如何從聲音看健康 聽聲音知五臟健康

如何從聲音看健康,大多數讀者都會發聲，每個人都聲音都是不一樣的，那麼能夠從聲音聽出健康嗎?如何從聲音看健康?一起和小編去看看如何從聲音看健康的介紹吧!

如何從聲音看健康

中醫看病講究望、聞、問、切，其中聞不僅指聞氣味，還包括聽聲音。《黃帝內經》提出，呼、笑、歌、哭、呻為五聲，分別對應肝、心、脾、肺、腎這五臟，仔細傾聽五聲，便能大概瞭解五臟的情況，可以說五聲是臟器健康的窗口。

發怒愛喊肝火旺

肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個人動不動就發脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛，可以適當吃些有助於清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。平常習慣“長吁短嘆”的人，可能為肝氣鬱結，柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝鬱、防氣結。吐納養生法“六字訣”中提到，常發“噓”字音，對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發怒的人多念幾遍噓字，也有助於自己調節情緒，保持內心的平和，以免怒氣傷肝。

狂笑不止有心病

心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會愛笑，笑聲聽上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。如果一個人經常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現了問題。同時，過多、過度的笑會耗傷心氣。

如果多笑一會兒、多說一點話，就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養心氣了。養心的關鍵是學會慢生活，工作時間特別緊張，下班了就要刻意放慢節奏。食補方面，桂圓、蓮子、百合、黑木耳，都能益心氣養心陰。六字訣中，常讀“呵”字音可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時可以吃些山楂幹，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟，又能疏肝解鬱，讓心情平靜下里。

唱歌沒底氣脾虛

脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個人歌聲洪亮，脾就應該比較健康。相反，如果一個人脾胃有病，唱起歌來就會聲音低微，沒有底氣。生活中，飲食不規律會把脾氣打亂。

養脾的關鍵時期在長夏(7月初~8月初)，結合健脾、祛暑、化溼等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。六字訣中，常讀“呼”字音可以培養脾氣，對脾虛、腹脹、脾胃不和、食慾不振都有好處。

哭個沒完肺氣弱

肺，在志為憂，在聲為哭。和脾類似，如果一個人哭聲洪亮，說明肺氣強盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現，《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。另外，即使哭能宣洩情緒，但還是不要經常哭，哭得涕淚交加會傷肺氣，哭得渾身是汗會動了心氣，就連流眼淚本身都會動肝氣。養肺的首要工作是保持情緒開朗，別像林黛玉那樣悲悲悽悽。另外，每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚，生薑2片，也能養肺氣。六字訣中，常讀“四”字音有助於外感傷風、發熱咳嗽、呼吸急促而氣短等症狀的治療。

總是哼唧腎不好

腎，在志為恐，在聲為呻。一個人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問題，由於元氣藏於腎，人的總體健康狀況也不會太好。不過，人在極度痛苦或快樂時呻吟，是身體在調元氣的表現。補腎要注意腰的保養，久坐傷肉，上班族要勤活動，伸個懶腰，搓搓腰背，都助於養腎。補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早洩等症狀。

肝對應的聲音——呼

肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，同時大呼小叫;肝氣鬱滯的人，常常會長吁短嘆，發出“呼呼”的聲音。這其實都是人體一種不自覺的自救行為，通過向外呼氣發聲來減少肝氣的鬱滯。如果肝氣鬱結，建議多吃山楂、蘿蔔、茴香、蓮藕等行氣的食物。

心對應的聲音——笑

如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度笑可以疏通心氣，增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣。《說岳全傳》中就曾講過，牛皋抓住老對手金兀朮後，“大笑而亡”。因此，笑也不要過度，否則就會有害健康。

脾對應的聲音——歌

如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個人脾氣虛，那麼說話的聲音就非常低微，唱起歌來也就沒有底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。

肺對應的聲音——哭

如何從聲音看健康

如果一個人肺氣很強盛，哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛，那麼哭的聲音會很低微。常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣是一種正常的宣洩，有利於健康。但如果經常哭，就會損傷肺氣。所以愛哭的人平時可以多吃些銀耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

平時，我們也可以對自己的身體和器官發出的聲音進行辨別，提早預防和治療自己身體內的疾病。