早上孩子起床多久吃飯對身體最好？很多媽媽都做錯了

旭旭媽最近很煩惱，給我發消息說孩子最近不愛吃飯，我問她怎麼了，她就說旭旭上了幼兒園後，老師就反映孩子不愛吃早飯，即使吃也就吃一點，而且孩子好像還沒睡醒的樣子，特別沒精神。明明睡眠時間足夠啊，起床也很晚，孩子總是這樣是不是病了？還是腸胃出現問題了？

後來我就建議她去給孩子看看，有一天她給我發消息說，問題終於找到了，就跟孩子的起床時間和吃飯時間有關係，醫生對她進行建議後，最近孩子的狀態好多了。

原來旭旭媽是個上班族，每天都會讓孩子去幼兒園吃飯，她早上有不吃飯的毛病，也不愛做飯，原因就是她喜歡睡懶覺，明明是八點十分上班，她非要睡到七點四十才起，然後就手忙腳亂地給兒子穿衣服，然後刷牙洗臉，拽著兒子就上幼兒園了。

幼兒園離家也比較近，一般都在八點準時開飯，孩子從起床到坐在飯桌上吃飯，一般都在20分鐘之內，而且小孩子的腸胃功能還沒有恢復，早上起床後，身體的各個功能還處於一種休息狀態，立刻進食就會讓腸胃措手不及，增加腸胃負擔，嚴重的還會影響孩子的胃口，這就是孩子早上去幼兒園沒精神吃飯的一個重要原因。

醫生建議旭旭媽早點起床，最好是讓孩子起床後喝點溫水，然後活動一會，比如走路去上幼兒園，一般情況下，在起床後半個小時後進餐是最好的選擇，也最有食慾，孩子的腸胃對食物的消化吸收也最佳。通過一個多星期的實踐，旭旭媽媽發現孩子吃的明顯多了，早上去幼兒園也變得神采奕奕，再沒有以前蔫噠噠的狀態了。

還有一種孩子，在起床後很久才吃飯，比如有的孩子習慣早起，可能七點就起床了，卻因為各種問題，到了八點多才吃飯，或者在週末的時候，爸媽起床晚，吃飯也晚，這樣的話，孩子的機體早已經正常運轉，卻遲遲得不到食物的能量供應，這時候的孩子就容易犯頭暈，嚴重的還會有低糖的風險，而且早已經感覺飢腸轆轆，飢餓感會刺激胃酸的分泌，時間久了還會有得胃炎，這對孩子的身體發育是毫無益處的。

一般來說，孩子起床後，身體有十分鐘的恢復階段，二十分鐘的放鬆階段，兩者加起來就是半個小時，此時吃飯進餐是最好的時機，早飯還是要保證充足的營養，如果媽媽犯懶，也可以讓孩子去幼兒園吃飯，但是切忌路上讓孩子嘴裡灌風，尤其是冬天，孩子容易肚子疼，嚴重的還會腹瀉哦。

本文關鍵詞：幼兒園 幼兒健康 幼兒護理 吃早飯