兒科醫生告訴你：預防寶寶秋季咳嗽和已咳嗽注意事項

秋季天氣乾燥，是感冒咳嗽的多發期，而年齡較小的小朋友由於抵抗力低，則成了重災區，這令不少家長焦頭爛額，所以預防幼兒秋季感冒咳嗽成了重中之重。

那麼如何才能讓寶寶儘可能的少生病呢？

相信入秋以後很多粑粑麻麻都在發現身邊或者自己跑醫院的次數多了吧，不光是小朋友，連大人跑醫院的也挺多，今天貓貓給大家分享一下秋季兒童如何預防感冒。

飲食調節：秋季氣候乾燥，極易造成津液缺乏，損陰傷肺，在飲食上要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。應給孩子多食甘淡滋潤之品。梨是這個季節最有保健性質的水果，有清熱生津，滋陰潤燥，潤肺化痰之功效。但脾胃虛寒的孩子不宜過多食用。此外，甘蔗、荸薺、蘋果、白蘿蔔等也是潤燥之佳品。有時間的家長還可以給孩子做些百合蓮子粥、芡實糯米粥、百合雪梨粥等，滋陰潤肺，補充水分。儘量少給孩子吃過鹹、過甜或者燒烤類食品，以免陰津進一步耗竭，徒生內燥內熱。

穿衣適度：秋季是一年中氣溫最多變的季節，早、中、晚及室內外溫差大，因此家長要根據氣溫特點隨時為孩子增減衣服。切忌過早給孩子穿過多過厚的衣服。古有“春捂秋凍”之說。假若一開始就穿得很厚，和冷空氣接觸少，適應能力就會減弱。孩子生性活潑好動，穿衣過多過後，孩子稍一活動就會大汗淋漓，把內衣浸溼，待安靜下來，經冷風一吹，就會傷風著涼。所以穿衣服應厚薄適當，逐漸增加，使孩子的身體慢慢適應冷空氣的刺激，從而提高神經體液的調節功能。

多鍛鍊：秋季是鍛鍊孩子耐寒能力，提高孩子自身免疫力的最佳時機。秋高氣爽，進行適當的戶外活動，讓孩子適當地吹吹風，每天進行1~2個小時的陽光浴，晨起用冷水洗手洗臉，這樣可刺激並促進血液循環和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力，從而增加孩子對即將到來的寒冷冬季的耐受能力，減少寶寶疾病的發生。

不要帶孩子頻繁的複診：秋冬孩子病多，很多家長擔心孩子的病情，一次生病多次就診。“病來如山倒，病去如抽絲”的道理誰都知道，但臨到自己孩子生病，如果第二天不見好轉就必須再看一次病的比比皆是。