日常養生固陽妙招

在我們中國中醫方面的養生對於順應天然這一點是十分重視的。夏天補充陽氣，冬天的染病機率才會變低。那麼在我們的日常生活中，都有哪些養生固陽的妙招呢?就讓小編帶大家來看一看。

在我們中國中醫方面的養生對於順應天然這一點是十分重視的。夏天補充陽氣，冬天的染病機率才會變低。那麼在我們的日常生活中，都有哪些養生固陽的妙招呢?就讓小編帶大家來看一看。

少食冷飲:夏天多酷暑難耐,此時人們喜好喝冷飲,吃寒涼食物,但這樣做會傷害脾胃,耗損陽氣。因此,夏天要少食冷飲、冰鎮啤酒和水果,喝水以溫開水為宜,以預防陽氣受損。多吃溫補食物如肉類食物,紅棗、枸杞、當歸等。

適當運動:夏天外界陽氣最旺,這時多到戶外活動,可以汲取自然界陽氣精髓,補充能量,調暢氣血,養護陽氣。但假如運動過度,就會招致大汗淋漓,這樣也易損陽氣。保暖避寒:有些人一到夏天,就整天不離電風扇或空調。但過於貪涼,寒涼之氣就會從人體皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺衛之陽氣,招致上呼吸道免疫力下降,細菌、病毒乘虛入侵。

走路壯陽:走路的確也可壯陽,實際上,走路和足浴的保健效用,主要是通過湧泉穴起作用。路況不需特別講求,也不必非要挑鵝卵石路,通常的路面便可,天天走半個小時的路,也可以固護陽氣。

因此大家從上面的內容中也足以見得，養生固陽對於我們來說十分簡單，無非就是日常生活中的一些習慣，只要將這些都調養好，自然就能對我們自身起到養生固陽的作用。