一到冬季，心血管科、神經科以及老年科就異常忙碌，冬天對於老年人來說就是趁火打劫、雪上加霜，這是因為寒冷會增加心腦血管疾病的發生風險。

熱脹冷縮，氣溫低的時候四肢末梢血管收縮，血壓升高，增加心臟負擔；寒冷還會影響一些激素水平，使血小板更容易聚集；另外，室內外溫差大，忽冷忽熱容易牽動血壓波動，加速動脈粥樣硬化的形成和發展。糖友又是心腦血管疾病高發人群，除了注意保暖以外，還要留意這些先兆跡象，關鍵時刻能救你一命！

腦血管病近期先兆

1.頭痛突然加重，或由間斷性頭痛加重為持續性劇烈頭痛，或者伴有天旋地轉、噁心、嘔吐等。

2.突然發生肢體活動障礙或感覺障礙，尤其侷限於一側的突發肢體、舌、面部麻木；或者是突發性或暫時性言語不清、吞嚥困難；或者是突然出現眼睛一時視物不清，甚至出現一過性突然失明。

3.如果有突發性意識障礙、性格改變或反常，甚至原因不明的跌跤或暈倒更要警惕。

腦血管病遠期先兆

從預防糖尿病性腦血管病發生的角度來說，早期的警報對早期干預治療更有意義。遠期先兆跡象主要有劇烈頭痛或頸部疼痛、經常性的眩暈或昏厥、運動或感覺障礙等。

先下手為強，不重視遭殃

併發症貴在預防，通過良好的防範措施可以避免疾病或延緩疾病發生，或使發作程度較輕。因此，平時就要多加註意。

1.積極監測血糖、血壓、血脂

糖尿病患者要經常監測血壓和血糖，定期檢查血脂、血黏度、糖化血紅蛋白，定期進行糖尿病相關併發症的檢查，及早發現腦血管病變，從而採取有效的治療措施。

2.調整飲食結構

糖尿病患者非常強調飲食管理，除了控制血糖，健康的飲食方式也有利於防範併發症。高纖維素飲食可防止便祕，而便祕是腦血管疾病意外發生的常見誘因。每天合理地吃些富含膳食纖維的粗糧如燕麥、蕎麥，葉菜類青菜和低糖水果含膳食纖維較多，對糖尿病可起到良好的輔助治療作用。

3.重視先兆跡象

對於先兆跡象千萬不要麻痺大意！當出現頭暈頭疼、肢體麻木、性格反常等情況時，要及時補充水分，出現腹瀉等不適症狀時，要及時就醫，避免症狀加重導致脫水。

轉給家裡的老人吧，讓老年人平安過冬！

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