什麼運動有助於治療糖尿病合併高血壓，健康哥教你金雞獨立

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中醫認為，人體生病的最終原因是陰陽失衡所致。

有人會問，那麼生活中有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？

其實"金雞獨立"就是一種非常簡單且有效的健身法，它可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收於肝經的太沖穴、腎經的湧泉穴和脾經的太白穴。

它可以直接來調節身體平衡。使意念集中。

將人體的血氣引向腳底，對於糖尿病、高血壓、頸腰椎病等病有非常好的療效。

可以治療失眠、小腦萎縮，並可預防梅尼埃病、痛風等許多病症，對於足寒症更是效果奇佳。

可以迅速地增強人體的免疫力。

從現代醫學來看，這種方法能促進血液循環，使腦部的血液更好地向腳上流動，進而改善頭重腳輕現象。

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下面健康哥教你如何操作這個動作：

先單腳站立，站穩後輕輕閉上眼睛，這時身體有種失去平衡的感覺，上身在晃，腳下沒根，

這是非常正常的。練習一段時間後就會好了。

此外，站立期間不要把眼睛睜開。一般站立一次3~5分鐘就可以，每天站兩次為宜。

帝裔康溫馨小提示：

金雞獨立是一種很考驗平衡的方式，如果你長時間的忍受站立，可以對腿部肌肉實現很好地鍛鍊，同時對於腦補也是有好處的。

注：

我是健康哥吳少峰，我希望能把真正有用的東西分享給你。

以便於你面對這疾病時，能有所瞭解，不至於手忙腳亂，甚至能自我調理。

源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的執業醫生以確保安全性。（圖片來源於網絡）

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願你笑口常開，健康常在！