抑鬱症是一個常見的疾病，男女老少、任何背景的人群都有可能患病，患者及其親友的生活也會受到影響。

根據世界衛生組織的報告顯示，全球約七分之一的人會在人生的某個階段遭受抑鬱症困擾。中國抑鬱症的發病率約 6%，但是，這 6% 的人群中只有不到 10% 得到專業的救助和治療。

對抗抑鬱症，我們還有很長的路要走。

一、如何判斷自己是否患了抑鬱症？

簡單來說，抑鬱主要指「不開心、心情壓抑」的體驗，當這種「不開心、心情壓抑」的情緒和症狀持續 2 周以上，揮之不去，而且對我們的工作、生活造成了明顯的負面影響，就應該警惕抑鬱症了。

常見的抑鬱症表現主要有以下幾點，並不是所有症狀都會同時出現。不過，多數患抑鬱症的人會出現下面所描述的 5-6 個症狀或更多。

• 一天大部分的時間裡都感到不開心；

• 失去生活樂趣，難以享受生活；

• 開始變得越來越猶豫，難以作出決定；

• 做事提不起勁，覺得非常疲倦；

• 感到坐立不安、心煩氣躁、易怒；

• 胃口和體重改變（多數為下降，也有些人正好相反）；

• 不明原因的身體不適，如疼痛、頭痛、消化不良等；

• 容易失眠，難以入睡，睡眠質量越來越差；

• 失去自信，覺得自己沒有有、失去希望、沒有任何價值；

• 有輕生自殺的念頭

二、抑鬱症應該怎麼治療？

一旦抑鬱症狀的表現揮之不去，超過 2 周，而且明顯影響日常生活和工作，或出現自上行為、自殺念頭，應該尋求專業的診治。目前，對於抑鬱症狀的治療主要是以下方式：

1、藥物治療

抗抑鬱藥物可以調節和平衡腦內的化學物質，減輕症狀。抗抑鬱藥物必須由醫生處方，請遵循醫生的指引。目前常用的藥物主要是：

1）5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）類藥物：包括氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等。這一類藥是目前臨床治療的一線用藥。

其中氟西汀就是許多人常說的百憂解，它的主要成分鹽酸氟西汀是一種選擇性的5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI），它就是通過調節大腦裡面某些物質，起到改善情感狀態，治療抑鬱性精神障礙的作用。

2）5-羥色胺和去甲腎上腺素雙重抑制藥物（SNRIs）：如文拉法辛、米氮平等。相對起效時間較快，更適用於某些難治性抑鬱療效。

注：米氮平屬於5-羥色胺和去甲腎上腺素雙重抑制藥物（SNRIs）

2、心理治療

針對抑鬱症的心理治療可以協助患者處理情緒，改變思維方式和找出應變方法。主要由心理學專業人員和受過專業訓練的心理治療師提供。

三、常見治療疑問解答

1、抑鬱症能治好嗎？

能，只要按照醫生的醫囑，科學規範的用藥治療，絕大部分抑鬱症都能臨床緩解，慢慢恢復健康人的心態。

2、長期服用抗抑鬱藥會不會有不良反應？

抗抑鬱藥可能出現的副作用有很多，包括視物模糊、食慾降低、噁心、口乾、便祕、腹瀉、失眠、焦慮、痙攣、過敏反應和性功能障礙等。

但並不是說副作用都會出現在每個人身上，大家千萬不要對號入座，只要規範的服藥，其實相關不良反應出現的概率並不大。

最後

其實抑鬱是一種情緒，每個人都存在，無論是否曾經患過抑鬱症，將來出現抑鬱都是正常的。

我們不需要擔心抑鬱症是不是會發，只需要在日常生活中，不斷修煉自身的心態，增強對自身情緒的調控能力，就從根本上預防抑鬱症的發生和復發。

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