現代社會，孩子越來越成為長輩們的掌中寶，身體卻越來越弱不禁風，時不時生病。有些寶媽來信說，孩子特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃；還有些說孩子經常感冒發燒，面黃肌瘦。孩子生病，媽媽們最放心不下，卻找不到根源！其實，這是孩子脾胃虛弱了！

中醫認為脾是後天之本，後天的營養物質是來源於脾的運化，如果脾胃虛弱，整個肌體的營養狀況就會差，會導致很多常見問題。

那我們來看看，小兒脾胃虛弱到底如何表現？

1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇

2.胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食

3.腸道動力減慢、大便不通、初頭乾硬、後便爛，也就是寒性便祕

4.白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓

5.精神差，缺乏靈氣（兒童獨有）動整張臉都偏青青白白的蒼白之色（少神）

6.面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋

7.眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出（跟臉頰的紅潤相比）

8.身體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力

9.容易發睏，上課睡覺，容易累、不愛運動（兒童陽氣足喜動為佳）

10.體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等

脾胃為後天之本，導致小兒脾胃虛弱的原因有很多，主要是不健康生活飲食方式所導致，小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會影響發育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。

那如果小兒已經出現脾胃虛弱的症狀和表現了，父母該怎麼辦呢？如果能儘早干預，通過食療和健康的生活方式，要改變小兒的體質不難！

千古養生第一糕：八珍糕

這個方子首見於明代著名外科醫生陳實功所撰《外科正宗》，“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述”。著名中醫博士羅大倫在《陰陽一調百病消》一書中專門有提到。

現在，我將羅大倫博士新浪博客中的原話摘錄一下：

在八珍糕這個方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰；黨蔘和白朮是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛溼的；芡實是收澀的。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。這也是八珍糕被清宮御醫評價為“醫中正道”的原因。

羅大倫博士還專門介紹了製作方法：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨蔘（或者人蔘）30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便乾燥--用杏仁代替）。

先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，然後和藥末混合，按照我們前面寫的藥量，大米和糯米的重量分別是二百克，然後把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子裡面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。

陳功實說，一個脾胃虛弱之人，如果服用八珍糕百日以後，他就會身輕氣爽、元氣大增，其絕妙之處難以盡述。

好了，做法介紹給大家了，如果你的孩子體型消瘦、不長個，經常感冒、精神差，那麼，這個食方非常值得你親手做給他吃，另外，羅大倫博士在《養生堂》節目中講到，八珍糕可以讓全家受益，調理好家人的脾胃，很重要~

大家可以自己在家做，如果覺得買材料和蒸制太麻煩，那給大家推薦一家良品，裡面有傳統手工製作的八珍糕，精選食材，值得信賴！