痛風最愛找上這4類人，年輕人也要注意了

文/愛問醫康（微信ID：jiujiuyikang991）

痛風，跟糖尿病、高血壓等疾病一樣，很多人潛意識裡會認為：這是年齡大的人群才患的疾病，年輕人不會。

然而事實上：不管是糖尿病還是痛風，很多年輕人也受到疾病的影響，據悉，據估計，中國目前已有1.2億高尿酸血癥患者。

有位朋友，未婚，患有痛風，目前在飲食上控制的比較嚴格，吃飯時基本吃青菜蔬菜……因此俺想說：痛風離我們並不遠，很多朋友深受疾病的困擾。因此我們不得不瞭解疾病，預防疾病。

痛風

【痛風】簡單來說，就是體內瀦留過多的尿酸引起的關節疾病，與嘌呤代謝紊亂、尿酸排洩減少而引起的高尿酸血癥直接相關。

【那高尿酸血癥是怎麼形成的】正常情況下：肝臟負責體內各種物質的代謝，包括嘌呤。很多食物中都含有嘌呤，例如貝殼類海產品中就富含嘌呤。

當肝臟分解體內細胞代謝及食物中的嘌呤時，產生的最終產物稱為尿素。而尿酸，作為代謝廢物，會經過腎臟濾出體外。

但是如果肝臟分解嘌呤過多，或者因腎臟問題，使得尿酸排出減少，那未能排出體外的尿酸會進入血液，當血液中的尿酸濃度超過一定量時，就出現了高尿酸血癥。

危害

高尿酸血癥發展為痛風，表現為痛風性關節炎、痛風腎和痛風石等。

體內多餘的尿酸，在關節處形成尿酸結晶，尿酸結晶沉積會引起急性關節炎，如果未能及時進行治療，後會發展成痛風石，最終導致關節變形。

大量的尿酸瀦留，也會影響到腎臟，使得尿濃縮功能下降，所以患者會出現夜尿增多等症狀，嚴重的還可使得腎功能不全、高血壓、水腫等。

注意事項

預防痛風發作，主要從這幾個方面入手，例如：

1、飲食上保持低熱量飲食、低嘌呤飲食、低鹽低脂飲食等。所以在食物的選擇中，要減少紅肉、甲殼類食物的攝入，例如含嘌呤高的食物，包括動物內臟、海鮮、豆類等。

2、多喝水。多喝水有利於尿酸排出，預防尿酸腎結石。

3、控制體重，避免勞累，戒菸戒酒，另外還要注意定期檢查，遵循醫囑用藥。

預防

預防痛風的方法其實很簡單，就是管住嘴、邁開腿，控制好體重。關於痛風，高發人群主要有：

1、體重超重的人。體重超重，特別是不愛運動，偏愛油膩食物，營養過剩的人，易患痛風。

2、常常酗酒的人，比不飲酒的人更易患痛風。

3、高蛋白高嘌呤飲食的人，更易患痛風。

4、遺傳因素。痛風也可遺傳。

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