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老年人養生十要，太簡單了，看過果斷為家人收藏了！
老年人養生十要
一要節制飲食，切忌暴飲暴食。
二要適量運動，堅持由簡到繁。
三要文化運動，各種愛好不變。
四要適當工作，不能停滯不前。
五要保持興趣，經常出門遊玩。
老年人養生十要
一要節制飲食，切忌暴飲暴食。
二要適量運動，堅持由簡到繁。
三要文化運動，各種愛好不變。
四要適當工作，不能停滯不前。
五要保持興趣，經常出門遊玩。
六要聯繫朋友，避免離群索居。
七要注意儀表，形體服飾打扮。
八要作息有序，保證充足睡眠。
九要情緒穩定，堅強開朗不煩。
十要廣交朋友，待人寬厚坦然。
老年人養生十要
一要節制飲食，切忌暴飲暴食。
二要適量運動，堅持由簡到繁。
三要文化運動，各種愛好不變。
四要適當工作，不能停滯不前。
五要保持興趣，經常出門遊玩。
六要聯繫朋友，避免離群索居。
七要注意儀表，形體服飾打扮。
八要作息有序，保證充足睡眠。
九要情緒穩定，堅強開朗不煩。
十要廣交朋友，待人寬厚坦然。
肉歌
豬肉補腎肝，治療熱病煩。
牛肉補脾胃，消腫又止汗。
羊肉性溫甘，化滯又散寒。
馬肉性寒酸，除熱下氣兼。
狗肉大熱鹹，溫腎壯陽暖。
兔肉高蛋白，膽固醇少含。
老年人養生十要
一要節制飲食，切忌暴飲暴食。
二要適量運動，堅持由簡到繁。
三要文化運動，各種愛好不變。
四要適當工作，不能停滯不前。
五要保持興趣，經常出門遊玩。
六要聯繫朋友，避免離群索居。
七要注意儀表，形體服飾打扮。
八要作息有序，保證充足睡眠。
九要情緒穩定，堅強開朗不煩。
十要廣交朋友，待人寬厚坦然。
肉歌
豬肉補腎肝，治療熱病煩。
牛肉補脾胃，消腫又止汗。
羊肉性溫甘，化滯又散寒。
馬肉性寒酸，除熱下氣兼。
狗肉大熱鹹，溫腎壯陽暖。
兔肉高蛋白，膽固醇少含。
驢肉補氣血，治勞損心煩。
雞肉治虛弱，益氣養血安。
鴨肉補虛勞，熱毒瘡腫頑。
鵝治氣血虛，除勞止咳驗。
鴿肉養氣血，富含氨基酸。
鵪鶉補五臟，低脂味美鮮。
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