生活中，生薑是必不可少的食材，平日裡炒菜做飯都可以用到，中醫裡面用到的也很多。但是很多人都無法忍受生薑的辛辣的味，生薑性微溫。可是大家知道生薑的功效與作用嗎?其功效也是非常之多：溫肺止咳，清熱解毒，沒有什麼副作用。每天喝一杯身體都滑滑的。皮膚好好。

前些日子有分享過暖宮湯和暖宮操的做法，受到了大家的廣泛關注。而且最近有收到一位網友分享的製作生薑茶飲的方法。她說不僅調理好了宮寒，還瘦了8斤。長期飲用感覺整個人越來越年輕年輕。之前婦科方面的痛經、月經不調、白帶異常，都已經有了很大改善，對身體也健康了許多，其實主要是用對方法並且自己長期堅持才能到效果。

專家解讀：為什麼女人長期堅持飲用含有姜的飲品能夠調理好宮寒 ，並且還能瘦身？

因為很多胖人都是因為體內有溼氣而造型，也就是我們常說的痰溼體質。這種體質往往最常見的體型就是肥胖，腹部肥滿，容易睏倦，胸悶，出油，所以把體內的溼氣排出來也是很重要的，體重自然而然的也就跟著降下來了，當然就可以達到減肥的目的。所以說女性宮寒不僅會造成痛經、月經不調、推遲量少、嚴重的還會出現不孕等情況。還會使身體變得肥胖。

下面是大姐自制生薑茶飲的過程：

步驟1：把新鮮的生薑去皮，因為生薑的皮屬於寒性，姜肉才具有驅寒除溼的效果。

步驟2：把去好皮的生薑先切薄片，再切成末，薑末切的越碎越好。

步驟3：把薑末放進鍋中，加入清水，加水沒有嚴格比例，自己控制就好。

步驟4：開大火煮沸，然後轉為小火煮10分鐘，把姜味煮出來就可以了。

步驟5：關火後，準備一個過濾的篩子，把薑末過濾出去，煮好的水保留。

步驟6：把過濾好的姜水晾溫，然後倒入玻璃瓶子中，我煮的姜水正好裝滿了2個瓶子。

這樣就做好了，把姜水瓶子放進冰箱裡冷藏就可以了，每天早上在碗裡倒一點姜水，然後加適當的溫水或開水，吃飯之前喝一杯，效果很好，美容又養顏。

如果有些人不喜歡姜味，就多兌一點水，連續喝了2瓶，調理好了宮寒，還瘦了8斤，現在整個下巴都尖了，皮膚也很紅潤，家人們都說變好看了。

教你認識什麼是宮寒，怎樣辨別宮寒：

1.宮寒會導致女人有小肚腩。因為子宮寒冷，需要更高的溫度來呵護，所以當女人患上宮寒後，腹部脂肪就開始大量囤積熱量，久而久之宮寒的女人就會有小肚腩。

2.舌苔淡白、舌頭兩邊有明顯的牙齒痕跡，這就是宮寒與體溼的表現，當你有這些症狀的時候，你就需要調節自己的身體了，否則長此以往自己宮寒體溼不僅會越來越嚴重還導致口臭、面部蠟黃、皮膚暗淡顯老、甚至長斑。

3.頭髮油膩，即使每天自己洗了頭可是還沒到晚上自己頭髮又出油了，即使這樣很多人也會以為自己是愛出油的髮質，或者自己沒有選對合適的洗髮水其實不是，這是腎陽不通的一種表現，腎的陽氣不能傳達到子宮，子宮就會“寒冷”，明顯的就是頭髮不好了。

4.女人宮寒中期和後期最明顯的表現方式就是月經方面，痛經、月經不調、有血塊等等諸多症狀。當自己發現自己宮寒時就要抓緊調理。

廣大女性同胞一定要知道子宮對於一個女人的重要性，懂得如何保養自己的子宮。治療好宮寒做健康美麗女人。

下面是經過很多人使用得到認可並廣泛推薦產品——暖宮貼。最大的特點方便攜帶關鍵綠色健康沒有任何副作用。原理：“暖宮貼”裡面有很多種有效的藥材，通過發熱可以緩解女性的痛經、宮寒、月經不調等症狀。有祛溼散寒，止痛，化淤，調和氣血，改善微循環，暖宮護陰，溫經活血，養護卵巢，對於產後的孕媽媽也很適合。您可以選擇適合自己的方法，但是無論如何一定要護理自己的子宮哦。

建議：暖宮貼最好在月經前三天一直使用，因為暖宮貼加了一些緩解痛經的艾草、薰衣草等草本植物，艾草等這些草本植物能幫助我們有效的消除寒氣、疏通經絡的功效，可以有效的緩解月經疼痛。

暖宮貼的療效

1、驅寒：暖宮貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，還有暖氣血而溫經脈的療效，逐寒溼而止冷痛的作用，還能促進血液循環，增強人免疫力，可以很好的預防空調病，是保養子宮的最佳方法。

2、暖宮：暖宮貼裡面的黑膏藥利用發熱體和紅外線會對穴位進行有規律的刺激，其有效成分會被皮膚的自主呼吸逐漸吸收，從而改善子宮環境，營養滋潤子宮，並激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，有效的清理細菌，進而痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎這些病症也就不治而愈了。

3、排毒：暖宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八。當人身體的經絡通暢了氣血也就通暢了，身體中的毒素也就排出了體外。當你親眼看到自己身體中各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時，會嚇你一跳。

4、護宮：暖宮貼內含豐富的艾葉精華，連續保持發熱，有效進入皮膚，讓身體直接吸收到暖宮貼的精華，進而達到保養子宮卵巢，可以使女性增強身體免疫力，淡化祛斑。

非常感謝您的閱讀~願您健康快樂好遠