初冬以來，全國各地氣溫都大幅下降，

霧霾天重、天氣反反覆覆，肺部最容易受到影響，

頭一個遭罪的就是孩子了！

最近在醫院，兒科門診幾乎被擠破頭，幾乎前來問診的孩子都是先感冒、後發燒、又咳嗽；

或者是感冒咳嗽好轉，但又突然咳嗽反覆，重咳不止。

看著寶寶咳嗽時那個難受勁，爸爸媽媽著急心疼，恨不得有什麼靈丹妙藥，能讓寶寶一吃就好！

《黃帝內經》記載“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”。

意思是：咳嗽不僅僅是肺部的原因，其他身體器官受損也會影響到肺部咳嗽。

《黃帝內經》又記載“白色入肺”，意思是白色的事物可以很好的進入肺部，幫助恢復肺部功能。

是藥三分毒，反覆咳嗽總吃藥，對寶寶身體會帶來損害，

爸爸媽媽們不妨試試下面幾種食療，可以幫助寶寶治療疾病，恢復健康。

秋冬季節，大量白色、清肺熱的食物上市，爸爸媽媽們只要能善用，就可以很好的幫助寶寶治療好咳嗽。

白蘿蔔

白蘿蔔清涼解毒、潤肺止痰，具有生津潤肺的功效。

很多寶寶因為年齡幼小，器官發育不完全，因此食用白蘿蔔就非常好！

做法：

將白蘿蔔洗淨切絲，加水煮沸，再中火煮10分鐘，看到蘿蔔變軟變爛即可。

小祕訣：

不滿週歲的寶寶，家長可以放幾顆冰糖在裡面改善一下口感，寶寶更容易接受。

對於兩週歲以上的寶寶，家長不妨可以在蘿蔔水裡放一些蜂蜜，可以讓寶寶更加愛喝。

對於不愛喝甜味的寶寶，爸爸媽媽們不妨用蘿蔔燉鯽魚湯、燉排骨湯給寶寶喝，也可以達到食療的效果。

橘子

橘子屬性熱，一般食用橘子過多，會引起身體上火。

但是由風寒感冒引起的咳嗽，初期的時候食用一些橘子，是可以有溫補止咳的功能。

小祕訣：

橘子性熱，但橘子皮卻是很好的天然止咳藥物。

因此，爸爸媽媽們可以水煮橘子皮給寶寶喝。

順便再告訴爸爸媽媽們一個治療乾咳的民間土方：烤橘子。

烤橘子一般使用炭火烤制，效果最佳，對於乾咳無痰的症狀，無論是大人還是孩子常常百試百靈。

梨子

潤肺止咳一大寶，當然莫屬梨子了。

做法：

將梨子頭切開，把中間的核子挖掉，放入幾顆冰糖，上鍋隔水蒸熟即可。

或者將梨子切開，與銀耳、烏梅一起燉煮，也是不錯的方法。

馬蹄

馬蹄又名簸箕，具有清熱瀉火、潤肺止咳和明目的功效，對於寶寶感冒發燒引起的消化緩慢、食慾不振，食用馬蹄都是不錯的食療選擇。

方法：

將馬蹄削皮，可以直接水煮或榨汁食用。

也可以與甘蔗、百合一起煮水，止咳效果會更好。

小祕訣：

馬蹄味道甘甜，水煮後的水也甜甜的，寶寶們通常都很愛喝。

溫馨提示：咳嗽的寶寶，定要忌嘴寒涼的食物，不少反覆咳嗽的孩子都是因為在沒有痊癒期間沒有忌嘴，結果反反覆覆咳嗽就是不好。並且秋冬季節霧霾天氣嚴重，爸爸媽媽帶孩子出門時，一定要記得帶口罩，保護孩子稚嫩的身體。

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