房顫！房顫！這四點真心有用麼？

近些年，由於房顫的頻繁出現，給人們的生活造成了一定的困擾。據醫學研究發現，房顫一旦發生，會隨著病情的發展，出現心房的結構重構和電學重構等，使房顫會越來越難以治療。因此，做好房顫的預防是很有必要的。

第一，養成良好的生活習慣和生活方式。

保持愉快的心境是房顫的預防中較基本的，因為人在精神緊張時體內交感神經會激活，可促進快房顫的發生；控制體重，增加有規律的體力活動，有研究顯示肥胖患者發生率明顯增加，並容易出現持續性房顫；戒菸、限制飲酒。正在吸菸人群患房顫的風險是從不吸菸患者的2倍，戒菸可以使罹患房顫的風險降低。飲酒也可以增加房顫的風險，飲酒是一些房顫患者發病的明確誘因，並且飲酒劑量與房顫患病率明顯相關，每天攝取酒精量每增加10克，房顫風險就增加約8%，並且長期大量飲酒還可導致酒精性心肌病、心力衰竭，不能耐受日常活動，上樓、提東西均可引起明顯的喘憋，嚴重者甚至不能平臥。因此戒菸、戒酒對房顫的預防非常重要。

第二，儘量避免大量服用含有咖啡因的物質。

限制或避免長期大量服用含有咖啡因的物質諸如茶、咖啡、可樂以及一些非處方藥，謹慎應用某些治療咳嗽或者感冒的藥物，因為這類藥中可能含有刺激物，易促發不規則心律，服用這類藥物前應當詢問醫生或仔細閱讀說明書。

第三，要控制好相關的危險因素。

高血壓患者要積極控制血壓水平，並經常監測，使血壓保持在合理的水平上，減少血壓的波動，因為長期血壓升高可引起心房擴大、心房纖維化，導致房顫的發生，到目前為止高血壓是房顫較常見的危險因素和伴發疾病。糖尿病患者要通過運動、控制飲食、藥物等方法使血糖達標。冠心病患者要規律服藥，控制好血脂水平，防止心肌梗死的發生。心衰患者積極控制心衰。

第四，保持心情舒暢。

房顫患者應注意心情舒暢，房顫的患者應該保持心情舒暢，不能因為得病而有心理負擔。在生活中避免疲勞、緊張、情緒激動，儘量少參加社交活動和長途旅行。保持心情平和，增強其治療疾病的信心。避免精神緊張。