立冬剛過就體寒怕冷？這幾個暖宮驅寒的方法快用起來！

很多女性都有體寒的問題，體寒的人怕冷，而且還會出現宮寒、月經不調等問題，可想而知，體寒對身體健康有害，因此體寒的女性要及時驅寒。那麼該如何暖宮驅寒呢?

■ 多喝紅糖薑茶

生薑是常用的一種調味佐食，辛溫，且能散寒，而紅糖性溫、味甘，具有活血化瘀、暖宮驅寒的功效。

因此，多喝點紅糖熬的薑茶可使得身體更加溫暖，調節血液循環，起到較好的暖宮作用。

■ 按摩小腹部

小腹部是子宮所在的重要部位，而經常對小腹部進行適當的按摩，能促進小腹部處的氣血流通，對於改善氣滯血瘀的症狀起到不錯的調節作用，並能使得子宮得到充盈血液的滋養，達到溫煦子宮、驅走寒氣的目的。

但是，對小腹進行按摩時，手部力度不宜過大，且最好避開經期。

■ 勤晒後背

中醫認為：“後為陽”，人體的背部是彙集陽氣的重要部位，而在日常經常晒晒後背則能使人體獲取更多的陽氣，併為全身進行滋養，對於溫煦子宮尤為重要。

■ 堅持泡腳

寒易從腳起，要想更好的達到暖宮驅寒的事項，最為簡單的方法便是常泡腳。同時，在腳部上還隱含諸多重要的穴位和經絡，在泡腳的過程中能使得熱力之氣更好的通達全身，使得全身變得溫暖起來。

■ 多吃暖宮食物

藥補不如食補，對於宮寒而言，女性在日常飲食中多吃些暖宮的食物不失為不二之選，其中當歸、阿膠、紅花等都是不錯的暖宮養生食物，所以女性不妨多吃一些。

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