醫生：肝出問題了會影響到夜晚的睡眠，記住一種草可養肝，助睡眠
肝臟是重要器官之一，看看肝臟都有什麼作用？從肝臟的功能說起從解剖學看，肝臟位於腹腔內，大部分在腹腔的右上部，小部分在左上部，外面是由5~6塊肋骨拼接形成的...
一個小動作預防心腦血管疾病，醫生都在做！
動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
▽
動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作二：揉搓大魚際
大魚際是手掌上凸起來這個位置
兩邊適當用力，互相揉搓
同樣重複50次
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動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作二：揉搓大魚際
大魚際是手掌上凸起來這個位置
兩邊適當用力，互相揉搓
同樣重複50次
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動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作二：揉搓大魚際
大魚際是手掌上凸起來這個位置
兩邊適當用力，互相揉搓
同樣重複50次
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動作三：按摩指關節
用拇指和食指揉按兩邊手的指間關節
力量要柔和
每個手指大概10秒鐘
關節有酸脹感即可
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動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作二：揉搓大魚際
大魚際是手掌上凸起來這個位置
兩邊適當用力，互相揉搓
同樣重複50次
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動作三：按摩指關節
用拇指和食指揉按兩邊手的指間關節
力量要柔和
每個手指大概10秒鐘
關節有酸脹感即可
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動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作二：揉搓大魚際
大魚際是手掌上凸起來這個位置
兩邊適當用力，互相揉搓
同樣重複50次
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動作三：按摩指關節
用拇指和食指揉按兩邊手的指間關節
力量要柔和
每個手指大概10秒鐘
關節有酸脹感即可
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動作四：空拳錘掌心
一隻手握空心拳
這樣捶打時才不會痛
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動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作二：揉搓大魚際
大魚際是手掌上凸起來這個位置
兩邊適當用力，互相揉搓
同樣重複50次
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動作三：按摩指關節
用拇指和食指揉按兩邊手的指間關節
力量要柔和
每個手指大概10秒鐘
關節有酸脹感即可
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動作四：空拳錘掌心
一隻手握空心拳
這樣捶打時才不會痛
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用小指和魚際邊緣著力於掌心部位
扣下去時局部會有酸脹感
大概重複20~30次
然後換手即可
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動作一：搓手
兩手手指交叉
快速揉搓到手心發熱
大概50次即可
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動作二：揉搓大魚際
大魚際是手掌上凸起來這個位置
兩邊適當用力，互相揉搓
同樣重複50次
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動作三：按摩指關節
用拇指和食指揉按兩邊手的指間關節
力量要柔和
每個手指大概10秒鐘
關節有酸脹感即可
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動作四：空拳錘掌心
一隻手握空心拳
這樣捶打時才不會痛
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用小指和魚際邊緣著力於掌心部位
扣下去時局部會有酸脹感
大概重複20~30次
然後換手即可
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能夠預防心腦血管疾病的搓手操，做起來就是這麼簡單！不愛運動、怕出汗、怕累的小懶蛋們，趕緊運動起來吧~預防疾病，從手開始！
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