慢性咽炎吃什麼好，慢性咽炎應該怎樣正確保護自己的嗓子？

得了慢性咽炎的患者，總是覺得喉嚨被痰堵著，一口痰在嗓子裡是上不來也下不去，時常還感覺嗓子發乾發癢，讓患者們痛苦萬分。

慢性咽炎易患人群

長期吸菸、喝酒多，經常刺激咽部的人。

咽喉部有病史，如鼻炎、鼻竇炎的人，容易使咽部受感染導致慢性咽炎。

常處於粉塵多、有刺激性的異味的工作環境的人，容易得慢性咽炎。

免疫力下降時也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人發病明顯高於正常人群。

少數頸椎病也會引起慢性咽炎，頸椎骨質增生後，壓迫神經，也可能直接或間接刺激咽部而引起發炎症狀。

乾咳一兩個月不見好的人，很可能由於呼吸道過敏引發慢性咽炎。

中醫認為，慢性咽炎的發病位置雖在咽喉，但其與肺、胃及腎功能失調密切相關，因此在治療時應標本兼顧：調理臟腑為治本，緩解症狀為治標。下面為大家介紹四種可以有效緩解慢性咽炎的藥茶，希望對你們有所幫助。

生甘草

生甘草具有清熱解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特別適用於痰熱咳嗽，咽喉腫痛的咽炎患者。用法：可單用煎服；也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰，利咽止痛的效果。

金銀花

金銀花具有較強的清熱解毒，涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果。用法：可酌情加入蜂蜜或冰糖，或配上菊花代茶飲。胖大海胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能有效緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果顯著。用法：可單取胖大海在沸水中泡飲；或將它與菊花、烏梅泡茶同飲。

羅漢果

羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止咳潤喉。用法：取羅漢果一枚，切碎，用沸水沖泡，可以緩解咽部乾燥不適。注意！以上藥物皆屬寒性，主要針對風熱肺燥、肺胃熱盛引起的咽炎，長期服用易損傷脾胃。有些屬於虛寒型咽炎的患者，不可服用上述藥物，需去醫院由醫生辨證論治。

預防

吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠 茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津 。

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