很無聊寂寞!想著法子打發時間!

其實一切歸根到底,是對時間的不夠充分了解,沒有掌握好的管理時間的方法。

解決方法:一個有效的時間管理方法

現在是一個互聯網時代,一個信息溢出的時代,你的時間會被分割得很細很碎,所以學會如何利用碎片化時間變得重要起來。但是同時,碎片化容易打散你的注意力的集中,有些事情需要高度集中一段長時間來處理。

比如,你正需要做一份策劃書,需要你花大塊的時間集中注意了去構思,如果這時一會看看微信,一會去衝杯茶,一會有個電話打過來你電話聊了半天,這樣就很影響你的效率。

每一次打斷,你都要花很長一段時間,來重新集中注意力去處理原來的事情。

綜上,個人用一種有效時間的管理方法:

將一張A4紙分成三部分:

最簡單的時間管理,從此不再焦慮

第一部分:一天最重要的三件事(事情那麼多,但必做完的三件)。比如:

1.寫畢業論文的前言部分。

2.寫一篇關於時間的文章發表到頭條文章。

3.準備一下兩天後實習需要的材料等等類似。

對於這些重要比較難的事,你可以用番茄工作法也行,就是儘量集中注意力,不被周圍其他東西分散注意力。

第二部分:一天裡細碎的但要做的小事(你1~5分鐘內能解決掉的,也可以把一件大事情打碎成很多小步驟)。比如:

1.發個簡歷給XXX家公司郵箱。

2.圖書館借一本關於時間管理的書。

3.做5分鐘俯臥撐和仰臥起坐鍛鍊下身體,一天兩次。

4.把鑰匙還給XX同學。

5、6、7、8等等類似,當你在飯堂等午餐,你可以在等待的時候把簡歷的事解決了,或者去圖書館學習的時候,順便借本書。

第三部分:讓你恢復你精力的事(注意下時間別太長)。當你做完上面的任務累了,可以獎賞下自己去做一些恢復精力的事。比如:

1.你喜歡看動漫的話,看一集《海賊王》恢復一下精力。

2.或者出去買水果,做做水果沙拉,也是件放鬆的事。

3.做20分鐘瑜伽。

4.喜愛音樂的話,彈下吉他尤克里裡放鬆也行。

5,或者打會手機遊戲,控制好時間別太長就行。因人而異。

這樣一天下來,你最重要的事沒有耽誤,零碎的時間也充分利用了,精力還依然保持很旺盛,讓你持續地解決各種事情。

以前有智商,情商之說,現在還有另一個新的概念“時間商”。時間商的定義就是:對待時間的態度,以及運用時間創造價值的能力。

對時間的不同觀念,帶來的不同的生活態度。

有的人追求慢生活,平時可以1小時看完的書,用2小時去慢慢看完,慢慢品味,平時20分鐘能吃完的佳餚,花1個小時讓味蕾去細細體會每一個味道。

有的追求快生活,只用10分鐘吃午飯,只用5分鐘快速瀏覽手機信息,並快速回復郵件,只睡10分鐘午覺,儘可能用最少的時間,去完成更多的事,他們一天可能幹了上百上千件事也有可能。

一個放慢是追求生活的深度,一個加速是為了追求生活的廣度和長度,並沒有誰對誰錯之說。你是他們的哪一種呢?或者是他們的中間者呢?

舉這個例子的目的只是為了說明,你對生活的態度----也決定了你對時間運用方式。

你的時間花在哪裡,成就就在哪裡。如今超有名的一萬個小時理論,最好地闡述了這個道理。

有計劃,有規劃,能讓有種把一切掌握在手裡的掌握感,把有限的時間用在最有價值的地方。

你認真負責地對待你的時間,時間最終也會認真待你。

如果你有你行之有效的時間管理方法,很期待下方和你討論分享。

最簡單的時間管理,從此不再焦慮

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