中醫上講，怕冷體寒其實是陽虛體質，因為人的陽氣不足，身體上所產生的熱量就不大，自然身體就冷，特別是一些女性，體質差、陽氣不足，天天的手腳冰涼！
中醫上講，怕冷體寒其實是陽虛體質，因為人的陽氣不足，身體上所產生的熱量就不大，自然身體就冷，特別是一些女性，體質差、陽氣不足，天天的手腳冰涼！
冬季體寒怕冷、手腳冰涼！你可能需要這個小茶飲！
生薑蘇葉紅糖茶飲
食材：生薑、蘇葉、紅糖
製作方法：生薑洗淨切絲，與少量蘇葉一同放入杯中，再放入一些紅糖，直接用開水沖泡，時間控制在15分鐘以內，趁熱飲用，效果最佳！
中醫上講，怕冷體寒其實是陽虛體質，因為人的陽氣不足，身體上所產生的熱量就不大，自然身體就冷，特別是一些女性，體質差、陽氣不足，天天的手腳冰涼！
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生薑蘇葉紅糖茶飲
食材：生薑、蘇葉、紅糖
製作方法：生薑洗淨切絲，與少量蘇葉一同放入杯中，再放入一些紅糖，直接用開水沖泡，時間控制在15分鐘以內，趁熱飲用，效果最佳！
功效：驅寒暖胃、溫經散寒，特別適合一些本身陽氣不足無法產生更多熱量以及體質較差的人
當然，除了該茶飲以外，熱身的食物也應該多吃一些，像維生素豐富的堅果、蔬菜、肝臟等，還有一些稍辣味食物，像胡椒、辣椒、生薑具有驅寒作用！關於飲食方面的禁忌便是少吃生冷食物，像冷飲、生魚片等等！（免責聲明：文章所用圖片源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
中醫上講，怕冷體寒其實是陽虛體質，因為人的陽氣不足，身體上所產生的熱量就不大，自然身體就冷，特別是一些女性，體質差、陽氣不足，天天的手腳冰涼！
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生薑蘇葉紅糖茶飲
食材：生薑、蘇葉、紅糖
製作方法：生薑洗淨切絲，與少量蘇葉一同放入杯中，再放入一些紅糖，直接用開水沖泡，時間控制在15分鐘以內，趁熱飲用，效果最佳！
功效：驅寒暖胃、溫經散寒，特別適合一些本身陽氣不足無法產生更多熱量以及體質較差的人
當然，除了該茶飲以外，熱身的食物也應該多吃一些，像維生素豐富的堅果、蔬菜、肝臟等，還有一些稍辣味食物，像胡椒、辣椒、生薑具有驅寒作用！關於飲食方面的禁忌便是少吃生冷食物，像冷飲、生魚片等等！（免責聲明：文章所用圖片源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）