冬季吃它能驅寒暖宮，滋陰養顏補氣血，宮寒的你可以試試！

中醫認為“宮寒”是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。

中醫理論：天人相應，腎通於冬氣。寒冷是冬季的特徵，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之症，或使原有的宮寒症加重。

子宮是女人身體裡最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法，紅色食物驅寒，黑色食物暖宮，下面我們就來學道暖宮助孕餐，通過這些營養豐富顏色亮麗的食材，驅走寒氣。

1、花膠老鴿湯

花膠亦即魚肚，是我國四大補品之一，有海八珍之稱。花膠食療功效高，含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能，補而不燥很適合食用。

鴿肉營養豐富，我國民間有"一鴿勝九雞"的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調和氣血的助孕美食。老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養。

注意事項：隔水燉，要注意大煲的清水，要及時添加，不要燒乾。

2、蔘茸烏雞湯

烏雞的營養高於普通雞，看著黑，其實吃起來口感要細嫩許多。花旗參味甘微苦性涼，具有益氣、養胃、生津功能。

枸杞能滋補肝腎、益精明目，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。這道湯補益五臟，冬季喝點還能增強體質預防感冒。

3、當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。