秋冬咳嗽已經成了件常事了，每天來信的媽媽是越來越多，基本都是問咳嗽的，其實在這種乾燥的季節裡，預防才是很重要的，今天就要告訴大家一個預防和護理寶寶咳嗽的食療方，效果很不錯！

步驟：

1.檸檬先用鹽搓洗乾淨，晾乾。

2.切片，去籽。一定要去籽不然會很苦的。

3.把檸檬放進燉盅，上面鋪上冰糖。蓋好

4.燉足12小時以上。

5.出鍋，燉好的檸檬，是漂亮的深琥珀色，檸檬全浮在上面。

6.裝進消毒好的玻璃瓶，不要用塑料瓶，容易稀釋出有害物質。

滴滴是精華！製作完成後每天可以取一勺用溫水沖泡給孩子喝，對於咳嗽有很好的效果。除了檸檬還有金桔的效果也是很好的，現在剛好是吃金桔的時候

金桔 特別 特別好吃的做法，秋冬常吃，不容易感冒咳嗽

具體的操作如下：

1、將準備好的金桔洗淨，用瀝乾

2、之後將它切成小小的塊狀，撒上一點點白糖，拌均勻，封上保鮮膜放冰箱裡面一天

3、冷藏之後再將它拿出來，加上一點冰糖和水，給小孩吃，糖可以少放一點

4、中火熬煮20分鐘，再轉小火

5、差不多這樣的時候好了

做好的蜜制金桔可以給寶寶泡水喝，當然大人也可以喝。做好的蜜制金桔一般可以冷藏2個月左右，為了孩子的身體健康，寶媽們在家中常備一瓶吧~