孕早期有很多不能吃，但多吃這10種食物安胎效果好！

一般而言孕早期的孕婦身體比較嬌氣，而肚子裡的寶寶也比較脆弱，所以孕婦在孕早期享受美食時都要格外用心，懷孕之後準媽媽基本上是和過去的很多美食說再見，而對於一些美味的垃圾食品

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準媽媽們在下口之前也是思量再三，但是關於一些食品，準媽媽可謂是碰不得了，就像是在準媽媽手冊中，甲魚馬齒莧薏米蘆薈螃蟹等就直接成為了孕早期孕婦禁止食用的食物

因為這些食物會引起孕婦身體不是，嚴重時可導致孕婦流產，所以一般孕婦在待產期是和這些美食無緣分的

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孕期吃什麼對胎兒好?

1、板栗消除疲勞營養成分：葉酸蛋白質和氨基酸脂肪維生素

板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐

2、紅棗增強母體免疫力營養成分：維生素C葉酸維生素A紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮

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3、檸檬宜母果營養成分：檸檬酸維生素C多種維生素多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖

特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛生有很大好處

4、牛肉肉中驕子營養成分：優質蛋白質鋅鐵葉酸牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的葉酸

特別提示：牛肉不易煮熟爛，烹飪時可放入一個山楂，一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛

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5、葡萄：水果皇后營養成分：花青素糖類白藜蘆醇各種礦物質葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經，排毒，調節情緒

特別提示：葡萄最好在摘下兩天後再食用，因為剛摘下的葡萄食後會在小腸中產生大量氣體

6、酸奶孕婦的最佳選擇營養成分：乳酸菌蛋白質維生素礦物質酸奶的功效：增強免疫力，消除便祕，促進營養吸收，調節腸內環境，止腹瀉，牛奶的替代品

特別提示：在飲用初期不要喝太多酸奶，每日的飲用量應從200亳升開始，等到適應再加量，原則上以500亳升以內為宜

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7、小米:五穀之首營養成分：碳水化合物粗脂肪粗纖維B族維生素胡蘿蔔素小米的功效：維護健康，滋陰養血，增食慾，防嘔吐，預防習慣性流產，防癌抗癌，降血脂

8、海魚保健至寶營養成分：DHA多種礦物質海魚的功效：健腦至寶,提高機體抗炎能力,增強食慾,預防早產,防治乳腺癌,預防新生兒哮喘,減少新生兒體重不足機率.

特別提示：關節炎患者忌多吃海魚.不能與柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃.也不能與洋蔥,菠菜,竹筍同食.

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9、海蔘滋補珍品營養成分：蛋白質脂肪DHA鋅海蔘的功效：增強免疫力，養胎利產，有利胎兒大腦發育，治療高血壓，滋補身體，抗癌，抗菌，造血功能

特別提示：脾運不健，痰溼壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者忌用